去年在臺北馬拉松跑出 2 小時 28 分 06 秒，三月中也在新北市萬金石馬拉松以 2 小時 32 分 02 秒拿下國內男子組第三名成績的葉日鴻，揮別幾年前游移不定的心境，再次回到感受踏實的跑者身分。也因為執教仁和國中田徑隊、以及執教市民跑者的 RUN FIRE 跑班，擔綱教練的身分帶來截然不同的體驗，也從而讓他更為成熟，全心在跑者及教練身分上自勉堅持。
以專業運動、機能科技而聞名的 Under Armour ，在今年推出了全新的 UA FLOW Velociti Elite 碳板鞋，這款原型鞋早在去年紐約市馬拉松就由莎朗‧洛基迪 Sharon Lokedi 穿著，以此跑出 2 小時 23 分 23 秒獲得女子金牌；葉日鴻在馬拉松賽跨過終點時，耗盡全力的一幕深植人心，也相當符合 Under Armour 象徵運動員堅毅不屈的形象。在他實際穿著過 FLOW Velociti Elite 之後，給予的評論簡單明確且真實：「這是一雙穿起來很舒服、跑起來很快的碳板鞋。」
重生之路要為自己而跑
前些年因生涯規劃而離開賽場的葉日鴻，在談起那段日子時稍皺眉頭：「那時候考慮的是要賺錢過生活，那時候有點走偏了。很多身邊的人都看得出來，我過得並不快樂。」他自承，在田徑場、公路賽道與好友們較勁，不只快樂且充實。
「當時不太清楚自己是為了甚麼而跑，加上又反反覆覆的受傷，所以有點心灰意冷就決定離開。」葉日鴻說道：「反而是離開了之後，才懷念起跑步。」有一回他去到田徑場，剛巧遇到了正在跑步的大哥，那位大哥停下腳步對他說話：我以前就有看你比賽喔，你很厲害，希望你不要放棄。
對葉日鴻來說，從年輕時接受田徑訓練成為一名競技選手，在比賽場上跑出好成績的時候不乏他人褒獎，壞成績的時候也只能默默接受。他人的評斷往往來自於成績與表現，而不是他的努力與付出。當時幾近退役的葉日鴻受到前輩無私的鼓勵，從而燃起了鬥志：「重新回到賽場上，我希望是為我自己而跑，為支持我的人跑。」
住居桃園的葉日鴻，身邊少有跑團與跑友支援，多半只能自己一個人默默地練跑。從輕鬆跑到速度課表，從間歇跑到長距離課表，儘管只有自己一個人，但目標與夢想始終陪著他前進。
再累也是自己的選擇
「如果要跑好馬拉松，一天只練一次真的不夠。」葉日鴻說道：「一天要練兩餐，而且要能恢復過來。」
在仁和國中擔任田徑專任教練的葉日鴻，結束早晨的晨操之後，到校後要閱讀學生們訓練紀錄，也要盯緊學生的訓練與安排後續課表與比賽。結束課程後，在晚間七點針對社會人士的 RUN FIRE 跑班上課之前，抓緊時間先跑自己的馬拉松課表，等跑班結束後已經是九點多，回家盥洗後，為求恢復只能早點休息。隔天再早起晨操。
「要教課、要帶跑班，自己也要訓練，要好好恢復要早點睡。」他說道：「一開始很不習慣，整個生活很累。」但時間管理是自己的責任，葉日鴻笑說再累也是自己的事。現今的他，已經逐漸找到一個平衡，能在授課、教學以及自我的訓練上達到平衡。
「萬金石馬拉松跑完，大家都說我跑得很好。」葉日鴻說道：「但我知道自己備賽的訓練不夠，沒有跑出好成績，心底會有點過不去。一直到比賽後三週過去，我才慢慢地調適過來。」比賽總是一場接著一場，他也提醒自己不要太著急。
穿上 UA FLOW Velociti Elite 為全運會備戰
離今年的全國運動會還有一段時間，季節也正要邁入夏季，葉日鴻給自己今年的考驗是要跑好全國運動會一萬公尺及馬拉松項目，為此，除了堆疊里程的長距離跑之外，也要重視一萬公尺的速度表現。要做好訓練，首先重要的是運動裝備，而強調以競速為導向的 FLOW Velociti Elite 則帶來不同的跑鞋體驗。
「很多碳纖維跑鞋因為加入碳板，加上中底很厚實，所以跑起來會有砰砰砰的踩地聲。」葉日鴻說道：「但這雙 FLOW Velociti Elite 跑起來沒有這種聲音，而且無論是穿起來或跑起來都很舒服。我覺得不只是競賽時增加助力，連平時訓練也是很適合。」
UA FLOW Velociti Elite 擁有革新的中大底科技，採用 PEBAX FOAM 泡棉中底，結合輕量、柔韌性與抗衝擊等特性，讓跑出去的每一步都能傳導回彈。此外，在大底部分則捨去了傳統橡膠大底，改採用 UA 獨創的 SUPERCRITICAL FLOW 大底科技，不只比傳統橡膠大底更輕量、柔軟，同時也提供良好的抓地感與耐用性。
「鞋子整體的包覆感也很吻合，從腳背到腳掌都很服貼。」葉日鴻說道：「鞋子的鞋面則是很透氣，編織面會隨著你的腳型服貼。像我腳背比較高，但穿上這雙鞋也不會有不適感。」
長跑競速時，雙腳在落地的衝擊力相當巨大，不只是中底大底要有一定水準，在鞋面以及整體服貼上也相當要求。 FLOW Velociti Elite 採用 WARP 2.0 編織鞋面，編織布很挺、很扎實，採用阡陌縱橫的方式編織而成，不只是輕量、支撐性佳，也能穩固雙腳承受巨大衝擊力時可能產生的晃動。在光影之下，只看見薄博一層的編織面，化繁為簡而巧奪天工。
「很多碳纖跑鞋穿起來會有踩不穩、向前倒的感覺，但 FLOW Velociti Elite 不會，碳板的彎曲度比較平緩，不管是在一般輕鬆練跑或是加上配速都很穩。」葉日鴻表示：「對於想嘗試碳纖維跑鞋的新手來說，其實還滿好上腳的。」 FLOW Velociti Elite 採全掌熱塑性碳板，耐得住長時間的跑步運動，整片夾在 PEBAX 泡棉與 UA SUPERCRITICAL FLOW 大底之間，為跑步的流暢性提供良好的回彈與力量傳導。
跑起來舒適、回饋很靈敏，跑完後不傷腳，直觀來說就是適合的跑鞋。而構成這三點的 FLOW Velociti Elite 是由 UA 品牌許多獨創的科技與採用新技能而構成。能為跑步入門者到進階跑者提供良好的跑步體驗。
無論成功或失敗都是墊腳石
「做給菁英的跑鞋不是只有菁英可以穿。」執教多位素人跑者、市民跑者，擔綱 RUN FIRE 跑班的總教練葉日鴻表示：「只要有勤於練跑的人，都可以試試看 FLOW Velociti Elite 。」他也強調，跑者要有一份自我進取的企圖心，結合一雙競速跑鞋才能達到目標。如果只是買了雙好鞋卻沒有認真訓練，那就失去穿上這雙競速跑鞋的本質意義。
「我近期的目標是跑進 2 小時 20 分內。」葉日鴻說道。
從去年的臺北馬拉松到今年的萬金石馬拉松，比賽總是有成有失，面對患得患失的心境，葉日鴻總是在沉澱過後甦醒過來。對他來說，成功與失敗都應該是墊腳石，而不是阻礙你前進努力的絆腳石。今年他的目標是出賽全國運動會馬拉松項目，而也預設好明年 2024 年的目標是東京馬拉松。如同他所說的，要為自已而跑，也為支持他的朋友盡力到底。
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