iFit 跑跑團 熱烈招募中!

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summer run
全女性、小班制、教練陣容超猛的 iFit 跑跑團 熱烈招募中!

「這個周末要幹嘛?我去好好的跑一場!」

隨著路跑運動的熱烈發展,越來越多女孩們加入跑跑的行列,iFit 愛瘦身近年致力於推廣女生運動風氣、健康正確瘦身觀念,更從 2015 年的春天,試辦了第一季名為「甦醒」的春季跑跑班,招收了四班共 100 多名女生學員,連續十週不斷電,由專業教練帶領學員從零開始,每堂課漸進式讓學員一步一步愛上運動。夏天即將來到,是個「綻放」運動魂的季節,這次 iFit 除了在台北市、新北市續開夏季班,更跨出台北,呼喊著新竹風城及台中文化之都的女孩,一起愛上跑步!

「iFit 跑跑團」已從即日起展開報名,並將於 6 月 23 日起陸續開課
● 台北初階班 ● 新竹/台中初階班 ● 台北/新竹進階班

網羅超猛教練首開進階班 讓跑女們進階綻放
除了適合新手入門的「初階班」,「iFit 跑跑團」更加開專業「進階班」課程,針對已經有路跑經驗,自己練習陷入瓶頸,無法突破速度或距離的女跑者,請來三重箭歇團的黃崇華教練,豐富的教學經驗,擅於矯正學員的跑姿,加強學員的跑步心肺、肌力、速度,讓學員在路跑上突破自我、在成績進步中獲得更多快樂。第一次擔任全女性跑步班,崇華教練找來自己一手培育出的優秀年輕選手,台灣歷年女子馬拉松第85傑的莊雅婷擔任隨班助教,年齡與心情更加接近,讓女學員更無距離。

教練2

黃崇華教練對學員說:「帶過那麼多跑步班,帶出那麼多學員,有的越跑越快,有的站上領獎台,其實跑步的價值,回歸到最簡單,是讓自己健康、愉快,連續十個禮拜,每堂課一小時,我把跑步秘訣一步一步交給妳,學到的經驗繼續練習,會在你跑過的土地上,綻放出滿足喜悅的花朵,看著妳們快樂下課,見證自己的進步,是我教跑步最大的目標與價值。」

告別懶散補眠&空虛感 假日跑步健康加分
「iFit 跑跑團」在春季收到許多會員反映希望加開假日班,粉絲們的願望也在夏季實現了,在本次加開的週六班中,由視障陪跑協會的鄭匡寓,12小時超馬女跑者陳惠婷,組成剛柔並濟的週六歡樂組合,由鄭匡寓一步一步加強跑步專有的訓練課程,結合陳惠婷專長的瑜珈、核心、肌力訓練,增加學員身體的柔軟度與肌力,十週之後學員一定能看見自己的改變。別看教練現在跑得輕鬆神速,教練也曾經跟學員一樣,是剛入門的運動新生,鄭匡寓教練說:「2011之前,我並不知道自己會跑步。開始只是為了減重,卻在過程中找到了樂趣。慢慢變成了我的生活方式,喚醒了沉睡的跑步基因,釋放壓力,不再封閉自己,也在成為視障陪跑員的經歷中,一次又一次感受當別人眼睛,付出的快樂,運動的愉快、美好,流過汗才知道。」

 

教練1

惠婷教練說:「看到現在完成12小時超級馬拉松的我,很多朋友以為遙不可及,偷偷跟妳們說,五年前我剛開始跑步,15分鐘就很累很喘了,妳感受到的艱辛、瓶頸,我都瞭解,因為曾經,我就是妳,跟我一起大步跨過去,遇見全新的自己~飲食、健身、瑜珈、跑步,這些我都不是第一,但我將讓你成為,自己的第一名!」

跨出台北 讓運動的快樂在全台蔓延
擴大服務到新竹、台中的夏季跑跑班,與當地具有教學經驗的路跑社團合作,新竹「動就對」、台中「One Life」,不同於平常路跑社團是一群已經有路跑基礎與程度的跑友固定時間一起練跑,兩大社團的教練拿出對於入門跑者的愛心耐心,小班制不超過40人的編制,精緻化的教學品質,每一堂課都針對入門者的需求編排過,台中由體適能教練謝宜學,銅板運動創辦人,設計生動多元的課程讓學員在每週快樂一小時當中,不自覺愛上運動,謝教練說:「來吧!讓我們一起做一件,能一起說到老的故事!」

新竹「動就對」社團的體能教練羅聖傑說:「只要你下定決心來到這裡,我就一定不會放棄你!」,將自己由入門開始練習三鐵、運動健康瘦身的經驗,設計成最適合入門與進階者的課程,一點一滴加強學員的體力、耐力,跑向更健康自信的人生。

四座城市連線動起來,並在十堂課以外,再安排三次主題趣味路跑,新竹縣文化局、賜福橋、寶二水庫,台中市秋紅谷、國家歌劇院、草悟道,讓學員藉由跑步,更深度地認識自己居住的城市。

樂見這股女孩力量跑步風,在不同城市綻放,連線動起來、跑起來,今年夏天,給自己一個改變的機會,10週結訓之後,動一動將追蹤報導結訓實況,大家一起期待今年夏天,這股屬於女孩力量的活力奔彩!

[報名資訊] iFit 跑跑團,感受在歡樂氣氛中跑跑的魅力

 

台北初階班

新竹/台中初階班

台北/新竹進階班