美國波特蘭室內鐵人三項初體驗

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文、圖/大熊

自從接觸到運動這一塊,發現我真的是閒不下來的人。連去美國訪友旅遊,都可以在下飛機的第三天就安排個小比賽,真的是腳癢無藥醫

這次報的比賽,是鐵人三項,只不過是室內的。這種型態在台灣是很少見,大家也相當的不熟悉(應該是不知道吧) 通常也叫作i55,就是游泳10min,單車30min,跑步15min,總計55min。每項中間會安排5min作轉換,但是不計入比賽總時間內。是一個高強度,高心跳的比賽。

這次的比賽資訊與規則可以在網站上看到,這是一系列的比賽,而我此次參加的波特蘭則是其中一站,同時賽季也不長(應該是給選手冬季調整用的),所以4月就進行冠軍錦標賽了。

由於場地與器材的關係,所以所有選手是分梯開始,每梯間隔20min(主要是單車上下訓練台的時間),所以即使是新手,也可以看完前面梯次選手全部項目都比完後,再行下水也不遲。對於家人,情侶,朋友一起參加的人來說,就可以輪流帶小孩,互相加油,互相作補給,拍照。

其實辦室內的是一個相當不錯的作法,尤其是在波特蘭這麼冷的地方,游泳在游泳池,騎車在訓練台上,跑步則是折返跑。都是在固定時間內計算距離長短,所以不會有速度太慢回不來,或是游到一半抽筋上救生艇,晶片也沒有遺失問題,補給更不是問題了。

前一天下午先去報到領物資,實際上也沒有什麼東西好拿,泳帽,衣服,號碼簿是舉世通則,大家都一樣。水壺上打上的字樣則是此次的主辦單位車店名稱。

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隔天一早到達會場,雖然天空下起小雨又濕又冷,但是心中卻沒有任何失望擔心的失落感,這就是室內運動的好處了。

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會場是以游泳池為主體,這次是在25m的游泳池,溫水的喔。

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會場還在準備中,陸陸續續進來的參賽者都先在走廊待著。各位有看到右下角的BMX嗎? 闔家歡樂和大家參與真的很重要,也是這比賽很重要的意義。

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這是我來到這邊時租的單車,fui鋁車,賽前傍晚去騎了20min,crossover胎真的很重…

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這是其它人的車,這邊看不到器材控,勇於參與才是王道。

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外面有三個攤位,昨前方是食物,前方是大會報到與成績查詢,右方沒有照到的,是單車維修區。嗯,沒有廠商販賣攤,沒有任何販賣的區域,什麼都沒有。

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再回到游池邊,可以看到訓練台放置的位置,就真的是一出水就上車,相當方便與簡單。轉換的時間是固定5分鐘,對某些人來說化個妝,吹個頭髮,換個裝應該是綽綽有餘的。

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這個場地一次下12的人,一個水道兩個人,同一邊出發,也是同一邊來回,所以不會有被套圈的疑慮。

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一字排開老鼠訓練器,多壯觀喔。

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我也把我的車架上去,卡鞋放好,毛巾等等都歸位,看得出來我真的是很認真看待這比賽(畢竟機票很貴…)

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車子架好後,就會有工作人員來巡場檢查,包含有車子無法安全架上,有準備替換的快拆可以處理。

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裝上速度感應磁鐵。

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有線碼表,會用束帶固定在車上,而碼表的位置則是大約在上管2/3的位置,踩踏時往跨下一看就可以看到里程數。只是習慣公里單位的我們,看時速和里程會有不少的失落感…

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車子放好後,接下來就是人的準備工作。恆久不變的是號碼服務區,都是年輕妹妹。

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參賽不分年紀,小小年紀也可以來,拍照拍得多開心阿,一點都沒有緊張氣氛。

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當然還是有教練在旁耳提命令一番,對愛玩的小選手來說有回神的作用。

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等了那麼久,終於要下水出發了。我是11號,旁邊的12號70歲組伯伯沒來,所以我是一人一水道,相當的好游。

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我游泳不好看,大家看了傷眼,這是其他組別游泳的照片。有看到最靠近下方的水道,是三個小選手一起共用喔(後來也是玩在一起,變成戲水池了!)

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泳姿不限,所以想放鬆可以用仰式輕鬆游。

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或是池邊休息也無訪,一切隨意。

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場邊也少不了加油群眾歡呼,加油標語,牛鈴也準備好好,一點都不含糊。

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池邊計圈數的妹妹,一人顧3水道,相當的忙碌。

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前一波上岸的小選手,轉換動作也是毫不含糊,動作都處處到位。

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我也上岸了,擦擦身體休息一下。對於後面幾位同組的選手,相信大家會有些疑問,我順便在此解答一下。同一波下水的選手,年齡組別不一定是同一組,這次是依據報名先後決定的。也由於成積是各自計算,所以沒有跟游,破風等等問題。所以請各位不要覺得我是在欺負老年人喔。

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5分鐘轉換時間到,就開始我的訓練台人生,照往例還是練習TT車騎姿,心理爽度大於實際作用(練習台沒風阻啊) 這室內放暖氣,大約有24度吧,騎得一身汗,滿地濕…

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30分鐘單車SPA後,就要轉去戶外進行15min跑步項目。這在室外,下雨中,大約4-6度,而我只穿三鐵衣…

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場地是來回的繞圈折返跑,單程長度是49yards,加上轉彎1yard,總共是約45.72m,一圈就是91m多。下方雨傘部分就是計圈人員。

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跑步時每個人都看得到,一直不斷的繞圈繞圈,沒多久後真的很暈。在這就有被套圈的事件發生,而且是一直不斷不斷的發生,你會覺得外星人不應該在地球進行光速移動…

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我這次沒戴心跳帶,但是我想應該有170上下吧,沿路就像是蒸氣火車頭一般,一直冒白煙。

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這位就是用接近4份速在跑的外星人,我都跑到4:20了,他還一直套我圈。

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這樣的跑步賽道也是照相加油好地點,家屬與朋友相當輕鬆,一次拍不好馬上就有第二次,第三次,無數次的機會可以練習。

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好冷好冷好冷…

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好快好快好快…

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終於結束了,這獎牌得來不易啊,都有吸不到氧氣的感覺。這獎牌上面就有全部有舉辦室內鐵人三項的城市名稱,所以得到的是公版…

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部分的成績有出來,現場是用大電視一直重複,新成績一輸入馬上就更新上去,省去了現場列印,和等候查詢的時間,這個作法我個人覺得相當好,快速又有效。

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用平靜泳池照片,結束此次的有趣三鐵賽。

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這是賽後福利照,年輕的肉體。

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