跑步到底哪裡快樂?

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每個周末的早上,全台各地都有馬拉松賽事,看著一個個跑者跑得氣喘吁吁、面紅耳赤,甚至單腳抽筋一拐一拐、表情痛苦地跨過終點。

但我們走向前問它們說:

”請問跑步快樂嗎?”

跑者都會說:

”當然啊! 超快樂的!!”

只要可以跑步就很快樂,沒有跑步就不會快樂,這種快樂,真的不是沒有跑步的人所能理解的吧?!

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話說小時候、或是當兵的時候,不管考試考不好、或是做錯事情,總是會被處罰:”去操場跑個10圈!!”,跑步根本就是一件痛苦到不行的事情。沒想到成年以後,沒有人要求卻是每天自己去操場跑個10圈、20圈、甚至50-100圈的,人生的變化真是難以預測。如果今天公司業績沒做好,老闆處罰員工去跑操場,對於跑者來說,反而是開心至極吧!!

到底跑步哪裡快樂咧? 這裡我們根據全台數千名跑者做出了查訪 (最好是有那個時間…),統計出六個跑步快樂的類型,調查結果如圖示:

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調查結果顯示,可以自拍與為了健康就佔了一半以上!! 可見跑步還是主要為了健康,另外可以拍照上傳也是很重要的因素。此外跑步為了可以吃更多的美食,也佔了相當大的比例。小編這邊也針對各個族群做出了實際查訪,以下列出訪問內容。你是屬於哪一型的呢?

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1. 可以自拍型:

我們訪問到了來自台北市信義區的蕾蕾小姐。
(30歲上班族,跑步資歷10個月,半馬最佳成績是…不記得了…)

“我不管是平常練跑或是參加比賽,總是要先花一個小時化妝、選擇最鮮豔的服裝才會出門。起跑前第一件要做的事就是拍照上傳,跑步途中看到攝影師,一定會放慢腳步,拿出預先準備的梳子把頭髮梳好,並且把衣服拉好,擺出完美的Pose取得美美的照片。經過終點後也不會氣喘吁吁(因為根本沒認真跑…),第一件事當然是先請旁邊的人幫忙在拱門前拍照上傳。”

上傳內容是:” 終於跑完今天的賽事了,真是累人啊!!”

(不過她美美的照片卻照片看起來根本就不累….)

2. 競賽快感型:

調查結果來自台中的L先生(年齡50歲,育有一個小孩,偶像是周子瑜)

“我每天起床一定要跑步,每周看到有比賽一定會報名,每個周末二天都在比賽,尤其是夏天喔~~ 我還創下周六早上跑全馬,傍晚跑夜跑全馬,隔天早上再跑一場全馬的24小時內連跑三場全馬紀錄喔! 呵~~呵~~呵~~呵~~至於成績嗎? 我也不知道啦! 反正有跑完就對了! 比賽就是很快樂啦!!”

3. 數據狂型:

根據來自台北的J先生(年齡38歲、沒交過女友、全馬PB 3hr01m29.024s)在問卷上指出,跑步最快樂的事,就是看著手錶上的數據,以及跑完之後上傳到電腦的app,馬上可以分析自己的步頻、配速、心跳、上下振幅是否合乎標準。只要發現自己其中一項數據比上次改善,心裡就覺得真是滿足與快樂。

此外為了分析自己走路速度與步頻之間的關係,連每天在馬路上走路,都會一直看著手錶上的記錄,並且回家分析與前幾天的差別,是不是有比較進步這樣。

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4. 愛吃鬼型:

台南的W先生(體重95kg,每週末都跑5個小時以上,家裡都是如何減肥的書籍) 在調查問卷中寫道:”每周跑步最快樂的事,就是跑到哪裡吃到哪裡,一個早上邊跑邊吃,可以吃好幾餐呢!! 算算跑步總共只消耗了1000卡,結果卻吃進去了2500卡,結果卻越跑越胖啊!! 呵~~呵~~呵~~”

喂~~~現在不是該笑的時候吧!! 一個95kg的人每跑10km大概也只消耗950大卡,不是有跑步就可以大吃大喝的,還是要控制飲食啊!!

但是人能吃就是福,活得快樂就好了吧!

5. 外星人型

位於台北的另外一位J先生(全馬PB 2hr47m、夢想是存錢去肯亞集訓)在訪問中表示:”我每天晚上下班後一定都會去田徑場訓練,每天的課表包括法德雷克、亞索800、乳酸閾值跑等等。跑完9點準時回家淋浴後,做按摩伸展與冥想,思考今天訓練結果還有甚麼要改進的地方,然後10點準時就寢。

隊友練完都還會去吃消夜聊天,但是我從來沒有參加過,因為那會影響我隔天早上的訓練啦!!”

J先生每天辛苦地訓練,就是期待有一天站在目標賽事的起跑線上,準備充足可以再破PB。每天腦中不停地演練,甚至搭捷運看到地上的白線也會模擬比賽的感覺,聽說有一次差點就衝下軌道了….呼~~

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6. 為了健康型:

來自於新北市的P先生(年齡45歲,跑齡15年,半馬PB 3hr25min) 在小編訪問時表示:

“我跑步就是為了健康啊! 幹嘛跑那麼快,跑步不就看看風景聊聊天就好?”

但是此時剛好外星人J先生也站在旁邊說:

“所以你覺得我是跑不健康的喔?!”

小編為了怕衝突一觸即發,因此草草結束了這次訪問。

總結,不管大家跑步的目的,是為了成績還是為了健康,只要自己覺得快樂就好,千萬不要一言不合就打起來喔!!

 

文章: 鐵人柏青哥的休閒教室

插圖: 奇異葛的心請

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【作者簡介】鐵人三項專業教練黃柏青 2003年開始從事自行車運動、2008年開始接觸鐵人三項運動,從不會游泳的旱鴨子到完成數十場大小賽事,並與友人共同成立北部知名鐵人社團DWD Triathlon,而後成為鐵人三項教練。已經完成過超過70場鐵人三項比賽,包括標鐵、113到226距離,也多次參加海外鐵人賽事,足跡遍及台灣各地、日本各地與加拿大與其它歐美國家。 經歷與專業認證: USAT Level 1 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 USAT Level 2 Coach/美國鐵人三項協會認證教練 Ironman Certified Coach / Ironman認證教練 焦耳極限訓練中心總經理兼鐵人三項課表與功率教練 DWD Triathlon 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會 秘書長 參加過的重點賽事: 台東226超級鐵人賽 (2010,2011)/ 日本五島226超級鐵人賽 (2011) / 日本皆生超級鐵人賽 (2012) / 日本佐渡島超級鐵人賽(2014)/ 日本宮古島超級鐵人賽(2016)/ 加拿大Challenge Penticton / 國內各大Ironman與Challenge賽事/ 台北、高雄馬拉松,以及日本東京、大阪、奈良、能登、別府大分、曼徹斯特等國際馬拉松賽事。 follow 我的 fb粉專