「鐵人三項像氧氣一樣，不能太多也不能太少。」 — 吳冠
2011年中壢鐵人兩項賽終點前，看到冠軍黑人選手衝進終點，身後緊跟著一個台灣人也衝線了，帶著靦腆的笑容，低調的回到會場休息，這是小編第一次看見他，之後才知道他是吳冠融，今年才24歲的他，練鐵人三項已經有7年的時間，今年4月在台東國際鐵人三項和5月在花蓮洄瀾鐵人三項都拿下冠軍，但總是保持低調的他，得到好成績依舊謙虛。正式見面打招呼的時候，感覺很有禮貌、很害羞，但是經過這次的專訪，才發現他的害羞，其實是「悶騷」，私底下是個活潑單純的大男孩，除了運動平常也喜歡看電影、聽音樂，談起鐵人三項心中充滿了熱情，有很多想法，希望為鐵人領域付出自己的知識。
水球男孩進化論
雖然進入鐵人界已經有7年的時間，其實，冠融的運動生涯起步很晚，小學1、2年級學游泳，跟大家一樣只是學基礎，直到進入文山高中水球隊才是真正的運動選手，「真正訓練游泳是高中一年級，游泳和水球交替訓練。」冠融說，當時的他不知道自己會踏上鐵人之路，「我高二才開始接觸鐵人。」冠融說「水球隊的教練梁國禎希望我們去嘗試看看，因為楊茂雍學長的關係，他希望我們也去玩玩看。」看到身為學長的楊茂雍，在鐵人界練出好成績，梁教練帶著當時文山水球隊的學生們一起去比賽，那就是冠融的第一場比賽─2005年台南走馬瀨舉辦的統一盃。
「第一次比賽，游泳亂衝，自行車也是全衝，跑步的時候腳抽筋，後面半跑半走的完成。因為南部很熱，那時候第一個想法是：跑完我一定要大吃大喝，喝冰飲料、沖涼水。」冠融說，比完當下心情很好，但是這麼累人的比賽，當時的冠融不想再經歷第二次，不過…「在學校，我的游泳成績還好，因為太晚訓練，每次看到別人上台領獎（出去比賽後得到好成績，學校都會舉行頒獎典禮）都覺得好羨慕喔！」冠融說，沒想到第一次出去比鐵人三項，拿到高中組第一名，這成了他往鐵人發展的最大動力，「沒想到，我也可以上台頒獎，還有上報紙，覺得好快樂、好有成就感喔！可以靠自己能力完賽的感覺很棒。」冠融說，之後一路走來，其實家人的支持，也是他繼續努力的動力。
「我練得很累的時候，爸媽都會叫我休息不要去了，不會像有些家長會逼小孩去練習。」冠融說，他的運動習慣也是因為爸爸而開始，「爸爸會壘球、棒球、羽球，他說自己除了籃球，什麼球都會打，他也很喜歡海上運動，我們小時候家裡有一個魚缸養熱帶魚，每次去墾丁露營，他跟朋友會去潛水、釣魚、抓魚，我和妹妹每次都很期待他抓了什麼魚帶回來。」冠融說「也是因為他我才投入運動。」
他在自己的Facebook寫過：「還記得我們第一次參加自行車比賽，在下坡路段時我的自行車破胎，第一時間幫我換輪胎的是你，當我落後別人想放棄時，一路在身邊陪伴我鼓勵我的是你。那次比賽我能得到高中組第一名也是因為你。我永遠不會忘記你，我最親愛的爸爸。」其實幾個月前，長年在大陸工作的爸爸過世，這位啟發他、支持他的最大心靈支柱離開身邊，也讓冠融希望可以更努力經營鐵人三項，也許是因為在他心目中，鐵人三項也傳承了爸爸的精神吧！
鐵人之路
自從高二比完第一場鐵人三項後，認識了鐵人三項國訓隊教練田偉璋，當時教練在高雄開自行車店，跟著教練訓練剛好有亞運當亞運陪練員機會，就這樣進入國訓隊，「2006年杜哈亞運，楊茂雍學長和李筱瑜學姊是代表選手，我跟昇諺（謝昇諺）是他們的陪練員。」冠融說「當時我陪筱瑜學姊訓練，她實力超強，結果反而是我被學姐操到，所以當時實力進步很多。」接觸田教練讓冠融更認識鐵人三項，之後遇到前國訓隊教練Craig Johns又更了解這項運動，這一路走來，也有很多辛苦、很多有趣的事情。
其中印象深刻的是2011年的宜蘭冬山河鐵人三項，「那時候還在當兵，有時候跟阿展（魏振展）一起，多半時間都是自主訓練，賽前知道全家人會來看比賽，就想好好準備，表現給他們看。」冠融說「知道比賽在9月，故意選在每天下午12點到2點去跑步，河堤邊很熱都沒有人，跑到快暈倒，那時候想：怎樣辛苦都沒關係，一定要靠意志力撐下去，因為我不想輸。」經過一段時間的努力，成效如何呢？「結果比賽超級輕鬆，不會被炎熱氣候影響，看到學長學弟撐不下去，就覺得自己訓練很有效果。」冠融說，那次成績雖然不是第一名，拿下菁英組第四名，但是那種自我要求盡全力付出的感覺，給他帶來很大成就感，證明自己也表現給家人看。
訓練過程也發生很多爆笑的事情。2008年當時還在國訓隊的Craig Johns帶著他、謝昇諺、王灝翔、魏振展、李瑋等人，一起到美國科羅拉多州的Boulder訓練，「當時每個禮拜都會比水陸兩項（游泳起來跑步），我們5個跟著Craig騎自行車去那個地方比賽，沿路看到很多動物，鹿、土撥鼠、兔子、狐狸、浣熊，超可愛，而且在路邊就可以看的到。」冠融笑著說。
重點還在後面，「那時候做了很多蠢事，因為國外比賽很大方，飲料、比薩、餅乾都叫好多，比完賽我們超瘋狂，第一個禮拜比完，發現小背包不夠裝，第二個禮拜去我們都背一個空的背包，一到狂塞飲料，整個背包超重，因為裝太滿，還會被飲料罐壓到背，尤其騎車壓到坑洞背好痛，餅乾帶回家吃，然後現場我們也狂吃。」我們一邊爆笑一邊繼續講「在那裡45天每個禮拜都豐收，但自從被Craig講了之後有收斂一點，我們變成分批去拿，一次拿2罐，輪流拿，還是滿載而歸。」這就是辛苦訓練中的樂趣，「國外比賽很大方，大家很快樂，比賽完30分鐘內吃東西，可以讓身體快點吸收養分，也不容易受傷。」冠融說，這點台灣就可以和國外學習，一場歡樂的比賽，對選手來說多麼重要，練的再辛苦比完後一切都值得了。他也希望未來有機會還是可以到美國移地訓練，「像我們在Boulder有一個公園，很多人在跑步，一大早起來很累，但是他們每個人看到你都會打招呼，訓練心情就會很好，而且天氣比較乾爽，流汗不會黏黏的很舒服。」冠融說。
訓練靠態度
在學生時期，因為教練很嚴格，所以也有排斥訓練的時候，態度轉變之後才發現這都是美好的回憶。所以他很欣賞魏振展的態度，「他是學長也是麻吉，他百分之百付出完全投入，又很樂觀。」冠融說「他很享受正在投入的事情上，就算他真的很累，他還是會表現出很快樂的感覺，我們看他很享受這個運動，讓我們覺得這項運動更有魅力。」所以，冠融未來也希望將自己的「態度」和「觀念」傳承給後輩：
「希望小選手不要操之過急，像我妹妹吳庭馨，從小四開始學游泳，她成績算是不錯，之後她高中轉練鐵人三項，2008年暑假我去科羅拉多回來，她成績進步快到讓我嚇到，一個暑假的時間，她出去比賽都拿第一，進步太快底子沒打好，忽略恢復這一塊，現在腰、小腿和腳踝都受傷，之前比較嚴重還會頭痛。」冠融說「她是游泳選手，腳的肌力還沒起來，就進行長時間的耐力運動，變成肌肉的壓力。現在希望她跟著松運少泳隊練習，慢慢出來比賽。」每件事情最基本的就是觀念，當然運動也包含在內，先有觀念再訓練才是正規的模式。
冠融也希望自己有機會可以當鐵人教練，帶更多的選手，「我想教的是觀念，觀念對的話成績自然而然會出來，因為你不會急，也不會受傷。」冠融說「也許他（選手）跟我的觀念不一樣，但是我告訴他自己所學的，也許他會進步，技術都可以再學，而觀念和態度需要培養。」當然身體健康是第一條件，「我知道自己精神狀況不好，就不會強迫自己訓練，之前練太多，反而成果都不是很好，比賽會很緊張，現在有時候沒練，有些人會緊張，但是我不會，沒練就沒練，勇於面對放鬆的心情去比賽，反而更棒。」他也提醒後輩「真的要傾聽身體的聲音，注重營養和防護，不要操之過急，希望之後的小朋友可以從興趣開始多方面嘗試，像以前我練水球，有很多肢體碰撞，鐵人也是，所以我不怕；現在游開放水域踩不到底，以前練水球也踩不到，所以我也不怕開放水域。以前的經驗可以造就現在的你。」對一件事，先熱愛才能玩的長久，多元的嘗試可以碰撞出火花。
對於未來，冠融選擇把握當下，能做就做，「因為爸爸病逝，知道未來的事怎麼樣也擋不住，所以會多陪家人。」冠融說「而鐵人三項它是生活的一部分，但不是全部，投入太多會有反感，我需要很多的起伏，但也因為這條路我找到生命中許多的摯友，它是一條我永不放棄的路，有機會還是想爭取參加亞運，最大的目標是奧運，雖然知道很難，還是盡最大的努力去追尋。」
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