認識兩個能量儲存區──適當的斷食有助於減重

「為什麼我們會變胖」

「為什麼生酮減肥是如此有效」

「把肌肉當柴燒？沒這回事！」

「第二型糖尿症是可以逆轉的」

你也曾經靠運動減了大量體重嗎？許多人靠著少吃多動，減了超過10公斤以上的體重。但多半這些人隨著時間的推移而逐漸復胖了？為什麼？

國內外論譠有些人提到間歇性斷食法，所以看到了這個演講，這麼棒的演講不能只有我看到，所以特別問了Jason Fung醫生，他同意我加上中文字幕放出這影片。

影片來源：Leo Tseng