2016 Wings for life World Run ─ 日本賽道冠軍沖和彥來台訪談

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很巧合地有機會跟2015 Wings for life World Run日本賽道冠軍沖和彥(Oki Kazuhiko)進行採訪,一位在2015年日本賽道跑出67公里的選手。

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  圖片來源:Takayuki Mori

賽前有許多好友都對於這位首次來到台灣的日本選手有著濃厚的興趣,賽後當然要好好深入的了解,所謂了解對手才能讓自己更進步(笑)。

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沖和彥的平日訓練

得知在工作繁忙時期,他的月跑量大概只能維持在300公里。四月份因為成了自由工作者,所以月跑量累積了700公里。

沖和彥表示以馬拉松選手來說,一個月應該都至少要有500公里的月跑量,不過他也提到了,月跑量其實因人而異,他也有認識月跑量不多,但成績還是相當優異的選手。

「跑步還是有天份上的問題啊。」沖和彥開玩笑地說。

每個月他會安排一次30~60公里的長距離練習,他會配戴信用卡(同台灣便利商店的付費卡),真的需要補給時在超商購買補給,但基本上如果可以的話長距離練習時他是很少補給的。

其他的練跑時間裡,他也會把強度區分為慢跑,中強度,高強度,超高強度等級,或者是採取每10公里往上加速的漸速跑方式。至於很多跑友因為時間關係採取的早晚兩跑方式,他覺得對他來說一次跑完比較有訓練上的效果。

沖和彥的認知裡,「跑步不但量很重要,跑步的質也是不可忽略。」

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選擇台灣的原因以及對台灣的第一印象

因為沒有來過台灣,而且聽說台灣人對日本人很友善,這讓沖和彥想多了解台灣的馬拉松情報,也想要藉著這個機會在台灣交到跑步的朋友,所以讓他在選擇賽道時,他毫不考慮的就選擇了台灣。

對台灣的第一印象是天氣好熱!但是比起天氣的熱來說,他覺得台灣人的熱情更讓他感動。

「我已經喜歡上台灣人了!」

台灣的美食裡他最喜歡的是燒賣,不過,他平常最喜歡的食物是咖哩,這次來台灣的第一件事也是想要搜尋好吃的咖哩!

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針對這次比賽的準備以及比賽的心得

其實沒有為了這次的比賽特別做準備,因為他今年上半年度的目標是6月24日在佐呂間湖舉辦的100公里超馬賽(薩羅瑪湖百公里),這場同時也是日本國家代表隊的選拔賽。他的目標當然就是以國家代表隊為目標囉!

所以此次沖和彥把Wings for life World Run列入他訓練的課表之一。希望透過這次的長距離訓練後,能順利地達成佐呂間湖100公里以6小時40分完賽(好強啊),雖然很有挑戰性,但是他會全力以赴。

2016 Wings for life World Run跑完之後沖和彥最後悔的是沒有針對台灣的天氣做好防熱對策。

「沒想到台灣的天氣比日本炎熱許多。」沖和彥苦笑說道。

台灣氣候的溼度很高讓他水分流失很快,連呼吸都覺得沉重,加上這次補給站因為是5公里一站,笑著說沿路都覺得好渴,連準備好的Gel都只吃掉兩包。過了20公里時突然覺得小腿有快要抽筋的感覺,他心裡覺得糟了,很擔心無法完成比賽,所以速度相對保守一點。最後幾公里雖然已經出現全身筋攣、脫水的症狀,但是背負著日本選手的壓力還是盡自己最後的力量往前跑。

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被逆轉勝成為亞軍的點滴

至於很多跑友都想知道,為什麼一路領先的沖和彥怎麼會被台灣選手逆轉勝這件事。

沖和彥表示不知道是聽不懂中文還是當時已經很累的關係,他其實不知道終結者號和台灣選手已經在身後了。他只是專注地往前跑,加上周邊都是黑暗暗的天色,他根本沒有注意到後頭有人追上來。

「真的如果知道的話,說什麼都會往前衝的啊!」沖和彥大笑:「這是很好的異地征戰的經驗。」在這次比賽他也從台灣選手身上學到很多,尤其是對一同奮戰30公里的陳聖崴特別有印象。

如果有機會的話,希望能夠再一次回到台灣,針對台灣的賽道和氣候做好萬全的準備再挑戰一次。

沖和彥說他想要在台灣的朋友面前好好的發揮實力,其實還是有點不甘心啊!(笑)。但是這個不甘心不是因為輸了這次的比賽,而是希望能夠有機會向台灣的朋友證明他的實力。

 

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自己的目標自己決定

這場比賽不同於一般馬拉松已經有了固定的距離,他建議大家先定好自己的目標,並以目標配速做為練習參考,同時每個月一定至少要有一次長距離的練習。

最後,他覺得Wings for life World Run是一個能跟世界接軌的比賽,這個比賽最大的魅力就是『自己的目標自己決定』。其實這跟人生也是一樣,不被人左右,自己開創自己的目標。對他來說,這就是一個跟人生有共通點的比賽。

這次比賽的報名費有一部份是用來支付脊髓損傷病友們的手術費用,這次雖然大家跑完了比賽也完成了,但是我們真正的目標應該是讓那些不能跑的人也變的能夠一起跑。大家都應該感謝現在擁有的身體讓我們能夠一起跑向未來。他也期許自己能夠不被過去的自己束縛,能夠朝著未來繼續的跑下去。同時期待有一天能夠和台灣的朋友再相會。最後也不忘謝謝大家對他的友善。

祝福沖和彥能夠在6/24的佐呂間湖100公里比賽順利取得日本國家代表隊的資格。