由 18 位來自醫療、運動、企業、藝文與媒體等不同領域的鐵人運動愛好者共同撰寫的新書《向前一步，就是解方：狂飆的18鐵人人生處方箋，療癒焦慮、病痛、自我懷疑與中年危機》， 10月2日晚間於台北 REEDS 書店民權店舉辦新書發表會。適逢社會企業「醫護鐵人」成立十週年，這本書不只集結 18 段因運動而改變人生的真實故事，也希望透過專業醫療觀點，重新思考極限運動、健康與風險管理之間的關係。
發表會由藝人宋城希與安乙蕎共同主持，現場除邀請多位作者分享運動與人生故事，也舉行版稅捐贈儀式。主辦團隊宣布，將本書作者版稅的 50% 捐贈予「向日葵家園」，由創辦人暨園長朱苓代表受贈，希望將 18 位作者面對困難、不斷向前的鐵人精神，轉化為對社會弱勢族群更實際的支持。
不只是教人完賽 更想談「為什麼要運動」
本書由醫護鐵人暨全球百鐵認證創辦人陳彥良，以及醫護鐵人共同創辦人、胸腔內科醫師洪緯欣共同擔任統籌作者。兩人指出，出版這本書的初衷並不是鼓勵大眾盲目追求體能極限，而是希望透過 18 位作者的經歷，讓讀者看見運動在人生不同階段可能扮演的角色。
從焦慮、疾病、工作壓力、自我懷疑，到中年危機，每個人踏進運動的原因不同，面對的課題也不一樣。書中因此不只談訓練與比賽，更從醫療專業與真實人生經驗出發，討論如何在追求目標之餘，兼顧身體安全與風險控管。
陳彥良也強調，推廣安全運動並非任何一個人的使命，真正重要的是讓運動者理解自身狀況、尊重身體訊號，並在醫療、訓練與生活之間找到適合自己的平衡。
18 位作者 從企業家、藝人到極限運動者
此次新書集結 18 位橫跨各界的作者，以不同生命經驗共同回應「運動如何改變一個人」。
發表會當日，包括名模王心恬、董事長樂團吉董、藝人宋城希、藝人馬國弼、昇陽自行車創辦人陳素梅、中華民國體適能健身運動發展協會理事長暨公路車小馬何航順、知本老爺酒店總經理劉祖寧，以及焦耳極限訓練中心創辦人暨 DWD 黃柏青等作者親自到場，分享自己在生命與賽道上經歷挫折、脆弱與重新站起來的歷程。
書中同時收錄多位未能親自出席的作者故事，包括藝人丁寧（李佩玲）、藝人姚黛瑋、藝人劉至翰、主持人 Windy 段慧琳、 Akebono 曙光運動生活創辦人李翰暄、 Vertex 丸鐵運動創辦人郭修森、正德海運董事長蔡邦權，以及最速空姐林美佐等人。
不同領域、不同年齡與人生背景，使這 18 段故事不只停留在「完成一場比賽」，而是延伸至如何面對壓力、疾病、失敗與生命轉折。
版稅捐出 50% 讓鐵人精神走出賽場
除了出版與運動倡議之外，本次新書也進一步結合公益行動。《向前一步，就是解方》版稅的 50% 捐贈予「向日葵家園」，由創辦人暨園長朱芩代表受贈。希望這本書談的不只是「克服困難」，而是當一個人有能力走過人生低谷之後，也能把這股力量分享給需要幫助的人。
「向日葵家園」是由「財團法人都市人基金會」所創辦的長期安置之家，專門提供受虐、性侵與家庭暴力的少女一個類家庭式的溫馨避風港；透過版稅捐贈，18 位作者在運動過程中累積的韌性與行動力，也從個人生命故事，進一步延伸為對社會的實質回饋。
醫護鐵人十週年 持續推廣安全運動
今年適逢社會企業「醫護鐵人」成立十週年。十年來，團隊持續推廣安全運動及運動醫學相關觀念，並透過醫療專業與耐力運動經驗，讓更多運動者建立風險意識。
陳彥良於發表會表示，醫護鐵人下一階段將持續串聯數位媒體、Podcast 專訪與專欄合作，透過更多元的內容形式，將客觀、安全的運動醫學觀念與運動者的真實經驗傳遞出去。
從一本書、一場比賽，到一次次面對身體與人生的挑戰，醫護鐵人希望傳達的核心不是「玩命」，而是如何更有意識地走向完賽，甚至把運動累積的力量帶回日常生活之中。
《向前一步，就是解方：狂飆的 18 鐵人人生處方箋，療癒焦慮、病痛、自我懷疑與中年危機》目前已由商周出版正式發行，各大實體及網路書店均有販售。
《向前一步，就是解方》
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