東京馬拉松攻略三.International Friendship Run

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在外國大城市,馬拉松並不只是一個比賽,而是橫跨周末、周日的節慶。例如,捷克的布拉格,布拉格之春音樂節是布拉格馬拉松的姊妹活動,舊城廣場(Old Town Squaure)周五變成大型的舞台,讓音樂刺激跑者的腎上線素,周六還有滑冰、帶狗狗一起跑的小比賽等。(布拉格馬拉松,日後會詳細介紹)

其中一個流行的賽前活動是Breakfast Run,柏林和巴黎這些A級賽事已辦了多年,通常周六早上起跑一段市中心四、五公里的路,大會於賽前/賽後提供的早餐,有時更有精英跑者領跑,大家輕輕鬆鬆慢跑看風景。

明治維新開始,日本已是矢志脫亞入歐;東京馬拉松的目標,則是成為世上第六大賽事(已於去年達成了),東京參考的不是台北或沉悶的香港,而是其他一流的比賽,當然少不了辦pre-race。

東京的International Friendship Run去年舉辦第一次,周六早上於明治神宮一帶繞兩個圈,賽後派水、能量飲料、香蕉、麵包和咖啡,可惜整個上午下大雨,大家好不狼狽。今年賽道改在風景更美的台場、下午一時開跑。

賽道見下圖,沿途風景可見:

參加者還可以憑券在賽後到台場的「大江戶溫泉物語」(http://www.ooedoonsen.jp/higaeri/index.html)免費泡湯。二千円的報名費相當化算,還有紅豆湯早餐、表演和大會紀念品,大家千萬不要錯過!

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按去年的經驗,若果參加者是買國泰假期(只於香港發售)或KNT的旅遊套票,International Friendship Run已包含在內,不必額外花二千円購買了。

若參加者是自行抽籤,則需要在網上報名(http://www.tokyo42195.org/2013_en/intl),名額是一千五百,去年大約只有千二、三人報名,但相信今年反應會較熱烈。盤川有限的跑手,我建議可以等到比賽三四天前,待天氣報告以確定沒有下大雨。

若到Expo仍未滿額,據去年經驗亦可於周五Expo會場報名。

今年東京馬拉松也首辦在外國相當流行的Pasta Party,價錢是二千円一位。看網頁介紹(http://www.grandpacific.jp/event/details.php?atg=20121025193756&preview=on),應該只是簡單晚餐,並沒有特別的賣點,大家可以試試。

跑跑International Friendship Run,泡過湯後再到Expo逛一回,吃過晚飯後好好休息,預備迎戰明天的比賽!

去年International Friendship Run的情況:

賽前一起做熱身運動:

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傾盤大雨,樂團只好躲在帳篷內表演:

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賽前的大合照:

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沿途還有拍照點呢!

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台灣的朋友,不妨帶一面中華民國國旗?

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賽後派東京馬拉松的專用水。這些水是非賣品,送禮自用佳宜,我也拿了兩瓶。

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還有能量飲料:

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和咖啡:

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還有懂法語的工作人員:

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小孩子賽後派紙鶴給參加者:

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白板讓跑者賽後寫上祈願:

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還有各種攤位遊戲,我也手癢射了兩槍:

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去年紀念品是一塊布:

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PS1: 東京International Friendship Run的網頁,上載了去年的影片,大家可以參考:

http://www.tokyo42195.org/2013/intl#med

PS2: 我去年的東京International Friendship Run相簿:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150717605365649.463031.539715648&type=3

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莊曉陽
【曉陽的42公里世界行】 沒有中樂透,但有幸在世界各地到處跑,希望有生之年跑遍天下,體驗各地馬拉松的風土人情。著有《42公里的風光》 最近的馬拉松破格經驗: 2010泰國布吉馬拉松:人有三急但沒有帶紙巾,被逼徒手解決 2010洛杉磯馬拉松:36公里停一停,吃吃免費牛肉飯 2010布拉格馬拉松:舊城廣場跟愛人求婚 2012南韓邊境非軍事區馬拉松:拍照拍得太多,被南韓軍方認為「有可疑」而多次遭留難