「因為喜歡呀！」一個簡單的理由，讓吳宇穆從馬拉松賽道跑進山林。現為國小老師的他，專注感受步伐踩踏沙石的回饋，讓五官沉浸在山林之中。原本靦腆的他，談起越野跑的經歷與感受，眼神變得閃亮，語氣也不自覺輕快起來。
從馬拉松賽道跑入山林，他看見更多自己的可能性，投入越野賽僅一年多，便已跑出名列前茅的成績，在近期的 Formosa Trail 福爾摩沙古道越野賽 40K 拿下總排名第四名，在國內競爭激烈的越野跑賽事中，已是相當亮眼的表現。不禁讓人更加期待他無限可期的潛力。
Saucony PEREGRINE 15 帶來的穩定與安全感
透過雙腳與土地對話是越野跑的魅力，吳宇穆這次穿著 Saucony PEREGRINE 15 跑上台中大肚的萬里長城步道，時尚的「極地白」配色可拿來作為日常穿搭。
實際體驗最讓宇穆感到驚艷的是中底的緩震效果，此次升級 PWRRUN 泡棉 ，加上鞋底大顆粒的深齒設計，讓他踏在碎石土徑上幾乎感受不到凹凸的存在，再加上鞋身堅實的包覆，保護雙腳不容易翻船，在推進速度時，也能感受到更柔韌的緩衝。
隨著山徑的坡度漸陡，宇穆在石梯與柏油路的步伐也越加快速，他提及鞋頭擁有岩石防護板加強技術型越野路線的防護設計十分加分，不僅讓他無需擔心石頭、樹根的撞擊，提升整體安全性，也可以有效延長跑鞋的使用壽命；即使遇到雨天訓練或需要越過水窪也不用擔心，高強度透氣網布鞋面可以快速排出水氣，保持雙腳的舒適度。
為初階越野跑者而生
面對未知的東西，宇穆習慣查資料及親身體驗尋找適合自己的裝備及方式，經過長時間的研究及測試，他現在每週安排兩天強度課表，並用緩跑及重訓穿插，最後搭配一天的長距離或是技術地形的訓練。
此次拿到Saucony PEREGRINE 15 ，除了實際跑動感受，他還特別上網查資料，因此可以精準說出鞋子的重量，對他來說這雙約270克很適合拿來練習土徑、石徑的跑動，比賽更偏愛輕量化180-190克的越野跑鞋，因此宇穆特別推薦初階越野跑者用這雙先練習抓準「踩點」，擁有扎實的基礎，速度自然就能提升。
除此之外，此次全新配方 PWRTRAC 大底提供雙腳軟硬適中的鞋感以及不磨腳的後跟襯墊，長時間訓練也能有舒適的體驗，跟隨宇穆下山的步伐，他表示這雙鞋特別適合練習下坡技術地形，即使踩在複雜多變的路面或是階梯，都能自信前行。
許多跑者害怕跌倒而對山林卻步，宇穆以自身經驗補充：「你一定要摔過才會知道怎麼跑！」他分享自己曾經在山林中摔倒或是滑倒，甚至在去年的比賽中 Formosa Trail 福爾摩沙古道越野賽跌落小路而迷路，靠著 GPX 才回到賽道，也因此影響了名次，這些寶貴的經驗讓他更知道如何備賽，因此宇穆鼓勵大家勇於嘗試，不要過度擔心滑倒或是害怕在山中夜跑，跨過第一次就會容易許多。
從馬拉松賽道跑進山林
跑步很早就出現在吳宇穆的生活中，大學之前跟籃球一樣對他來說是休閒活動，直到大一時看到大家都去比台北馬拉松，嘗試報名半馬，沒想到這一跑就沒有停下來，那時他也與一群志同道合的好友組成「台體暖男團」規律練跑，渲染彼此激勵的氣氛，長期下來感受到身體的回饋與成長，也讓宇穆認定跑步是未來會持續做下去的事。
大學時期為了跑步，在繁忙課業與打工之間擠出時間訓練，宇穆睡前會安排隔天的to do list，將固定時間框出來去跑步，並將完成的事項打勾，遇到身體疲憊、狀態較差的時候，直接改為休息日，讓跑步成為生活的加分項，而非負擔。
「跑步是樂趣跟消遣，不過還是有認真去規劃，有跑出成績就是附加價值。」現在，即使需在學校工作之餘維持訓練，宇穆仍享受腳步累積里程「痛並快樂著」的狀態，並在越來越多馬拉松比賽嶄露頭角，不僅跑出全馬最佳成績2小時35分31秒，今年還代表彰化縣參加全國運動會，每次訓練與參賽都往前推進極限一點。
從未知中跑出自己的節奏
面對未知的東西，宇穆習慣查資料及親身體驗尋找適合自己的裝備及方式，從爬山開始接觸山林，2023年參加第一場 XTERRA 越野賽，他從賽道研究到跑鞋挑選都做足功課，有趣的體驗讓宇穆打開新世界，意識到跑山也是一種選擇，談起自己很喜歡多變的地形帶來的挑戰，也十分喜歡越野賽歡樂的氣氛，宇穆滿是笑容得分享逐漸將重心轉往山林的原因，「包含補給、策略，跟科學化計算很多層面比馬拉松更多，比較喜歡這些轉換，可以看更多的風景，也可以穿插練習很多東西。」
為了跑出好成績，宇穆將所有的細節拆解，包含跑步的裝備與策略，針對補給他計算每次練習比賽需要多少的電解質，並且設計一套流程幫助自己自動化執行，並善用手錶功能將課表及預計需要補給時間的提醒設定其中，這樣細膩的準備，讓他可以更專注在前進的腳步不慌亂。
目光放在過程中的跑步哲學
翻閱吳宇穆的粉絲專頁，從訓練與日常的字句之間可看出他享受過程更勝於結果，有些賽事他甚至會帶著 Insta360 錄影，剪接後與大家分享，「如果真的有準備，達成目標是時間問題；就算沒有達成也沒關係，因為至少你努力了。」
扎實執行課表，即使訓練難免有不盡人事之時，對精神與身體也會有所消耗，宇穆會利用每天伸展放鬆的時間思考沉澱後找出核心原因，成為明天再次出發的動力。
人生如馬拉松，大家都有屬於自己的配速。經過幾年的歷練，宇穆的跑步哲學是永遠只跟過去的自己比較，專注累積前進的里程，並全然對結果負責，而這樣穩定的心態，也讓他更加堅定的朝向自己的目標。
朝山頂跑去
以宇穆累積的越野跑的成績與穩定度，他已具備挑戰更高層級賽事的實力，目前透過參加比賽爭取ITRA積分累積賽事經驗，接下來他將眼光放遠，期望未來可前往越野跑者的夢想之地 UTMB ，與國際好手挑戰高強度路線，一窺自己的極限。
擁有百年歷史的 Saucony ，在台灣跑圈中十分低調，靠著扎實的科技工藝口耳相傳成為信賴的存在，如同吳宇穆擁有面對目標持續努力的決心，同時擁有覺察身體狀態的彈性，讓他逐步朝向山頂奔去，假以時日，或許能看見他站上國際頒獎台，持續發光。
