五大最糟糕的健身動作

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知名的專業健身教練、物理治療師,在他的執業生涯已幫助了許多健力選手以及職業棒球選手降低傷害以及提高運動表現。除此之外,他也是美國知名男性健身雜誌Men’s Fitness Magazine的特約專欄、並擁有廣泛的運動營養知識,透過他的指導與協助,讓許多踏入運動的人們受惠。

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他在影片中提出了健身中五大最糟糕的動作,其中包含夾胸飛鳥運動、頸後推舉、直立式划船、直腿躬身運動、坐姿腿屈伸。每一個動作儘管都擁有擁護者,卻避免不了因為物理生理特性而可能導致受傷的問題。