好時光聚首──全台唯一女生限定慢跑團 冬季班報名開始!!

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冬天冷颼颼,妳卻只想躲在家吃火鍋?不行!不要再被寒冷冬天裡的懶惰蟲打敗了,快加入好時光冬季班,與地表上最歡樂的女子運動社團一起動起來,共同擁抱2014熱情滿滿的冬季。

想運動卻總是提不起勁,想跑步卻怕一個人的身影太過孤單,好時光為這樣的妳量身訂做最歡樂卻又最充實的課表,讓100人陪伴妳一起歡笑、一起玩樂、一起訓練也一起成長,輕鬆班課程讓妳冬天運動很簡單。

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走過一年四季的好時光,這次特別加碼!將班別擴增至六班,讓妳一週五天,天天都是好時光。更首次跨足新北市中和區,不用跑太遠,四號公園就能聽見好女孩最真摯的笑聲、看見好女孩最認真的一面。

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資深好女孩有福利囉!黃金教練團將開班授課,教妳如何正確的肌力訓練,不同於一般只著重慢跑的訓練,透過紮實又有趣的肌力課程,讓女孩們跑步更輕鬆,歡迎有毅力的好女孩一同參與。

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這個冬天我們一起戰勝體脂肪,挑戰更厲害的自己吧!

 

⋈活動時間:

1. 103年11月08日(六)~104年1月17日(六)

2. 每班每週團練一次,共10次。

3. 104年1月17日(六)為所有班級的結業跑。

 

⋈課程介紹:

 

輕鬆班

共開四班,週三、週四、週六、週日

目標 專為初試啼聲的好女孩設計的入門菜單,想要和一群女孩運動、建立規律習慣、越動越健康,好時光冬季慢跑團絕對會是妳冬天裡的一把火,來一場無壓力的夜晚路跑饗宴吧!
報名費

1000元整

時間與地點 週三 20:00-21:30 主場地:中正紀念堂雨備:圓山花博園區
週四 20:00-21:30
週六 8:00-9:30 主要:中和四號公園次要:中正橋下河濱公園(新北市)
週日 8:00-9:30 板橋第一體育館
注意事項 1. 若開課前三天報名人數尚未滿50人,本班即不開課,全額退費。2. 本課程會有較多地板動作,建議大家自備瑜珈墊或巧拼3. 每週訓練菜單請見報名網址

 

週二肌力班

目標 讓Body有力動起來才有勁!路跑的基礎除了耐力,肌力更是不可或缺的元素,妳都準備好了嗎?本課將指導正確動作技術,並帶入有效的訓練模式,讓妳跑得舒暢才能跑得更遠。
報名費

1000元整

時間與地點

週二 20:00-21:00/主場地:中正紀念堂;雨備:圓山花博園區

注意事項 1.若開課前三天報名人數尚未滿50人,本班即不開課,全額退費2.每週訓練菜單請見報名網址

 

週二中階班

目標 征戰馬場不能一夕之間!如何讓自己跑得更進階,體能、配速、肌力三面俱到,跟著好時光的節奏,紮實鍛鍊每一步。
※本課訓練內容強度較高,需具備6K七分速的能力,讓身體準備好了再進階才能順利銜接。
報名費

2500元整

時間與地點

週二 20:00-21:30/主場地:台大操場

注意事項 1.若開課前三天報名人數尚未滿50人,本班即不開課,全額退費2.中階班教練會依照學員能力訂定訓練強度,報名費用較輕鬆班酌有調整。3.每週訓練菜單請見報名網址

 

⋈ 報名時間:10/17(五)晚上18:00

⋈ 報名條件:15歲以上之女生

⋈ 報名禮:

  1. 好時光運動毛巾 乙個
  2. 好時光後背束口背袋 乙個
  3. 在活動開始後,將抽出250名女孩可獲得Mizuno冬季團服

⋈ 獎品:

  1. 任務獲勝者,可得Mizuno運動用品
  2. 表現獲得好時光團隊肯定者,可得跑鞋、背包、運動外套等Mizuno運動用品

(詳細方式將於團練時公佈)

  1. 成功達到完跑目標者,可獲得限定完跑禮

 

報名網址:2014好時光女子慢跑團冬季班

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