腳上的越野鞋，除了混合路面外，還能用在什麼路面上呢？柏油路可以嗎？簡單地說來：它可以用於任何道路上，但可能無法提供你一般專門用來競速的鞋款等同的效率。
簡單說明越野跑鞋及路跑鞋的功能及差異：
| 功能 | 越野跑鞋 | 路跑鞋 |
|---|---|---|
| 抓地力 | 大底顆粒設計較深，強化在崎嶇不平、碎石或濕滑地面的磨擦力。 | 鞋底較平整，針對柏油路設計，提供平坦路面的穩定性及推蹬效率。 |
| 保護 | 具備防撞護趾設計與中底防刺板（Rock Plate），不怕踢到硬石或被尖銳碎石扎腳。 | 不強調防刺保護，著重於緩震及貼合感。 |
| 緩震 | 緩震性能較為平衡，優先考量穩定性與地面回饋。 | 通常具備較好的緩震效果，用以吸收地面的衝擊力，提升長距離舒適度。 |
| 耐用度 | 採用堅固材料製成，以面對惡劣山徑環境。 | 耐用，但因大底是針對平面道路設計，磨耗的特性及越野鞋不同。 |
| 穩定性 | 低重心及較硬的中底，可因應不平整的地形。 | 針對平坦路面優化，多半具支撐設計，可以修正腳掌落地順暢度。 |
| 鞋面構造 | 採用高密度網布，以防止砂石進入鞋內。 | 輕量、高透氣材質，適合環境穩定的跑步需求。 |
| 適用場景 | 適合越野跑、健行步道和崎嶇地形。 | 適合柏油路、人行道及田徑場。 |
越野跑鞋可以用來跑公路嗎?
越野跑鞋確實可以用來路跑使用，但有些細節要先留意。越野鞋的大底是針對抓地力設計的，所以在柏油上的損耗會很快；此外，越野鞋設計首重穩定性跟路感，相對於一般跑鞋較薄的底，在長距離之下，腳感可能不及路跑鞋來得舒適。不過，在濕滑路面上，越野鞋因為它的抓地力佳反而會很吃香。但缺點仍是能在山徑中保護腳底的防刺板（Rock Plate），在公路地面會顯得偏硬、不夠靈活。
簡言之，越野鞋能跑公路，但不是那麼適合，跑公路建議仍是換回專業的跑鞋。
越野鞋跑公路會怎麼樣？
- 大底磨損快：顆粒大底是為了來抓崎嶇地形的，所以粗糙柏油路會加速它的磨損，回到山徑裡的抓地力會大打折扣。
- 舒適度下降：為了換取穩定性及路感，越野鞋較硬，所以在硬地上跑長距離，腳底壓力會比較大。
- 特地環境抓地力更強：遇濕、積雪或結冰路面，越野鞋表現會比鞋底平整的路跑鞋更安全。
- 影響跑步效率：越野鞋通常比較重，鞋底回彈也沒那麼好，所以會覺得跑感不夠輕快。
- 混合地形的耐用度：如果跑的是土及柏油混合的地形，越野鞋會很耐操。
常見問題
- 越野鞋可以跑跑步機嗎？不建議，選一雙緩震好的路跑鞋會比較舒服。
- 越野鞋可以穿來爬山及健行嗎？可以。不過若是追求更強的支撐力及保護，還是需要選擇專業登山鞋。
資料來源：Runner Click
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