眼尖的朋友應該已經發現 耐力網 跑步訓練計畫於8/1凌晨悄悄改版囉。本次改版除了修復一些後台功能外，最重要的是新增兩項功能：整合全馬訓練計畫以及新增耐力網課表說明。此外，所有距離的耐力網科學化跑步訓練計畫正式全面免費開放使用。
整合全馬訓練計畫
現在，耐力網全馬訓練計畫已經可以符合所有跑力值的跑者們了。我們會根據您在系統上面記錄的跑力，安排不同的五個訓練計畫週期給您，分別為：
初馬訓練計畫：若您的跑力值未達30，那我們就會安排以跑走為主的課表讓您建立基礎體能，並能夠安全完成個人第一場全程馬拉松。
破五訓練計畫：若您的跑力值滿30但是未達40，便會安排此訓練計畫給您，並且需要注意的是，建議離目標賽事必須要有十五週以上，才能夠紮實地提升自我能力。
破四訓練計畫：若您的跑力已滿40未達50，便會安排此訓練計畫給您，一樣建議您需要距離目標賽事要有十五週以上喔。
破三訓練計畫：若您的跑力已滿50未達65，則會安排破三計畫給您，建議若進行此邏輯的計畫需要有完整十八週以上的訓練時間，並每週能訓練五天以上為佳。
菁英訓練計畫：若您的跑力達到65以上，則會安排此計畫給您，建議需要有完整二十四週的訓練時間，才能夠完整執行四大週期，而每週期完整六週的訓練課表。
新增耐力網課表說明
由專業教練開設的每一份耐力網課表都有其目的，而能夠了解此課表的目的後，將可以幫助您更堅持下去完成此份課表。如今，每一份課表的目的都會加在此課表菜色的下方，用來告訴您一些注意事項以及訓練目的。若是使用名人訓練計畫，該教練若有特別撰寫此課表的說明也會顯示於同樣地方。
新手上路可參考耐力網計畫創建步驟說明
