焦耳極限的由來:
Joule2Max焦耳極限成立於2013年4月，是國內第一間專業的自行車功率訓練中心。
使用功率計(Power Meter)來針對自行車強度訓練，是一種最有效率、最科學化的方式。自行車功率計可以直接偵測出騎乘者本身踩踏的力量，轉換成W(瓦)數 來作為強度的依據，相對於心率跟自覺強度來說，更為可靠。
在國外使用功率計進行訓練已經有多達20年以上，而功率訓練在國內的發展卻還在起步的階段。想要用功率來訓練的入門騎士會有兩個門檻:
1. 功率計不便宜，需要3-10萬不等。
2. 買了不會使用，也缺乏相關知識。
有鑑於此，焦耳極限決定用最簡單的方式來推廣功率訓練:
1. 提供功率計器材給學員使用。
2. 把功率計的知識消化、理解、實際應用，然後用簡單的語言直接告訴大家。
經過2013-2016幾年的努力，逐漸讓功率訓練在國內推廣出去。同時開始展現出功率訓練的成果， 從市民選手的大幅進步到世錦賽選手甚至登上鐵人的最高殿堂KONA。
這就是科學訓練的魅力!
同時，除了數據，也更注重理論與實際經驗的的結合，才能夠完美顧及訓練的每一個層面。
Joule (焦耳)是能量的單位，也是功率計去計算人產生能量的一個方式，
Joule to(2) Max， 代表了把有限能量的發揮到極致，也正是焦耳極限的精神所在。
店外的氣氛:
低調典雅的門面讓人看了相當舒服
座落於捷運古亭站附近的鬧區，鄰近和平西路和羅斯福路的交叉口，交通便利，在上班族下班會經過的路段，只要從門前經過肯定讓人感到好奇，櫥窗內的大家都在做什麼，擺著一台台三鐵車、上面吊著一台液晶螢幕正播放著IRONMAN熱血賽況畫面，讓鐵人三項愛好者迫不及待踏進去嘗鮮和觀摩。
商品展示櫃:
陳列著各大品牌的鐵人商品
一進門，右手邊商品的展示櫃馬上吸引注意力，陳列在櫃上商品都是經過教練們的親身使用後所推薦的商品，也就是因為這些經驗傳承分享，讓踏上鐵人之路的新朋友能走得開心平穩、更不容易受傷。
功率訓練教室:
享受強風吹拂的感覺。
鞋子放入鞋櫃後，一進門的木質地板，傳達清新舒服的感覺，眼前許多人認真的在訓練台上踩功率，活力四射的音樂與氣氛，交錯著努力踩踏的聲音，讓人不禁腳癢起來了XD，飆汗的熱情瞬間感染整個空間，大家一起騎車極度熱血，也充滿更強烈的動力!
想當然爾，很多人可能還不了解為甚麼要做功率訓練，接下來幫大家介紹一下功率訓練的好處吧。
功率訓練跟一般飛輪教室訓練有什麼不同?
1. 正確的肌肉群鍛鍊
飛輪車上可以鍛鍊體力，但是真正跟我們在自行車上的的騎姿是不太相同的。因為不同的姿勢代表不同的肌肉群，因此可能花了大半時間練出來的肌肉，在外面騎車時卻無法完全發揮。使用自己的公路車或三鐵車進行練習，以正確的姿勢，確保每一個肌肉群都是你騎車該用的！不浪費每一分鐘的練習！講求效率的重要性。
2. 精確的強度控制
飛輪教室雖然形式上大家都在做一樣的事情，但強度內容無法確認是否正確，及符合自己所需要的，可能太輕或太重，憑感覺增加阻力。而功率訓練，完全用功率數字告訴你該出多少力量，精確控制有氧以及無氧強度，符合個人強度需求。
3. 完全數據化的體能
每一次訓練都會留下各種數據(功率、心跳、迴轉速、TSS訓練量、絕對精確的卡路里熱量…)完全掌握體能狀況，數字會說話，不再只靠感覺。
另外，焦耳訓練中心提供的室內功率團體訓練班也有以下好處..
１. 不受天候影響：
下雨或天候不佳時，室內訓練安全性高。
另外在冬天氣溫讓人冷到不想出外去騎車時，室內騎訓練台能讓你不怠惰持續保持訓練。
２. 功率訓練效率高：
針對每個人的能力，確實訂出該有的訓練區間，及訓練需求強化，鎖定強度，在單位時間內獲得最高的效率，是功率訓練最大的好處。
３. 團體動力：
團體訓練可以在彼此激勵之下，完成該完成的強度，避免偷懶放棄，同時也可以互相討論分享。
４. 使用自己的車子與FITTING 鍛鍊正確的肌肉：
不一樣的fitting會影響肌肉的鍛鍊，使用自己的自行車，確保鍛鍊騎車使用的肌肉群。
５. 不用先花大錢買功率器材
功率器材價錢不便宜，從三萬多到十萬不等，對於想要功率訓練的人來說，購買成本是個門檻。但是本訓練中心提供功率器材(POWER TAP)使用，POWER TAP是公認準確度高的功率器材，非訓練台模擬數字或不成熟穩定的功率產品，相當準確可靠。讓大家都能享受到功率訓練的好處。
６. 不用了解複雜的專有名詞：
功率訓練很有效率，但得先弄懂許多專有名詞或相關數據，需要不少功課，對一般人來說可能覺得很複雜，來這邊不用了解這些，由專業教練幫你設定規劃好，很簡單，Just Ride It！
吧台區：
吧台區呈現給人一種非常居家的感覺，菜單寫在最醒目的黑牆上，訓練之後可以揪訓練夥伴一起享受清涼飲料或者營養補充，是最自然美好的享受。
自行車吊掛區：
焦耳也提供了相當貼心的服務，就是自行車保管的部分，當下班及訓練完很累的時候不必再帶著自己的車到處趴趴走，只要月租個簡單位置，就能將愛車寄放在中心，但柏青哥也提醒：「還是建議大家把車牽回去，鼓勵車友們多去外騎，實地在真正的路上多練一下XD」
自行車維修區：
焦耳的創辦人品韜擁有豐富的技師經驗，對自行車維修可說是瞭若指掌，腳踏車故障或是零件需要更換時，在焦耳都能立即享受到維修的服務，未來也會積極地開設很多有關於自行車的講座（例如：簡單維修課，換胎補胎課程…等）。
肌力訓練及TRX教室：
「在國外，許多運動項目(包括鐵人三項)初學都需要先以肌力訓練去打基礎，所以焦耳很重視肌力訓練這部分，在教室中也同時提供瑜珈老師當作授課練習的場地，燈光明亮有著落地鏡可檢視，看見彼此或是自身的動作有無需要修正，也方便教練能一清二楚做教學。」柏青哥說。
Mario老師的週二肌力課程 (周一有Jophine老師的課程)
Emma老師的瑜珈週三團體課 (還有Sophie老師的週四瑜珈課)
做完訓練後，可以在二樓的明亮整潔的淋浴間沖去身上的汗水，還能放鬆的坐在二樓沙發休憩區跟好友們聊天。
成員介紹:
莊品韜:
品韜是焦耳極限訓練中心的創辦人，也擔任中心的自行車功率訓練教練。從小原本體弱多病連體育課都無法上，30歲以前沒有任何運動習慣或是相關嗜好。但30歲開始接觸單車運動之後，人生開始變得完全不同，健康積極，同時進修許多科學化訓練的專業知識。
基於對自行車的熱愛，放棄原有工作投入單車產業。由於對自行車運動想要有更全面的了解，先從硬體方面下手，先後擔任過新店四季單車、PCO樂騎適技師，掌握了機械與硬體方面的豐富經驗及知識。
同時，也積極參與自行車競賽，展開訓練與求知的路。其中對科學化功率訓練有濃厚的熱情，但當時國內資訊比較饋乏，只能透過自學國外的相關書籍(功率訓練/運動生理學/營養)，及國外的訓練教學系統來獲得知識。
實踐理論的過程中，必須結合實務經驗才能夠不脫離現實。所加入的新店四季單車車隊，是許多國內菁英選手的搖籃。在隨著車隊團練與競賽中，深深體會到把學到的知識與菁英選手的實際經驗合而為一，才是最完整訓練的方式!
最後藉由科學訓練與與方法，讓原來體弱多病的體質獲得了完全的改造，多次站上頒獎台。有感於此， 想把科學訓練的方式推廣下去，進而創立了焦耳極限功率訓練中心。
實際認識品韜，會發現他是一位非常用心的教練，在上課時緊盯著螢幕，及時分析數據給學員，並且調整騎姿，相信每一位接觸的學員都能在他身上學到許多騎車的知識。
黃柏青:
DWD的大家長柏青哥，談吐風趣，身兼Ironman Certified Coach，對鐵人相關知識積極吸收，持續在don1don動一動網站的專欄注入有趣又專業的新文章，柏青哥辦活動的效率，及講究每件事情都要做到完美的態度，讓DWD社團成員擁有很強的向心力，他衷心期望能在焦耳訓練中心，讓不愛運動的人因為他們喜歡上運動，原本已經很愛鐵人三項運動的人，能更精進自己的成績。
「工作、運動、家庭，三項都要平衡才是成功，失去一項都沒有意義。」─黃柏青
Amberly:
蘇菲:
Amberly和蘇菲在焦耳訓練中心主要負責中心內的大小事，是非常重要的一環，主要擔任接待學員、粉絲團服務以及數據處理。
兩人也都非常投入於鐵人三項運動中，如果想好好了解一下焦耳的所有課程，趕緊來焦耳中心跟Amberly與蘇菲詢問吧。
李宙諺:
剛從台北市立大學畢業的宙諺，對於鐵人三項有著相當的熱情與愛好，擔任過各大鐵人社團的鐵人三項教練，菁英選手出身的他，肯定能在焦耳注入更大的新活力，指導學員鐵人三項的專業技巧。
<肌力訓練教練>
馬力歐教練 & Jophine教練:
馬力歐教練曾擔任World Gym的專業教練與講師，從2000年教學至今經驗豐富，自身也是鐵人三項的愛好者，看他一身精實健美的肌肉，有沒有很想趕緊加入他的肌力課程班呢XD，另一位Jophine教練是國立台灣體大畢業，專長為個人體適能運動評估與指導、懸吊式訓練教學、肌力雕塑、滾筒放鬆教學，同時擁有多項關於肌力訓練的證照，加入她的課程一定能在肌力上有所進步。
<瑜珈教練>
Emma老師 & Sophie老師:
Emma老師從小就是愛美又愛運動的女孩，為了精進自己的瑜珈技能，遠赴加拿大及美國，花了一年時間跟隨當地具有個人風格及特色的老師學習，考取美國RYT200瑜珈師資證照。回國後，除了瑜珈也參加馬拉松、潛水、鐵人三項、攀岩的活動，將瑜珈結合生活、飲食與運動，一步步發展出自己的瑜珈風格。
Emma特別擅長依照不同身體狀況的學員，設計不同的瑜珈健身課程，調整與伸展骨骼肌肉與姿勢，訓練一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。
歡迎大家上臉書搜尋『emma的倒立yoga』粉絲專頁，來了解Emma的瑜珈理念。
另一名Sophie老師旅居不同國家的教學資歷長達十年，教學風格多變且細膩，運用溫和、激勵的教學法，刺激學生對身心的敏銳度。教授重心落實在呼吸；理念在於傳達給學生體驗不同的體位法之餘，更學習關照內在，觀看自己的生活。
Joule2max 焦耳極限訓練中心
地址:台北市中正區南昌路二段59號(近捷運古亭站，師大)
電話:02-3343-3677
營業時間:14:00-22:00
10月鐵人賽季即將結束，接下來焦耳將規劃一系列的鐵人課程，帶領大家一同迎接明年3.4月的鐵人賽季，希望有心想加入一起訓練的夥伴，可以到官網查詢課程內容和時間，當然也可以在FB上私訊焦耳小編。
快來加入一同挑戰鐵人三項的行列吧!
 來針對自行車強度訓練是一種 最有效率、最科學化的方式。自行車功率計可以直接偵測出騎乘者本身踩踏的力量，轉換成W(瓦)數 來作為強度的依據，相對於心率跟自覺強度來說，更為可靠。 在國外使用功率計進行訓練已經有多達20年以上，而功率訓練在國內的發展卻還在起步的階段。 想要用功率來訓練的入門騎士會有兩個門檻: 1.功率計不便宜，需要3-10萬不等。 2.買了不會使用， 也缺乏相關知識。 有鑑於此，焦耳極限決定用最簡單的方式來推廣功率訓練: 1.我們提供功率計器材給學員使用。 2.我們把功率計的知識消化、理解、實際應用，然後用簡單的語言直接告訴大家。 經過2013-2016幾年的努力，逐漸讓功率訓練在國內推廣出去。同時開始展現出功率訓練的成果， 從市民選手的大幅進步到世錦賽選手甚至登上鐵人的最高殿堂KONA，我們都辦到了。 這就是科學訓練的魅力! 同時，我們除了數據，也更注重理論與實際經驗的的結合，才能夠完美顧及訓練的每一個層面。 Joule (焦耳)是能量的單位，也是功率計去計算人產生能量的一個方式， Joule to(2) Max， 代表了把有限能量的發揮到極致，也正是焦耳極限的精神所在。){kind=link}