從零到四十二,我的Tiffany之路

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名古屋女子馬心得文1

圖、文/早餐團二師兄

 

 

緣起:

挑戰全馬,曾經我以為那是遙不可及的事情,沒想過有一天,我也會邁向征服全馬之路。

一切的一切,都是從香草航空在台開航機票特賣開始(咦!!這不是名古屋馬的心得文嗎?),我個人得了一個看到便宜機票不搶會死的病,沒想到,我搶到特價機票的那期間,正是2014東京馬舉辦的時間,身為一個跑者,正逢如此盛會,不去朝聖一下,也是說不過去的,所以我當然化身為加油團去加油了。

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整個東馬讓我印象最深刻的,不是路線多經典,也不是賽事多專業,而是扮裝跑者都好有創意跟加油民眾都好熱情,隨著參賽者一個個跑過身邊,我一直喊gan ba tte,同時跟他們five兜,喊了一個多小時,卻一點也不覺得累

就是在那一刻,當我每一次跟參賽者擊掌時,心裡那股熱血也燃燒起來,我決定了!我的初馬就要來日本挑戰!

 

 

報名:

為什麼挑名古屋女子馬拉松作為初馬的挑戰呢?

1. 獎牌可是每個女孩都無法抗拒的Tiffany項鍊耶!
2. 大家不覺得一群女生一起奮鬥一起挑戰的感覺,真的超熱血的嗎?我真是一個對於熱血毫無招架之力的人啊 (好啦!我承認我是為了Tiffany!!)
3. 日本中部我還沒去過,正好可以去玩玩,又跑又玩又吃,一兼三顧,一向是本人的路跑風格啊
4. 完賽關門時間為七小時,比起京都馬限時六小時,北海道馬限時五小時,名古屋馬七小時顯得親切可人多了

名古屋馬的報名時間在九月份,十月份就會公布中籤結果,我其實是一個不太習慣單獨旅行的人,所以找了表妹一起報名,據表妹的說法是,她答應我要報名時,心裡想的是反正也不一定會中籤,如果我們其中有一人沒中,正好有個堂堂正正的理由說放棄

我想她不知道名古屋馬的中籤率大約在60%,比起東京馬只有10%,中籤機率算是蠻高的,很幸運地,我們兩個都中籤了!(表妹心裡OS:靠!這樣也中!!)

喔耶!我們要去名古屋了!!

 

 

訓練:

月份 里程
9月 60.5K
10月 83.8K
11月 85.4K
12月 108.0K
1月 128.1K
2月 93.1K

因為受傷,停了好幾個月沒有練跑的我,為了想跑名古屋馬,從九月開始恢復練跑,給自己擬了訓練計畫,從3K的長度重新開始,並且報了12月中的冬山河半馬,希望能以賽事,激勵自己持續向前

而絕不可少的訓練-LSD,則是12月底才開始進行,每週六跟PTT早餐團一起練習20K左右的LSD,是這段全馬訓練路程中最美好的時光了!

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自主練習跟比賽真的是完全兩碼事!!我明明跑過三次的半馬了,但第一次20K LSD練習,又累又慘!搞到我快崩潰!!

沒有好吃的早餐!!誰有辦法撐20K啊!!!!每次練習到最後5K時,我都靠著早餐團伙伴的笑話跟想著待會要吃的早餐,才讓我撐過這些辛苦的LSD練習時光

本來希望能在全馬前月跑量突破150K的,不過後來實際執行時,月跑量最多也只跑到128K,甚至在128K後的下個月,整個人陷入跑馬倦怠,完全只靠一週一次的LSD支撐我的跑量

就這樣陷在跑步倦怠期中的我,居然就要出發前往名古屋了

 

 

報到:

名古屋馬,賽前必須要先前往名古屋巨蛋辦理報到,名古屋巨蛋耶!!這可是中日龍的主場!!果然一進巨蛋,就看到中日龍吉祥物可愛的海報

比賽前大約半個月,主辦單位會寄給每位參賽者比賽手冊、健康確認清單還有報到單(number card voucher),報到單上有報到的櫃臺號碼,同時有你的跑者編號,必須列印下來並且簽名,報到時,則需帶著完成簽名的報到單還有護照,才能辦理報到

找到報到的櫃臺,負責人員仔細的檢查我的證件,核對無誤後,他居然問我們,需不需要幫我們跟報到標示牌拍照!!太貼心了啦!!日本人的服務精神完全展現無誤!

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負責人員將比賽物資交給我們,仔細地叮嚀我們需要注意的事項,當然不忘記要幫我們加油啦!

 

 

物資:

比賽物資內有號碼布、別針、寄物袋、寄物貼紙、一張回收車的手做紙板、保養品贈品、彩色印刷的比賽手冊,寄物時需要先將寄物貼紙黏貼於寄物袋上,寄物袋束口繩僅設計在袋口,所以不能後背,這設計蠻不方便的,因為寄物袋好大,其實不好攜帶。

比賽手冊中除了介紹比賽細節及邀請的跑者資料外,也可以找到自己的名字喔!!

一定要提醒大家的是,晶片是以小袋子裝著,貼在號碼布的後面,我在台灣參加比賽久了,想說晶片都是要綁在鞋帶上,所以沒看使用說明,就把晶片拔起來了!!

想要繫上鞋帶時,發現鞋帶穿不過晶片,仔細閱讀說明後才發現,原來晶片是不可以從袋子中拿出來的啊啊啊啊!

害我只好晚上找飯店的櫃臺借膠帶,將晶片再裝回那小袋子中黏起來 orz

這故事告訴我們,日本人什麼東西都愛畫使用說明是有道理的!!閱讀使用說明真的很重要啊!!

 

 

EXPO:

報到完最重要的當然就是逛EXPO了,一進巨蛋會場,看到名古屋馬限定餅乾跟紀念鑰匙圈,我立刻失心瘋!

整個會場只看到白色閃亮亮的Nike攤位,醒目地佔據會場最聚焦的位置,名古屋馬由Nike贊助,所以EXPO的運動廠商攤位只有Nike喔!

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Nike為了名古屋馬設計不少紀念限量商品,由於我是第二天才去報到,紀念商品像是衣服跟帽子幾乎都被買完啦!!還好我託第一天去報到的朋友先幫我搶了一件T恤,不然我就一點戰利品都沒有了 orz

想要買紀念商品的朋友,千萬記得安排第一天就要去逛EXPO!

旁邊有攤位是可以將T恤繡上名字,超多人買了紀念商品後,就直接去繡名字,超有紀念意義的,不過好多人排隊,所以我建議可以拿回台灣自己燙印啦!!

EXPO另外一個重要的活動,當然是要找SEIKO的攤位,拍下自己的目標完賽時間,但我明明跟工作人員說我目標完賽時間是五小時五十九分五十九秒啊!他為什麼要直接打六小時啦!我目標就是要破六不行喔!!氣!!

看到照片時發現,幫我拍的工作人員居然手震!居然手震!居然手震!(很重要所以要說三次!)

哭哭!!我可以重拍嗎?

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EXPO裡另外有許多有趣的紀念背版,供女孩兒拍照,完全是殺底片的好地方啊!

名古屋女子馬心得文9

 

 

賽前:

前輩有交代全馬前身體應該要注意兩件事情,一是好好的補充營養,二是身體要好好的休息

補充營養這件事,也就是傳說中的酐糖超補法,對於賽前四天就飛去日本的我實在太容易了 orz!鰻魚飯、草莓蛋糕、味噌豬排飯、飛驒牛,我吃個不亦樂乎,每天肚子都呈現爆破狀態,酐糖豈止超補,根本破表,完全是全馬當超馬在補啊啊啊!!

第二件事好好休息,我則是完全沒做到,好不容易飛到名古屋的我,怎能錯過正在雪地中的世界遺產-合掌村呢!愛玩的我照樣去合掌村玩耍,甚至為了要居高臨下拍攝合掌村的照片,爬了20分鐘的山路!!

每天晚上都走到腳痠!!完全是不知死活啊!!

一直到比賽前晚,腳還是超痠,只好臨時抱佛腳,跟表妹兩人在飯店房間中狂拉筋,只見兩個女生在房間中把身體東扭西轉的,擺出各種拉筋姿勢,這時如果有人進來,可能會以為這不知道是什麼神秘的宗教正在進行儀式吧!! XDD

整理裝備時,又緊張又興奮著,明天就要驗收成果了!

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比賽:

比賽當天,起床時因為好朋友來報到,身體有點虛弱,表妹問怎麼沒有調經期,我本來想說賭賭看嘛!!哪知道一賭就中獎!所以說人真的不能心存僥倖!恨!這完全是莫非定律啊 orz

準備寄物前的我,是不是真的穿很多,完全沒想到起跑後天氣就變熱了 orz。

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前輩們很多人都叮嚀,等待起跑的時間很長,建議可以帶不要的衣服去,在這段時間先穿著,等到快要起跑才丟掉。這是真的喔!畢竟天氣如果太冷,要暖身是很困難的,起跑前都有垃圾袋供你丟棄衣服的,所以別擔心會找不到地方丟!

起跑前跟早餐團女孩兒先行集合,女孩們每個都為了這場賽事,種睫毛的種睫毛,做指甲的做指甲,看起來都超美的!男孩跟女孩的賽前準備,果然是完全不同的方向啊!!(我根本男兒心!什麼都沒做就去跑了!)

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起跑區是依照報名時填寫的預計完賽時間分配,我跟表妹都填六小時,所以都是J區起跑,J區看起來好多台灣人啊!到處充滿台灣國旗,還有江湖跑堂設計的那張初馬布,感覺這次超多台灣女孩參加的,而且好多都是初馬喔!!

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提醒大家,名古屋馬廁所排隊超多人,如果大家習慣賽前先上廁所,一定要早點到會場啊啊啊!!

名古屋馬總共有11個關門點,第一個關門點就是起跑點,哈哈哈!沒想到吧!!如果你沒在大會開跑後20分鐘內通過起跑點,你就被關門了!!

結果大會時間都過了19分鐘,我都還沒通過起跑點啊!!搞得我緊張的要命!!畢竟如果還沒起跑就被關門,我拿什麼面對鄉親父老!

前幾天玩太兇的報應,在起跑後的第1K我就嚐到了!足弓一開始就發疼,前10K還能維持在七分速,過10K後就掉到七分半速了

當天的天氣出大太陽,氣溫大約在18度,可我原本預期大約5度,所以穿了UA的cold gear上場,cold gear真的超暖的,經過這場比賽有認證!!因為我差點熱死啊! 冏

外加我一整個見光死體質,大太陽讓我體力流失的超快,第一個撞牆期居然出現在第20K,也太早就撞牆了吧!!足弓疼、身體虛外加體力撞牆,每跑一步都有一種生不如死的感覺,前輩轉述全馬的痛苦我現在就感覺到了,可是我才跑一半啊啊啊啊!! (崩潰!)

第25K時,生理期中貼著衛生棉的我,居然有燒檔的感覺!!!人生第一次體會何謂燒檔,以後男生跟我說燒檔的困擾時,我絕對不會笑他的啦!!

這時我決定去上廁所,將衛生棉換成棉條,畢竟再摩擦下去,到時好好一個氣質美少女(自己說),該邊都是血是能看嗎??

廁所果然一如預期,要排很久啊!女生本來上廁所就慢了,穿上壓縮褲,上廁所的效率更是慢得驚人!

二十幾分鐘後終於輪到我了,名古屋馬的流動廁所真是厲害,居然是香的啊!!我第一次遇到流動廁所居然可以是香的。最厲害的是廁所中提供的衛生紙,上面居然還有粉紅色的玫瑰花紋!!這也太打中女孩子的心了吧!!見識到這樣的廁所,也不枉費排隊的二十幾分鐘了(好樂觀的我!)

休息了二十幾分鐘,重新回到跑場,整個活力終於回來了,又恢復了七分速,一路跑到第30K,我算了算時間,應該不會被關門,就開啟步兵模式了,初馬嘛!不要太努力,要留點空間給以後進步啊!

最後的12K,我幾乎是每走3K才跑1K,足弓每走一步都覺得像是整排針大範圍地在腳底反覆的扎入,此時我使出大絕招,腦中不停地在想,遇到下一次攝影師時,我要擺出什麼姿勢,以此思考令我轉移對痛苦的注意力啊!!

Allsports的照片如果出來,發現我有很多姿勢的話,要感謝這段時間的痛苦帶給我的靈感!

不管如何,遇到攝影師是一定要跑起來的,畢竟跑得快不快不重要,照片中的我看起來帥不帥才是比賽最重要的事啊!!(心態錯誤!)

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最後500公尺,跑進名古屋巨蛋時,音樂大聲地放著Dancing Qeen,而我終於要跑到充滿著Tiffany藍的終點了!!

每一次看到人家完成初馬,回到終點時說想哭,我都覺得太誇張,沒想到今天自己踏進那道寫著finish的門,也有想哭的衝動

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跟拱門鞠了個躬!謝謝這場比賽帶給我的一切回憶跟感動!

喔耶!!從今天開始,我是全馬咖了!

 

 

路線:

名古屋馬的路線,說真的都長得差不多,不像東京馬有這麼多知名地標,沿途除了名古屋塔跟名古屋城外,看起來都超像的啊!!我根本不知道跑到哪裡 orz

在沿路景色上,名古屋馬是真的比較不具有特色,甚至有點無聊!

唯一值得讚許的地方就是,整條路線非常平坦,爬升段極少,是條適合破PB的賽道(加上路線無聊,根本會卯起來跑)

 

 

加油團:

日本的加油團真的相當有特色,有打日本傳統鼓的,放熱門音樂跳舞的,也有小蘿莉跳啦啦隊,更多振奮我的,是路邊扮裝的加油團,扮裝的比跑者還fancy是怎樣!!

跟小蘿莉小正太小小的手掌的Five兜,給我好多的力量!聽著他們真誠的加油聲,就覺得自己的力氣又多了這麼一點!

這次路邊也好多台灣國旗加油團喔!!在異鄉跑馬,聽到熟悉的加油聲,真的好親切!

不過名古屋的加油團,並沒有像我想像中那樣沿途滿滿都是,中間有些路段,也還是蠻冷清的

值得一提的特色是,跑到21K時,許多跑完城市馬的男子選手,都會到路旁幫女子選手加油,跟他們擊掌時好熱血,有種接力的感覺,心裡想著你們已經完成了,接下來就會是換我跑回終點了!

 

 

補給:

名古屋馬一路要到22K後才有補給,不習慣跑前吃太多東西的我,賽前先灌了一包能量包當早餐,跑到22K時,才終於有香蕉可以吃!

賽前發佈補給有香蕉、麵包、米粉糕、鹽糖,米粉糕是名古屋的特產,我喜歡有當地特色的補給。飲料則有運動飲料、水跟特別的飲料,結果我跑到特別的飲料那一站,飲料早就被喝光光了,誰來告訴我特別的飲料到底是什麼?

特產米粉糕我也沒有吃到,可惡!聽說是青梅口味。麵包則是太乾,我只吃了兩口,鹽糖口味我也不喜歡。哭哭!這次官方補給我不是沒吃到,就是不喜歡,害我好餓喔!!跑到終點時差點餓昏!

水站倒是很密集,每3K就有一個水站,當天天氣熱,水分流失得很快,所以我站站都進站喝水,有幾站甚至喝到兩杯!

民眾私補也沒有我想像中的多,通常是巧克力、鹽糖居多,有朋友有吃到草莓,也太幸運了!

 

 

賽後活動:

名古屋馬的重頭戲絕對是賽後活動,跑到終點後,有好多穿著燕尾服的男孩將獎牌遞給你,可以挑長得帥的跟他們拍照喔!!我有朋友就狂拍!她早我半個小時進終點,結果我都回來了,她還在拍!大家要珍惜被燕尾服男孩圍繞的時光!!

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據說有個女生跑完終點時,因為是初馬太感動了,大哭!!大會為了安慰她,居然召集所有燕尾服男孩去跟她拍照!!可惡!!早知道我進終點時也捏自己大腿,哭不出來,也把自己捏到哭啊!!能跟一大群燕尾服男孩拍照聽起來就超威的!!

 

 

獎牌:

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眾所皆知名古屋馬的獎牌就是傳說中的Tiffany項鍊,幾乎所有女孩都是為了這條項鍊來跑的吧!!今年的項鍊是櫻花造型,我覺得很優雅耶!!

背後寫著GO WOMEN 2015,可以自費到Tiffany刻上自己的完賽時間喔!!

這一條Tiffany項鍊,可是要用自己的腳,努力了42.195K才能得到的,是證明自己的光榮紀念!

項鍊美!所有一同完賽的女孩兒更美!

 

 

整體賽事心得:

名古屋馬身為純女子的馬拉松,許多小細節,像是賽前EXPO有指甲彩繪的攤位及賽後有燕尾服男孩遞上項鍊,甚至是流動廁所中粉紅玫瑰花樣的衛生紙,都顯示出為女孩量身訂做的貼心,整場馬拉松賽事氛圍都走一個Tiffany藍,夢幻又華麗的路線,女孩兒會覺得備受寵愛!

只是路線本身較無特色,官方補給也沒有亮點,造成比賽時跑者沒有額外的樂趣,反而想要趕快跑完,享受賽後的活動

另外就是名古屋馬歷屆最被大家詬病的缺點-廁所太少,排隊排太久真的太過浪費時間了

整體而言,如果是想要感受日本馬拉松最被稱道的特色,如豐富的私補及扮裝創意跑者等,名古屋馬是比較欠缺的,但一群女孩一起努力,互相加油,一起邁向終點的熱血感,非常美好!

我們一起在同一個起點出發,進同一個終點,現在我們有了共同的項鍊,紀念我們這段共同的回憶!以後大家就靠信物相認啦!