我跑得慢……不行嗎?!

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剛開始接觸跑步的你,或是跑齡也有一段時間的你,看到有些人健步如飛、臉書動態總是PO個「今天狀況好差,均速才五分速(配個哭臉)」喂~不是吧!我們狀況差的時候可是十分速啊!

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【五分速是狀況差?!Dont kidding me……】

跑得慢,有關係嗎?每個人追求的境界皆不同,有些人熱愛速度與乳酸堆積的快感;有些人喜歡和朋友邊跑邊聊;有些人跑步為了自拍(見柏青的文章:跑步到底哪裡快樂);有些人為了獨跑的平靜。

有時候被問起PB,會不會不好意思說出來呢?朋友們PB動輒破四、330、sub3、甚至破三⋯⋯,但自己再怎麼努力練習,就是跑不出這種成績啊!這時候你一定會這樣想:「這應該是基因決定的吧?」,完全無誤啊!

 

樂觀思考

跟別人比較是比較不完的。如果自己的PB是五小時又如何呢?也是自己的最好成績呀!重點是在這過程中,你是不是因為雙腳奔跑而忘記煩惱?跑出要尋找的快樂?

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自我催眠

跑步與其說是運動,不如說是天性!人類是天生就會跑的哺乳動物,現在大多數人把運動當做是「自我獎勵(還是懲罰呀?)」的活動,你知道當你在奔跑時有多少人攤在沙發上吃零食打電動?

會跑步的男生女生,你們願意出門在太陽底下流流汗,真的很不簡單了!一起養成運動好習慣吧~

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總有人比你快

世界上跑最快的人……永遠只有一個啊!只要和自己比賽,贏過昨天的自己,知道自己的成長,比什麼都更值得開心!

跑得慢不是錯

小編去看物理治療師時,治療師曾說過,跑步和游泳是符合人體工學的,若不是要競速,其實越慢的動作越好,平時甚至可以玩玩「慢速走路」的遊戲,將動作誇張化,像慢動作播放影片一樣,對身體平衡的協調會是很棒的訓練喔!

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「跑得快」有這麼重要嗎?捫心自問,或許你也有自己的答案了!