極路勇者複合式越野挑戰賽 賽前教學活動NO.2 甲仙場

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近年來在大陸,山地越野挑戰賽是很常見的比賽,不過在臺灣卻比較少見。雖然臺灣的好手會組隊前往大陸參賽,但在臺灣本島內卻沒有成熟的山地越野挑戰賽事,十分可惜。最近,有一票熱愛冒險運動的專業教練、選手及山訓教官,正在大力推廣複合式越野挑戰賽,目前他們以試辦教學活動的方式做推廣,課程包含山地 越野跑 、泥濘、溪谷、林道、上下坡、繩索運用…各式專業技能分享,提升學員對越野跑技術層面的認知。

 特別說明,這系列的賽事、教學活動是「玩真的」,可不是將冒險、挑戰當作宣傳口號說說。若你覺得現在的賽事都不夠有挑戰性,那你可以來試試看成為「極路勇者」,以下是第二場教學活動的資訊。

 

一、課程地點-高雄甲仙區

交通資訊

自小客車:台20線、台29線(原台21線)。

大眾運輸:高雄客運8029線、8032線、8031線。另有興南客運綠26(原7618)。

 

二、第二梯體驗活動時間

104年07月31日(五) 下午6時至104年08月02日(日) 下午6時

 

三、活動行程

1. 7/31(五):17:00-20:00 報到,經驗交流。

2. 8/1(六):越野運動專業教學。

(1)繩索垂降、山羊路、田野、林道越野跑步技巧教學

(2)基本防身術教學

(3)爬坡/下坡跑技巧

(4)營火晚會/烤肉/觀星/生態體驗分享

3.8/2(日):越野挑戰賽實際體驗。

 

四、師資陣容:

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【圖】江晏慶:台灣專業知名越野跑步教練。

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【圖】潘添成:EMT-1救護員,甲仙搜救隊山訓教官,熟悉當地山野環境。

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【圖】潘文真:陸軍金門成功隊蛙人退役,EMT-1救護員,甲仙搜救隊山訓教官,山域搜救,動植物辯識專業分享。

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【圖】宋德威:受過特種訓練的前突發救難新聞記者。

 

五、參加資格

年滿12~70歲喜好戶外越野跑步運動,且具備30分鐘完成3公里之能力。

 

六、費用

新台幣:3000元整。

 

七、報名日期

即日起至104年07月28日止。

 

八、報名辦法

一律採網路報名:伊貝特報名網

 

九、個人必備之裝備

個人小型帳篷/睡袋/20-30公升量之背包、行動電話及備用電池或行動電源、指南針、哨子、頭燈及手電筒及電池、水壺或水袋至少兩公升以上、食物乾糧、其他副食品、手錶、急救包及個人藥品、替換衣物、輕便雨衣、個人餐具、跑鞋或登山鞋、太陽眼鏡、防曬用品、防蚊液、 睡墊、單車或攀岩專用安全帽(UIAA/CE認證款式)、身分證/健保卡(核對身份)

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十、活動注意事項

1 參賽者須自行評估健康與體能狀況,活動路線有一定的挑戰度,心血管相關疾病者,不宜報名參加。

2 活動進行中,選手不可離開營地,若發現視同自動棄賽(不含突發狀況)

3 活動切決書將於賽前說明會後填寫,若發現填寫謊名或造假,視同自動棄賽。

4 若無法完成全程之學員,視安全考量須遵守規定,停止活動進行,乘坐機動收容機車返回終點。 學員務必考   量本身之健康狀況,競賽中若發生任何意外事件,選手應自行負責。

5 課程雨天照常舉行,如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害,為考量安全,主辦單位有權宣布取消、延期或調整課程路線。

6 響應環保且尊重大自然,賽事當中所有垃圾不落地,休息站都有準備垃圾袋。 河流溪谷之水源須煮沸才能食用,不可生飲。

7 活動已為學員與大會工作人員投保旅行平安保險。(所有細節依投保公司之保險契約為準!),如另有需要,請自行辦理個人人身意外保險等。

8 參加學員清楚瞭解越野跑步風險,也已詳閱簡章內容,所填寫資料內容無誤,保證學員本人身心健康,自願參加比賽,活動中若發生任何意外事件,學員本人願負全責,概與主辦單位無關。

9 參加本活動人員同意活動單位使用參加者本次活動照片,做為未來活動文宣使用。並同意活動單位因需發佈選手編號而公告選手姓名如有未盡事宜,經主辦單位決議後得隨時修正公告之。

10 如有疑慮可於白天時間09:30~17:30來電洽詢, 0983286268活動組。

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十一、越野跑須知

1 越野跑者的體力分配依選擇的路段、比賽的階段(起點、途中、終點),或自身體能狀況的不同調整。透過肌肉緊張和肌肉放鬆適時交替的方法,達到既跑得快,又跑得省力的目的。

2 在道路時,採用基本上與中、長距離跑相同的技術。在草地時,用全腳掌著地,同時留心向前下方看,以免陷入坑洼或碰在石頭上。在樹林時,注意不要被樹枝、樹葉、藤蔓剮傷,用手隨時護住臉部。

 

https://www.youtube.com/watch?v=I_rmhD642vQ