最新研究表明，即使只是在當地的5公里賽跑活動中擔任服務、工作人員，也能帶來許多健康益處。
從協助登記、賽道引導到賽中補給站，服務工作人員是任何路跑或越野賽不可或缺的角色。根據英國雪菲爾哈倫大學最近的一項研究發現，報名當工作人員付出時間與心力，但你也能收獲更好的身心健康。
提供服務的身心幫助
雪菲爾哈倫大學發表了一項研究，詢問了超過 6 萬名 Parkrun 參與者，其中包括工作人員、同時擔任志工作人員的跑者以及不擔任工作人員的跑者，讓他們回覆參與動機以及對其身心影響等一系列問題。
自願參與工作的跑者表示，他們的主要動機是回饋並融入社區、幫助他人或沒有跑步。極少數工作人員表示，他們的動機是出於對身心健康的潛在益處。然而，研究人員發現，即使是賽事活動人員卻沒有跑步習慣的人，也同樣能獲得了健康益處。根據這項研究的結果，這些純粹參與賽事活動人員的人提出了迴響：
- 與他人聯繫更緊密/感覺自己是團體的一份子（83%）
- 結識新朋友（85%）
- 與朋友相處的時間（45%）
- 心理健康狀況改善（54%）
- 身體健康狀況改善（29%）
在研究中，強調改善都是主觀的（主訴報告），雖然沒有詳細說明是如何獲得改善的，但數據表明，即使是簡單的志願服務行為也能讓你成為一個更健康、更快樂的人。
跑者做工作人員的其他原因
除了有益身心健康之外，跑者還有其他理由在當地比賽中擔任活動工作人員。例如，對於受傷的跑者來說，即使無法站在起跑線上，參與服務也讓他們持續參與當地跑步、支持戰友的絕佳方式。
參與服務的跑者，也能深入了解組織賽事需要哪些幕後工作。下次站在起跑線上時，會心生感激所有參與其中的人和事物。同時，當比賽當天出現不順利的情況時，也會更有同理、包容心。
最後，擔任賽事工作人員是真的有趣。雖然有工作要忙碌，卻也有機會為跑者加油助威，通常還能獲得一些很棒的比賽紀念品。所以，如果意外受傷了、剛從跑步休養期恢復，或是想回饋跑步這件事，不妨考慮下次投入賽事服務。這不僅有助你身心健康，還能讓你受益良多。
文章來源：runningmagazine
