原來它們要2000大卡

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原來把這些食物吃下肚,

就要2000大卡!

馬上達到一天的熱量攝取標準,

甚至還超標!

看到這樣的影片,

正在計畫、減肥中的粉絲們,

是不是更下定決心好好忌口啦!

這時候如果加上運動,

會讓身材變得更好喔!

 

成人一天需要的建議熱量是1500-2000大卡,

依個人狀況會調整,可參考一天所需熱量計算方式