徐國峰：鐵人三項，讓我學到學校沒教的事

作者：愛輪氏

學習、進步、傳承，知識愈分享愈有力量

徐國峰，29歲的他是位優秀的鐵人、才高意廣的教練、潛心於運動寫作的作者，他於2012年10月13日的台東226超鐵以9小時44分刷新台灣紀錄；2010年於軍旅生活善用時間，出版《鐵人三項》一書，是台灣第一本關於鐵人三項的訓練書，而他目前也積極自主訓練，或許以他的實力難以在國際舞台發光發熱，但他樂於將自己在鐵人三項學到的經驗與知識，傳承給勇於再創佳績的年輕學子。

即使在課業忙碌的期中考、返鄉潮的寒暑假，徐國峰都全年無休到游泳池報到，精神可嘉因此被推選為游泳隊隊長。可惜，並非所有事物都能靠後天的努力來彌補先天條件的不足，特別是像游泳這類的短距離運動(最長為1千5百公尺)，尤其重視運動天份以及動作技術。他即使每日在泳池辛勤的練習著，在大專盃也從未有好成績，

但他就是熱衷於自我鍛鍊，享受身體由內而外的提升，雖然競賽的成績總是差強人意，難免心生挫折，「那只是短暫的困境，運動的精彩在於過程，比賽就像是期末驗收，考不好並不代表你不喜歡念書。」徐國峰強調運動的核心價值在於過程，平日的訓練就是自己跟自己的競賽，例如你原本跑10公里的紀錄是50分鐘，而你在下次的成績縮短個幾秒鐘，就是進步，代表你再次的突破困境。

徐國峰將運動內化為生活習慣，讀書累了，換用運動來釋放壓力；身體累了，再用念書來充實知識，動靜之間，相輔相成，「運動從不是用來逃避學業的藉口，體能訓練反而能培養專注力，有效提升學習力。」他用行動證實了學業與運動是「相即不離」的，念了5年大學，除了化工學位，同時還輔修了外文系與中文系。

邁向鐵人之路

大四，有朋友與他相約挑戰鐵人三項，徐國峰向朋友借了輛公路車，以2小時30分完成首場鐵人賽，那場的鐵人賽讓他的肉體與精神都遭受到極大的痛苦，以耐力見長的他思考著「最長的游泳項目只有1千5百尺，鐵人三項至少是51.5公里起跳，或許我可以轉戰鐵人三項。」於是他在進入東華大學中文研究所認識了三鐵教練班哲明(Benjamin Rush)，開始了鐵人訓練。

「面對困境時要有耐心、做事要有信用及紀律，遭遇低潮時要懂得等待，保持慎思明辨的學習態度，這些都是鐵人三項教我的。」～徐國峰

遠赴芬蘭移地訓練

2012年6月份，徐國峰自費到芬蘭進行兩個月的移地訓練，他說歐洲真是單車愛好者的天堂，無止盡的平坦道路，連續騎乘3個小時都見不到任何的紅綠燈，飛馳在平整的柏油路上就像騎在滾筒訓練台。回台後，他在10月份的226公里超級鐵人三項以9小時44分取得總冠軍，創下台灣最佳成績，「拿下總冠軍獎座時心中雀躍不已，多年來的苦練終於得到驗證，但我並不自滿，比起國際頂尖鐵人，一流好手完成226公里的成績大約在8小時，我幾乎是落後了兩個小時。」徐國峰仔細探究問題，發現近10年來台灣的鐵人三項成績一直舉足不前，問題的關鍵在於制度。

台灣人重視硬體，卻不加以重用擁有知識、經驗的人才，優秀運動員在離開賽道後，面臨經濟壓力得另尋生計以維持生活，數十年寶貴的實作、競賽經驗就此付諸流水。沒有好的教練，何能帶領出優秀的選手，缺乏知識的訓練環境，每位勇於突破的年輕鐵人都得重新經歷一回前輩已經走過的冤枉路。然而，這並不全然是政府的問題，台灣的運動員只專注於訓練，對學業、知識卻是興致索然，多數選手都習慣於被動的等待政府給予協助，沒被政府協助到的，只能黯然的離開運動界，數十年的運動努力就此功虧一簣。

任何人都可以是鐵人

鐵人三項需要投資所費不貲的器材，徐國峰也同意鐵人三項是項有錢有閒的運動。但，現在的學生經濟困頓嗎？人手一支智慧型手機、又或是拿著平板電腦當低頭族，這都代表我們已經邁向富足的生活水準，重點在於運動在於台灣人心中的地位、運動對於個人生活的重要性。他以自己的情況為例，靠著每個月精打細算的開銷，加上賽事的獎金以及寫作收入，他多年來的省吃儉用只為了買一輛競速用公路計時車，「生活之中必須有捨才有得，鐵人三項是我人生之中的必需品，自然會捨離其他我認為不重要的事，即使我放棄的事對別人來說很重要，但這是我的選擇。」的確，甚麼都想要，最後是一頭空。

知識就是力量

進步是要靠新的知識來獲得，目前他每天投入大量的心力在自主訓練，或許以他的運動資質很難站上國際舞台，但他樂於分享知識與經驗，全力帶領有衝勁、天份的年輕鐵人，期望有朝一日在國際賽事發光發熱。在大學時，徐國峰放棄在未來當工程師的機會，在鐵人三項的路上實踐自己大大的夢想，或許他盡了100分的努力，也只能造成微不足道的影響，但他並不在乎世俗對他的眼光，畢竟玩鐵人三項的已經是非常人了，是超越凡人的自我實踐者。人生，把時間放在心靈最滿足的一件事，如果做自己熱愛的事，做好它還能順道賺錢，如此的人生堪稱富足。

徐國峰在未來想當位專職的運動作家，翻譯運動訓練相關書籍，持續的練習鐵人三項，將所學到的經驗傳承給年輕人。

知識，愈分享愈有力量。

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