Go Formosa 的歐霸 (張岱偉) 說， 他是第一次接觸 BROOKS CASCADIA 系列越野跑鞋，穩定、實在、可靠，是維持日常訓練很不錯的越野鞋。正如他自己想要的狀態，把手邊的工作一一交出去，維持日常的穩定訓練。
身兼著品牌主理人、越野跑教練及競技選手，歐霸說，最渴望的仍是上場競賽的選手身分。長期在教學課程、團隊營運及個人訓練之間切換。然而，他始終沒忘了當初的初衷『Born to be Outdoor』，而 近期穿上 BROOKS CASCADIA 20 ，也恰好呼應了他現在的狀態：不急著一次完成所有目標，選擇把腳下的每一步走穩。
BROOKS CASCADIA 20 訓練勤懇的經典鞋款
於 2005 年初代誕生的經典越野跑鞋，現已經來到 CASCADIA 20 ，是 BROOKS 旗下最具代表性的經典款式。採訪過程中，我們經過樹葉枕木鋪面、濕滑石階等不同地形測試後，歐霸給出的第一個評語是：「腳感很不錯，整體表現非常穩定、實在。」他說，機能表現相當平衡。
相較於追求競速表現的 BROOKS CASCADIA ELITE，CASCADIA 20 沒有過度強調單一性能，而是在緩震、穩定、抓地與地面控制感之間取得平衡，讓跑者不必花費太多時間適應，無痛上腳。
「 CASCADIA 20 是一雙很不錯的日常訓練鞋，偶爾跑一點強度也沒有問題。」歐霸說。 Trail Adapt 越野動態適應系統整合了較寬的大底底台、動態適應的扭力及緩震設計，讓山林土徑的跑步更為流暢。
以使用情境來說，他推薦將 CASCADIA 20 用於中短距離，以及技術地形比例較高的路線。足夠的避震保護，中底採用氮氣注入 DNA FLASH v2 超臨界發泡科技，增加了緩衝性，同時，底台高度增加了4mm ，有效防護同時也增添舒適性。然而，他也強調，在跑動過程中，不會因為過厚而讓腳底與地面的連結變得模糊。
BROOKS 官方將 CASCADIA 20 定位為適用多樣地形的越野跑鞋，鞋底採用 Vibram Megagrip 黃金越野大底，大底抓地力與耐用性足以應付濕滑路面、階梯。大底設計採用策略性凹槽，讓腳步觸地更加平穩，穩定跑感。
同時，為了有效克服技術地形， CASCADIA 20 搭配 4mm 越野刻紋設計 (前腳掌處設計爬坡用抓地力，後腳跟處設計為煞車用的抓地力) ，順應地形變化的鞋底結構與緩震配置。跑動過程中不會因為鞋底缺乏摩擦力，而增加肌肉的額外負擔。
「我自己在濕滑的路面和階梯上都測試過，不會有那種大底抓不住，必須一直額外控制的感覺。」他說，以大部分的北部山徑來說，是能撐得起多樣地形諸如林徑、樹根、碎石與泥濘等等。
「整體表現很平衡，而且可以應付在台灣各地的路線。」他說。
BROOKS CASCADIA 20 穩定上腳，無痛適應
在穿著感受上，歐霸形容 CASCADIA 20 是一雙「好上腳」的越野跑鞋，不太需要花時間去磨合。緩震中底與穩定腳感，是日常訓練的好夥伴。
作為日常訓練用鞋，包覆感與舒適性尤其重要，歐霸也特別提醒，鞋面包覆感相當貼合。
「每個人的腳型不一樣， CASCADIA 20 的包覆性很好，在短距離的時候，這樣的緊密包覆有助於固定雙腳，但是距離拉長，就可能會造成輕微的壓迫。」他說明：「所以我都建議，你一定要穿訓練襪，然後實際去店面試穿。」
此外， CASCADIA 20 的鞋面用料偏扎實，保護性與耐用感較突出。如果是容易流腳汗、或是在雨天、溪流路線中完全濕透，乾燥速度會需要一點時間。
「它的布料比較實在，所以透氣一定不會是最強的。但拿來跑日常輕鬆課表，偶爾加入一些強度，我覺得沒有問題。」
歐霸分享說道，對剛接觸越野的新手而言， CASCADIA 20 可以作為第一雙主要越野跑鞋。它不要求跑者具備極高的腳踝控制能力，也能應付多數中短距離賽事。
「新手拿它當訓練鞋，甚至當中短距離比賽鞋，都沒有問題。」他說。
對經驗較豐富的進階跑者或選手來說，這雙鞋則適合用於日常訓練堆里程、輕鬆跑與恢復跑交互使用。 CASCADIA 20 的任務並非競賽競速，而是讓跑者在累積訓練量時，能滿足日常訓練並愉快地恢復。
從新手到進階跑者都可以試試看。歐霸說，不同水準的跑者都能在 CASCADIA 20 找到合適的定位。對一個擁有穩定工作的上班族而言，假日安排一檔中短距離訓練的越野跑訓練，不只能提升越野跑技術，也是很好的體能訓練。近期的歐霸，也是傾向把日常訓練先做好！
先把短距離跑好，再談一百公里
相較於許多越野跑者專心於百公里甚至是百英里賽事，歐霸過去把重心擺在 50 公里以內的中短距離。他的回應很直率：還不急 (備註： 2020 年跑過棲蘭越野 100 公里，是唯一一場一百公里賽) 。
歐霸認為跑者應先建立中短距離的速度、肌力與技術能力，再往更長距離發展會比較好。另一方面，百公里賽事需要更大量的時間進行長距離訓練，而時間稀缺則是他現狀需要考量的問題。
「先把中短距離的能力打好，再上去會比較容易有好的表現。另一個現實考量，就是真的沒有時間練。」他笑說。
隨著 GF 團隊逐漸成形，歐霸表示將陸續為下一階段做準備，除了持續參加 50 公里左右的賽事，未來也計畫正式挑戰百公里、甚至是百英里賽事。
一場接著一場，不勉強自己的身心狀態。身體需要透過比賽去調適、去測試，心理也需要重新熟悉站上起跑線、處理壓力與臨場變化的感覺。
他說：「要讓身體跟心態，都慢慢調整到適合比賽的狀態。」在近期的賽事規劃中，包含歐洲策馬特山徑賽、位於越南的越野跑賽事，以及今年的最大目標： APTRC 亞太越野跑錦標賽 ( 40公里組) 。
「現在的角色，還是教練、選手，也是品牌負責人。」歐霸說，「但接下來會慢慢把一些東西放下來，交給團隊夥伴。」 Go Formosa 從最初成立品牌至今已有十年，正式公司化經營也走過約七年。既然已經有了一定的規模，公司營運也獲得大眾好評，他想抽出多一點時間，以選手的身分向前走。
「今年下半年會盡量把事情再多交接一點，或是把一些東西自動化。我希望這兩年，可以多放自己回到選手的角色。」歐霸很清楚，自己終有一天要去到 UTMB 挑戰一百七十四公里的越野殿堂。
從品牌營運者、不停止學習的教練，以及熱愛戶外體驗的越野跑選手，歐霸很清楚自己在戶外運動、越野跑這塊領域的位置。隨著台灣越野跑大市場的興起，越野跑已經嶄露頭角，也成為時下運動的顯學。
回憶過去的十年，有甘苦也有睡眠不足、整日發想的日子，已有小成就的 Go Formosa 在未來肯定會有更多值得期待的活動。然而，歐霸並沒有因此滿足，而是希望擴增整體戶外市場，也讓身邊的夥伴都能有更好的生活、更鮮明的教學風格，也是為了，讓自己有更多的時間去探索、去在山林戶外間奔跑。
萬丈高樓平地起，即使是一百英里的嚮往也是要從日復一日的訓練做起。歐霸踏實地走穩每一步，正如 CASCADIA 20 或許不是最快、最強烈，也不是最搶眼的越野跑鞋。但它所代表的穩定、長期累積，恰好與歐霸張岱偉的選擇相同。
十年歲月，也是先把每一步踩穩，才有今日的雄心壯志。一百英里的終點不用急，只要仍在前進，登峰的山巔自然會慢慢延伸到腳下。
 說， 他是第一次接觸 BROOKS CASCADIA 系列越野跑鞋，穩定、實在、可靠，是維持日常訓練很不錯的越野鞋。正如他自己想要的狀態，把手邊的工作一一交出去，維持日常的穩定訓練。){kind=link}