終於，在長期努力苦練之下，張嘉哲在第25屆北韓萬景台馬拉松達標了！一圓奧運夢，還登上台灣記錄史上馬拉松第2的位置，以2小時16分05秒寫下這段榮耀歷史，讓我們一起來看這背後默默成長的心路歷程。
長期出國比賽的嘉哲，大家比較少在台灣的馬拉松賽場上見到他，但是每次一出場都會精心打扮，「先求帥再求快！」嘉哲說，雖然聽起來蠻搞笑，不過嘉哲就是一個很好的示範，私底下比較不注重穿著，但一上場就全副武裝，跑起來完全變身，成為一個帥氣十足的跑者，而且他喜歡馬力一次開到底的個性，真的只有一個詞來形容他：「熱血！」。
第一次見到張嘉哲的時候，腦中浮現「真男人」三個字，為什麼這麼說呢？因為賽場上認識他的人都說，「他真的是真男人！」，從好多長跑好手口中證實這個形容詞，就一直很想見到他，第一印象，感覺是一位斯文的男生，結果坐下來聊天才發現，這位外表斯文親切的男生，私底下不只有跑步的才華，腦袋中也是個很有想法和學問的人。
好動的才能
「坐不住也是一種天分！」─張嘉哲
從國二下學期開始接觸田徑，其實背後最大的原因就是「坐不住」，談到第一次練習，「那時候不想去補習。」嘉哲說「印象很深刻，補習班裡面沒掛時鐘，把窗戶都遮起來看不到外面，就讓我們在裡面上課。有一天和同學從窗戶的細縫中往外看，那時候就想著『好想逃出去喔！』」，就因為這樣的想法，開啟了他的田徑生涯，小小年紀看著爸爸每次都帶哥哥去外地比賽，自己卻要坐在補習班，一心想著去跑步就可以逃出去，隔天就決定開始練跑，那天剛剛好是4月1日愚人節，沒有耍人的成分，只有坐不住的天分，從那一刻起，老天爺讓他展現跑步的才能。
但是，正值愛玩的年紀，不能像其他朋友和同學，別人暑假出國玩，自己卻得在田徑場練習；上了大學，看著同學衝聯誼夜唱，自己還是在田徑場練習，難免心中有遺憾，那時候大家都說你怎麼那麼「固執」，雨天還是要跑步，「其實…因為爸爸也是教練，回到家裡就會被管，所以…」，聽起來是不得不練，喔不是啦！嘉哲說因為自己也想要拼成績，而且，他認真的說：「有這個爸爸真的很榮耀！」
「下雨天跑步不就是在過電影人生嗎？電影不都這樣演的嗎！」嘉哲說他都這樣告訴自己，把辛苦的訓練想像成電影情節，告訴自己我就在扮演電影中的主角，「大一結束後，他們成績不好，我成績進步，開始思考我要的是什麼？」嘉哲說「我要成績！」，他發現從大學時代別人口中的「怪人」，到了現在變成了「堅持」，因為這股堅持的力量，可以讓他跟別人不一樣，雖然犧牲了玩樂的時光，卻換來「免費」出國的機會！
國手的滋味
「自從大一第一次去香港比渣打馬拉松比賽後，我就食髓知味！」嘉哲說，因為成為國手可以免費出國，「從小家裡經濟平平，可以出國就很興奮。」嘉哲說「民國90年參加香港渣打馬結束，因為只剩一點時間逛街，學姊想買馬靴，兩個人賽後就跛腳去逛街。出國很興奮，連跛腳也要逛街XD」，原本訓練期間沒有玩到，沒有享受的，因為努力訓練帶來出國的機會，可以讓他看到更不一樣的視野。
中華民國田徑協會每年初都會派選手出訪義大利的小鎮蒙特福地交誼比賽，常在零下氣溫下舉辦的蒙特福地馬拉松，去年1月23日由嘉哲和國內好手何盡平參加，分別拿下半馬第8和12名，好玩的還在後頭，「我們一比完，台灣駐義大利的人員就帶我們去參觀茱麗葉的陽台。」，也太好了吧！小編也好想去喔！「就買門票去看陽台XD」嘉哲說，小編問有特別留下什麼回憶嗎？「有在陽台有揮揮手~」嘉哲笑笑的說，可以去當地體驗文化之旅，除了國手身分外，其他人都要自掏腰包的阿！不過，他又補充：「我們去的時候是星期六，他們星期天是彌撒日，商店全部都休息，只有咖啡廳有開，好不容易才找到一間華人開的餐廳，吃了三明治，不然差點餓到沒東西吃XD」旅遊好玩的地方就是這樣，總是有不同的驚喜，難怪嘉哲要食髓知味！
出國經驗也包括移地訓練，大家都很好奇國外怎麼訓練選手，「每次移地訓練都很新奇，2007年去日本鈴木公司，另外很早之前就常去內蒙古，總共去了5次。」嘉哲說「那時候去內蒙古體育工作第二大隊，他們是內蒙古職業隊，訓練也是科學化，由單長明教練帶隊，比較特別是跑道是拼出來的，因為別的體育場拆掉的，他們就把跑道拿來拼。「可以訓練我跑步時要抬高腳，才不會絆到！」嘉哲真是率直得可愛，總是把吃苦當成吃補，換成正面角度說服自己，在內蒙古也曾經跟紀錄2小時09分的胡剛軍一起訓練喔。
我不甘心
「很多東西是從後悔學來的。」─張嘉哲
「高二的全中運得到第4名，但是滿心的仇恨，因為我覺得第3名在耍我。」嘉哲說，所以他決定要苦練，果然隔一年的全中運，恰巧在生日那天拿下金牌，當然也放下了心中的仇恨。
去國外的經驗可貴，雖然留在台灣比賽可以拿獎金，出國比賽高手眾多，很難拿到好名次，只要沒得名回台灣就得不到掌聲，當然也沒有獎金，常常以國手身分出國參賽，回台沒有人聞問，隔天醒來有很深的空虛感，問他為什麼還是這麼堅持出去比賽？嘉哲說就是「不甘心的精神」，因為不甘心，所以一次次在國外創下好成績，從2小時17分，到去年中國鄭開馬拉松拿下2小時15分56秒最佳成績，「也是會有上救護車、爆掉的小黑，他們贏了我就拍手，他們輸了我也覺得很爽。」嘉哲說和菁英選手對決也非常過癮，「2009年的德國世錦賽，日本派出5個選手，結果我就跑贏2人，他們都有2小時10分的實力。跑贏日本人耶！」
除了不甘心的衝勁，還有樂觀看待「輸」的這件事，「輸也很重要！」嘉哲說，對運動員或是絕大部分的人，看待輸這件事，都會希望「通通銷毀」，永遠不要被人看到，但是輸的經驗是多麼重要，它是下次成功的動力，只要不放棄都有機會，「以前常被別人講說比賽沒殺氣、沒速度都被開，結果發現我也不是最差的，下一場就去選亞運了！不要因為被開就放棄。」，他的眼神中充滿堅定，他不會因為輸了比賽就默不吭聲，還會寫在網誌裡告訴大家自己輸的經驗，希望這樣可以幫助學弟妹更進步。
「跑的時候如果盡力跑，輸的話很開心，如果會後悔是因為沒有盡力。」嘉哲說，他至今已經參加過1次東亞運、2次亞運、2次世錦賽、2次世大運，如果說到男子一萬公尺排行榜，張嘉哲可以排進歷年第四的位置，29分48秒95的好成績，全台灣目前只有許績勝、何盡平和吳文騫在他的前面，證明了不放棄會有回報的。嘉哲說這張照片最有價值，1.因為阿里山訓練站拆掉了；2.歷年台灣只有4位選手一萬公尺30分以內，就是傳說中的29分俱樂部，能夠老中青三代同堂對自己意義重大。
相信的力量
他這股「不甘心」是動力，而「相信」是贏得比賽的能量。嘉哲最佩服的選手是短跑好手蔡孟霖，2010年的亞運和他睡同一間房間，「他是少數短跑界這麼早睡的選手，因為那年他30出頭，發現自己體力不如20歲的選手，就跑來和長跑界的睡。」嘉哲說「2002年第一次亞運，那年4×100公尺接力台灣拿到第4，但是，蔡孟霖認為台灣接力人才夠，一定可以拿到前3名。結果，2006年又拿到第4，他還是相信可以拿前3名。」就因為這股相信的力量，蔡孟霖從2002年等到2010年共8年的青春歲月，台灣終於在亞運4×100公尺接力賽上奪得銀牌，這期間，06年亞運培訓期還在讀研究所的孟霖，為了訓練還休學前往高雄國訓中心，那麼大的犧牲，結果只拿到第4，「他打死不信！」嘉哲說，2010年亞運培訓期，孟霖勇氣更大了，當時在國中當體育老師，毅然決定停職去培訓，終於老天沒有讓他失望，拿下了銀牌。
「相信的力量哪裡來？！」嘉哲很佩服的說，這股能量他深深著迷，「那時候開始我就叫他『真男人』，綽號就是從這邊來的。」嘉哲說。
「2009年日本防府馬拉松沒達標，2010年請許績勝教練帶著我跟何盡平去參加琵琶湖馬拉松。」嘉哲說「本來想怎麼還要再跑一次，好累喔！結果有人跟我說，你怎麼不想想這是上帝給你的另一次機會呢？」，這樣一個轉念，相信的力量出現了，「跑到35K的時候想說無法達標，但是想著這是上帝給的機會，最後600公尺開始衝刺，跑進田徑場後，許老師（許績勝老師）在終點叫我，快一點有機會！」嘉哲說「跑到最後100公尺用手刀跑，時鐘在跳，心臟也快跳出來了！最後壓線！2小時18分54秒。」，完全就是超熱血的跑法！相信的力量發威讓他達標了！
號：朽木
嘉哲的興趣廣泛，不只在路跑，還有種花種菜和攝影，最特別的是…書法，「大家都說寫書法是小學生的作業，問我怎麼會去學書法，但是我很喜歡行書，好像在跳舞。」嘉哲說「那時候我讀研究所，魏振展才大二，當時舞蹈系的系主任要成立書法社，成員有12個人，10個舞蹈系的，只有2個競技系的，結果，開課1、2天舞蹈班的就說沒興趣要退社。」嘉哲說「但是沒有10個人不能成立，去問了書法老師一砵師父，他說兩個人也教，結果我就硬拉著魏振展，叫8個學弟妹簽名當幽靈人口，就開始上課。全校公認2個字最醜的人要寫書法，我說：不行嗎！字醜也可以學書法！」，結果，這個社團在參加了1個學期由舞蹈系辦的，嘉哲和振展又接著辦了3個學期，因為振展考上北教大研究所宣告中止。另外透露個讓小編忍不住笑意的小秘密，我們帥氣的菁英鐵人魏振展跟嘉哲是超級好麻吉外，還有「頑石」與「朽木」的稱號喔，真的好可愛！
你們真的有學到書法嗎？「其實上課幾乎都在聊人生觀和哲學，但是，到現在跟一砵師父都還會約去看展覽。」，這個反差實在太大了！怎麼想都覺得賽場上帥氣揮汗的長跑真男人與三鐵好手認真寫書法畫面很有趣XD
當然，喜歡運動的他也喜歡游泳和打保齡球，不過，似乎就不太適合他…「那時候去大安運動中心，因為游泳和跑步的肌群不一樣，800公尺要花2小時，你們不覺得游50公尺就非常累嗎？所以每次游50公尺好喘就過去泡一下SPA，再回來游。」嘉哲說「還記得那時候，全校游泳比賽，50公尺蛙式我是最後一名，結果，魏振展就笑我，人總有不擅長的事，我覺得好笑就好了嘛！」，「你知道運動選手常知道該怎麼做但不會說，阿展教我游泳都說：就這樣呀！氣得我在泳池跟他吵架XD」天生的搞笑個性，就算被別人笑也覺得大家開心就好，好玩就好，讓他擁有很多朋友。
信仰的力量
「我之前心都跟隨奧運不是跟隨主，但是看到林書豪的故事，就決定把該準備的做好，其他就交給主。」
別府馬拉松沒達標對他有很大衝擊，曾經一度埋怨上帝給他機會，但又不讓他成功，對自己的信仰產生質疑。當時，正值林來瘋時期，看到林書豪的故事給他很多啟發，一回台，馬上接到中華民國田徑協會通知，有另一個達標機會，就是今年4月8日北韓萬景台馬拉松，他想開了！嘉哲說，信仰的力量陪他度過難關。
經驗的傳承
「自己好，好無聊。」─張嘉哲
看著跟自己一起競爭的當代前輩慢慢淡出賽場，他覺得有些感觸，希望賽場上實力堅強的人越來越多，曾經看著前輩那麼強，有些後輩覺得自己沒拿牌的希望，就失去鬥志，但是嘉哲希望鼓勵後輩，要提升一起提升，他寫網誌心得就是希望可以分享比賽經驗，「幫到你我與有榮焉！」嘉哲說，他認為自己能做的就是努力跑，「革命需要流血，就看願不願意犧牲，如果出去領跑有可能會輸，就看你願不願意犧牲自己去成就大家實力。」有一次在田徑比賽中領跑24圈，在最後一圈被開，下場後，學弟跟他說：看你比賽我也好想比賽；也有朋友說：看你跑步好像在跳舞，「這些雖然餵不飽我，但都是精神糧食。」嘉哲說。
「運動就是種流行。」─張嘉哲
另外，他有一個很有趣的說法：「先求帥再求快！跑輸沒關係很帥就好XD」，所以下了運動場，他就變成不修邊幅的大男生，一上場就要帥氣十足，「最喜歡晨操時跑過公車站牌，那些等公車的女學生會一直看我。」嘉哲說「同學跟我說：那是怪異的眼神吧！一大早就穿著短褲跑步，我說：不會阿！我覺得那是羨慕的眼神耶！」
他其實想讓大家知道，運動中的自己是最美最帥氣的，跑步時，散發出自信魅力，這樣一轉念，就不會覺得滿頭大汗很狼狽，揮汗如雨才是帥氣，流過汗皮膚會發亮，多麼棒阿！而且，「越優秀的選手裝備越多」嘉哲轉述許績勝教練的話，下次進運動用品店幫自己挑選最潮的裝備，一上場自信滿分，沒有人可以打敗你！
運動傷害的保養，「睡眠就是最好的恢復。」嘉哲說「最好的選手就是懂得偷懶。」，畢竟練到爆掉代價很大，身體的警訊也要懂得聆聽，痛過什麼地方要記住，才能讓選手生涯繼續下去，保持在最顛峰。
「不要問我什麼時候退休！」嘉哲說，期待他在賽場上持續發光發熱，在倫敦奧運完全燃燒，散發真男人的魅力！
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文 / Judy，圖 / 張嘉哲、don1don
