（圖片來源：Ironman）
文/謝政龍
10月是鐵人的季節!!
這幾年的Ironman World Champion都是選在10月的第二個週末舉辦，台灣自2010年開始也在台東有勉強可以說得上是「傳統」的IM distance超鐵賽，基本上也都是選在第二個週末，但因為雙十節的關係有時候會延後個一週舉辦，目前跟kona錯開日期的分別是2010、2011以及今年。10和11年因為自己涉足未深沒有follow到，前兩年因為自己也有跑台東226，比完實在無法再熬夜看比賽，終於在今年有機會熬夜看了~
沒有follow到的朋友們一起來重溫一下當天的感動吧!
（註: KONA時區是GMT-10，台灣是+8，也就是我們的時間比他們快18hr, ProMen 10/11 6:25AM開賽，台灣時間是10/12 00:25AM）
（賽前網路投票票選出來的奪冠預測結果，大家非常看好2008年奧運51.5金牌和剛拿下今年IM70.3 world champion第二名的Jan Frodeno，但我還是把票投給了最近狀況不是太好但自己很偏愛的Sebastian Kienle）
（女子組方面非常不意外的一面倒向 Mirinda Carfrae能連莊，聲勢如日中天，有如當年Chrissie Wellington。雖然我自己比較愛Caroline Steffen，但還不到有辦法閉著眼睛把票投給她的程度…）
6:25 PRO Men swim start。其實在live影像只有480P的畫質下實在認不太出來是誰在前面，只知道Andy Potts、Jan Frodeno和Pete Jacobs等人一定是在第一集團，然後聽著主持人介紹今年有哪些主要競爭者在今年各地比賽的結果。有句話是這麼說的，「You can’t win a triathlon on the swim, but you can lose it.」 這次有super swimmer Andy Potts在，看得出來後面的人都拼命的想要跟住領先集團，只要跟得住，差個1min以內對後面都不算是太大的影響，也可以在自行車剛開始時處於進可攻退可守的位置。有比賽經驗的朋友們應該也會有感覺，雖然IM是個draft-illegal的比賽，但只要前面的人還在你的視野範圍內，就可以比較容易維持住pace，而且經專家研究結果，就算是在合法距離兩個車身7-10m的後面，對風阻還是有一定減低的效果。所以如果游泳能在領先集團內的話對自己後段的比賽配速有非常大的幫助，更不用說ITU是draft-legal的比賽，游泳沒跟到基本上就掰了…
（PRO Men的游泳集團）
Swim split其實真的比較悶，唯一的高潮只有最後爭第一名上岸的時候。如上所述，其實爭這幾秒對後面其實沒有太大的意義，但為何要搞得跟50m比賽一樣呢? 主持人也幫大家指出了很現實的一面，因為sponsor的關係… 所以在男子組最後就看到Andy Potts和Jan Frodeno的意氣之爭，最後Andy Potts早1s上岸，再度成為Kona第一個上岸的男人，但其實後面一直到30名都只差不到2min；另外女子組方面爭得更激烈，在其它場男女PRO一起出發的IM比賽中可以比PRO Men更早上岸的Jodie Swallow領先了大部份的時間， 但在最後跟Amanda Stevens和Meredith Kessler的sponsor之爭中微微輸給了Amanda Stevens 3s, 前11名主要競爭者相差在2.5min以內。
當然, 大家所關心的除了主集團以外，還包括了比較特別的異類，男子組車神Kienle跟去年差不多落後主集團約4min（Kienle表示: 還在預料之中，安啦），女子組Mirinda Carfrae超級跑神成績1:00:14，落後約6min（Carfrae表示: 嗯，今天游起來挺舒服的，大家不用這麼急啊~）。
到了自行車賽段，去年的bike split一哥，2012年騎出過IM bike split最快速度記錄4:04:39的Andrew Starykowicz開始發動攻擊，swim排在第17只落後34s的他立馬就衝到最前面，跟前面的Jan Frodeno互相pk了一下後搶下領先位置。但好景不常，不同於去年領先到很後面才被Luke Mckenzie和Kienle追到，今年在40k左右就被集團所吞沒讓出領先。
（Andrew Starykowicz心中OS: 現在再不衝就對不起「黑白仔」贊助商啦~）
到50k時的領先集團有Jan Frodeno，去年一哥Frederik、Andy Potts、Andrew Starykowicz、Tim O’Donnell以及黑馬Ben Hoffman等人。越騎越順的金牌Jan Frodeno竟然在此時爆胎；游泳「底」的自行車好手們Kienle、Luke Mckenzie和Marino Vanhoencker急起猛追，跟主集團只剩2min左右的差距，讓此刻的賽況更加刺激。95k左右，Andrew Starykowicz有點後繼無力，在一輪猛攻之後，Sebastian Kienle已經衝到第一，但領先集團相差不到4min內還有Frederik、Andreas Raelert、Craig Alexendra等人。其中特別要提一下 Maik Twelsiek，在這段時間他和kienle互有領先，大有初生之犢不畏虎之感，相較起來Frederik就一直處在後面2min左右的安全距離。為什麼說這是安全距離呢? 因為Kienle連續兩年都被Frederik在跑步時翻盤，去年跑步兩人大概差7min，所以Frederik心中打的算盤是只要不要被拉開太多，後面有的是機會。相對於Kienle來說，跑步是他的相對弱項，當然是要想盡辦法在bike split拿到更多領先。Kienle在某次interview時說過：「如果你不在自行車時攻擊，你就無法把自己發揮到極致。」當然前提還是不能是影響跑步太多，這其中的拿捏不是光靠心跳表或是功率計就能計算得完美，而是要累積許多比賽的經驗之後才能真正掌握到。相較於三年前的Kienle，今年的他顯然在這方面有更加充足的經驗。
（車神發威啦!!!）
比賽時間來到5hr17min左右, Kienle發揮單車神力領先群雄, 出T2時已經對前兩年的夢厭暫時排在第四名的Frederik取得8:10的領先, 對其它跑得到2hr45min左右的跑神們也有12min以上的差距, 配上他不算太慢約2hr55min±5min左右的marathon成績, 在此時雖然還不到十拿九穩, 但是穩穩跑完還是非常有勝算.
哪知Kienle並不以此為滿足，前5k跑出了全馬2hr40min的配速（3:48/k），大概到9k左右的時候把後面的差距多拉了1min。22k左右時，Frederik大概只追回了30s，維持在8min30s的落後，但Kienle看起來還算輕鬆。
（畫面左方, 主持人說到這是去年Frederi超越Kienle的地方, 但今年到這裡Kienle還有8min左右的領先! Kienle心中OS: 俚A老哇A大）
（主持人點評: Amazing! This guy look great!）
到了35k時大勢已定，Kienle以7:24領先今年大黑馬Ben Hoffman；因不幸爆胎又在T2找不到自己轉換袋耽誤了點時間的金牌哥Jan Frodeno，此時落後領先的Kienle8:30暫居第三；Frederi則大概在30k左右開始出現爆掉的情況，排名慢慢退後。最後，Kienle不負賽前21%的人所望，拿下了2014 Ironman World Champion!! 繼2012年kona出道時的第四（自行車爆胎），去年第三，今年雖然在Ironman 70.3 world champion中失利，但在Kona順利拿下一哥寶座!!
Kienle今日表現可說近乎完美，但在我心目中唯一的缺憾是，原本期待他的衝線畫面會很有梗的（例如像跨欄一樣跳過終點線之類的），沒想到意外的非常正經…
（這樣才像Kienle啊~飛）
Men Top 10
1. Sebastian Kienle (GER) 8:14:18
2. Ben Hoffman (USA) 8:19:23
3. Jan Frodeno (GER) 8:20:32
4. Andy Potts (USA) 8:21:38
5. Cyril Viennot (FRA) 8:22:19
6. Nils Frommhold (GER) 8:22:29
7. Tim Van Berkel (AUS) 8:23:26
8. Frederik Van Lierde (BEL) 8:24:11
9. Bart Aernouts (BEL) 8:28:28
10. Romain Guillaume (FRA) 8:30:15
Women Top 10
1. Mirinda Carfrae (AUS) 9:00:55
2. Daniela Ryf (CHE) 9:02:57
3. Rachel Joyce (GBR) 9:04:23
4. Jodie Swallow (CHE) 9:10:19
5. Caroline Steffen (CHE) 9:12:43
6. Julia Gajer (DEU) 9:16:58
7. Liz Lyles (USA) 9:18:11
8. Gina Crawford (NZL) 9:19:21
9. Mary Beth Ellis (USA) 9:20:46
10. Liz Blatchford (AUS) 9:23:34
今年也多了如同去年Luke Mckenzie一樣的黑馬，Ben Hoffman拿下09年Chris Lieto後的USA最佳名次第二名；Jan Frodeno轉戰kona第一場就拿到第三；Andy Potts大躍進，不再會被恥笑為only a swim men；配速機器Frederik Van Lierde很難得的後段爆掉。幾家歡樂幾家愁，另外還有賽前大家比較看好的一些名將:
13th 8:36:25 22:07 11 Craig Alexander AUS 41歲的三屆王者，成績比去年還進步；
15th 8:38:12 23:54 2 Luke McKenzie AUS 顯然狀況很差；
17th 8:38:59 24:47 Rana, Ivan ESP 如自己賽前預測，雖然有2hr44min快了Kienle 10min的marathon實力，但T2結束就已經落後了二十幾分鐘，早已無力可回天。果然Kona的風越強，對uberbiker要甩掉瘦小跑神來說就越有利；
24th 8:50:28 36:10 45 Kyle Buckingham ZAF 去年AgeGroup第一8hr36min總排16，今年第一年轉PRO似乎不太適應；
32th 9:25:13 1:10:55 6 Tim O’Donnell USA 去年的美國隊長今年跑得比Mirinda還慢了25min，沒辦法上演在終點前獻吻的放閃戲碼，不知道回家怎麼跟自己女朋友交待；
還有不知道出了什麼事的Andres Raelert，T2還在前十名，但最後好像10hr12min才完賽…
再度驗証了Ironman常拿來用的slogan: Anything is Possible
個人小評:
PRO Men在2007-2012的AUS跑神時代（Macca、Craig、PJ）已過，經去年的自行車大亂鬥讓All-rounder（全能型）Frederik Van Lierde抬頭，uberbiker（出自德語，u上面應該還有兩點，指自行車超快跑步不算太慢的類型）勢力自2006年Normann Stadler後終於由今年的Sabastian Kienle再度崛起!!
前幾年大家都騎得很保守，bike split 435就算很前面了，這兩年沒有430左右或以內都會提早出局；倒是PRO Women在後Crissie時代還是由Mirinda Carfrae這個超級跑神所主宰，如同去年IM KONA官方影片找其它PRO Women時大家講的話：「妳永遠不知道要領先她多少才夠。」今年Carfrae在T2前有如神隱一般，但PRO Men的比賽一結束後就開始打卡上班，從十幾名一路追到第一，再度用打破自己去年跑步記錄的2:50:26拿下第三座后冠。Men和Women呈現完全不同的劇本，這就是IM distance有趣的地方啊~
（圖片來源：Ironman臉書）
再次恭喜今年kona一哥Sebastian Kienle和一姐Mirinda Carfrae.
You are Ironman World Champion!!
2014 Kona 相關文章：2014 IRONMAN 世界冠軍賽賽前點將錄
圖片來源：Ironman臉書、網路電視翻拍畫面
