運動健護的推手 ─ 甘思元

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「叫我Kenny就好了。」當時是第一次聽到甘思元的聲音,照片中運動健將的威風形象,一下子距離全消失了!大學畢業於資訊系的Kenny,跟現在成為專業運動教練的形象有落差,很好奇,為什麼最後會走上體育這條路呢?Kenny很親切的跟小編說:「就是喜歡運動。」

 

就是愛運動

「運動讓生命更有活力。」—甘思元

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當初剛從大學畢業,本來申請上英屬哥倫比亞大學MBA,但家庭因素最後放棄學業,為了餬口飯吃,簡單來說,為了賺錢,Kenny就這樣走上了10多年的業務生涯,但是這期間一直沒忘記對運動的熱情,最後決定自行創業,剛開始先引進國外的「熱身油」和「按摩油」,為了更深入運動保健的專業訓練,愛運動的他,在一次因緣際會之下,2004年進入德國慕尼黑國家奧運支援中心學習運動按摩與治療,2006開始接受美國Athletes’Performance Mentorship Program Training,於是開始他的運動健護教練生涯,他也因此進入了自己最喜愛的領域,前後擔任了詹詠然、王宇佐、陳迪、詹世昌和林祥威等人的健護教練,現在更希望可以為台灣的運動產業盡一份心力。

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運動的基礎,是「精神」

「行為才是代表你內心的想法,至於說什麼,就變得相對不重要了。」─甘思元

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當年在德國服務的經驗,回台之後,看到台灣對於「運動健護」有著非常大的進步空間,看到許多國手,因為過度操練和保養沒做好,「基礎都沒打好,只會拼命訓練」Kenny說,最後只能斷送職業生涯,跑去賣便當,喔不!是過著隱退生活,所以他決定再次出國深造,為台灣帶來更先進的運動觀念。「訓練時,『值』才是最重要的,比訓練『量』和『時間』更重要,先建立正確的觀念與動作知識  再往技巧提升,所以常要求選手訓練時先做『對』再做『快』。」—Kenny說。

運動健護=想法調整+體能訓練+恢復保養+營養管理

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這樣講是不是看起來很籠統,其實沒有想像中難理解,運動前的第一步,就是「想法的改變」。在德國期間,有一次Kenny在冰上曲棍球場邊,等待冰球國手們開始訓練,但是團隊中的表現最優秀隊員,他另一個身分就是「遲到大王」,這次的練習賽他又再度大遲到,教練非常生氣,他一到球場,教練對著他說,「你不用來了」,國手說,「我是最優秀的,你可以沒有我嗎?」,最後教練還是趕走他,原因是什麼?球隊=團隊,每個隊員都代表這個團隊的精神,當一個成員作出違背這個精神的行為,他再也不屬於這個團隊。

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因為這件事情,讓Kenny印象深刻,從此之後,他決定要堅持自己的精神,找出個人的價值,並堅持走下去,「專業(pro)、感動(touch)、感同身受,這就是我的個人品牌。」Kenny說,只給需要的訓練,而不是強迫訓練。

 

你運動對了嗎?

曾經有一位國內頂尖的男選手,因為頂著「我是Top」的光環,所以常聽不進去別人對他的建議,輸球的時候旁人也只會說,「沒關係!你已經很厲害了。」但是,心病並沒這麼容易克服,有一次比賽,打錯一顆球之後,完全亂了分寸,最後輸了整場球賽,Kenny走向前,一語道破「你不敢面對自己對不對?」,選手終於面對現實,表現也進步了。運動第一步是改變想法。

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另外,Kenny也提到,平常做有氧運動不能一直持續太長的時間,需要做基本的「間歇運動」,例如,剛開始的5分鐘可以跑正常速度暖身,30秒鐘衝刺,3分鐘速度放慢一點,然後再衝刺,不停變換速度,這樣可以讓身體的有氧與無氧能力同時變好,運動表現也會跟著提升。

最近,Kenny更將他的專業帶進國立體大,成立運動研發中心,運用自己的實作的運動經驗,結合學術報告,要讓運動更加科學化,未來會栽培更多專業的運動健護教練,希望台灣能有更多人不只會「運動」,也要懂得什麼是「真正的運動」,希望台灣的運動員,運動生命能長久。

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2009年美國公開賽,Kenny在中央球場的球員休息室前遇到納達爾,他剛剛練完球,全身都是汗水,問他:可以和你合照嗎?他說:「NO」然後板著臉從面前走過,Kenny心裡三條線:「是怎樣?心情那麼糟嗎?」

結果,突然納達爾用濕透帶著汗水胸膛,從後面一把抱住,像好朋友一樣說:「開你玩笑啦!相機在哪?」當場所有人都笑成一團。

後來那幾天,他們常遇見,也都會跟對方笑笑、打招呼。原來「蠻牛」也有那麼可愛的一面,看他們笑得多開心呢!

 

p.s. Kenny最後還幫大家示範了「伸展熱身操」,和慢跑合併一起訓練,會跑得更順更自在喔!至於影片呢?嘿嘿~小編就先賣個關子囉!

 

don1don專家果然厲害分享