在外國大城市，馬拉松並不只是一個比賽，而是橫跨周末、周日的節慶。例如，捷克的布拉格，布拉格之春音樂節是布拉格馬拉松的姊妹活動，舊城廣場（Old Town Squaure）周五變成大型的舞台，讓音樂刺激跑者的腎上線素，周六還有滑冰、帶狗狗一起跑的小比賽等。（布拉格馬拉松，日後會詳細介紹）
其中一個流行的賽前活動是Breakfast Run，柏林和巴黎這些A級賽事已辦了多年，通常周六早上起跑一段市中心四、五公里的路，大會於賽前／賽後提供的早餐，有時更有精英跑者領跑，大家輕輕鬆鬆慢跑看風景。
明治維新開始，日本已是矢志脫亞入歐；東京馬拉松的目標，則是成為世上第六大賽事（已於去年達成了），東京參考的不是台北或沉悶的香港，而是其他一流的比賽，當然少不了辦pre-race。
東京的International Friendship Run去年舉辦第一次，周六早上於明治神宮一帶繞兩個圈，賽後派水、能量飲料、香蕉、麵包和咖啡，可惜整個上午下大雨，大家好不狼狽。今年賽道改在風景更美的台場、下午一時開跑。
賽道見下圖，沿途風景可見：
參加者還可以憑券在賽後到台場的「大江戶溫泉物語」（http://www.ooedoonsen.jp/higaeri/index.html）免費泡湯。二千円的報名費相當化算，還有紅豆湯早餐、表演和大會紀念品，大家千萬不要錯過！
按去年的經驗，若果參加者是買國泰假期（只於香港發售）或KNT的旅遊套票，International Friendship Run已包含在內，不必額外花二千円購買了。
若參加者是自行抽籤，則需要在網上報名（http://www.tokyo42195.org/2013_en/intl），名額是一千五百，去年大約只有千二、三人報名，但相信今年反應會較熱烈。盤川有限的跑手，我建議可以等到比賽三四天前，待天氣報告以確定沒有下大雨。
若到Expo仍未滿額，據去年經驗亦可於周五Expo會場報名。
今年東京馬拉松也首辦在外國相當流行的Pasta Party，價錢是二千円一位。看網頁介紹（http://www.grandpacific.jp/event/details.php?atg=20121025193756&preview=on），應該只是簡單晚餐，並沒有特別的賣點，大家可以試試。
跑跑International Friendship Run，泡過湯後再到Expo逛一回，吃過晚飯後好好休息，預備迎戰明天的比賽！
去年International Friendship Run的情況：
賽前一起做熱身運動：
傾盤大雨，樂團只好躲在帳篷內表演：
賽前的大合照：
沿途還有拍照點呢！
台灣的朋友，不妨帶一面中華民國國旗？
賽後派東京馬拉松的專用水。這些水是非賣品，送禮自用佳宜，我也拿了兩瓶。
還有能量飲料：
和咖啡：
還有懂法語的工作人員：
小孩子賽後派紙鶴給參加者：
白板讓跑者賽後寫上祈願：
還有各種攤位遊戲，我也手癢射了兩槍：
去年紀念品是一塊布：
PS1: 東京International Friendship Run的網頁，上載了去年的影片，大家可以參考：
http://www.tokyo42195.org/2013/intl#med
PS2: 我去年的東京International Friendship Run相簿：
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150717605365649.463031.539715648&type=3
