2017年再見,2018年運動健康趨勢

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每一年都會流行不同的運動以及健身趨勢。2012年是提摩西.費里斯的每周訓練四小時。2010年是《天生就會跑》帶來了赤腳跑風潮或是涼鞋、極簡鞋跑步的風潮。2014年是馬克‧羅倫打造的《你的身體就是最好的健身房》以及不久後席捲市面的囚徒健身等等,從跑步、飲食、健身、越野跑以及CrossFit運動等都蔚成風潮。

儘管我們無法確認那些趨勢崛起的當下,有些事情的發生就像突起的狂燄、似乎一瞬間就能席捲整個業界。但透過一些趨勢專家的眼界,我們或許可以預估2018年的趨勢風潮。

短時間高效率運動

可能是CrossFit,也可能是高強度間歇訓練的再崛起。隨著台灣工作時間的拉長、工作日的扭曲化,很難在健身房內泡上兩小時,喜歡運動的人們越來越無法善用時間。這時候盡可能追求短時間、卻有著相對高效的健康效益的運動會形成一個風潮。

多樣化競賽風潮

以往的路跑似乎無法再滿足熱愛運動的人們,他們期許追求更刺激、更劇烈甚至是更多樣化的競賽。從最近CrossFit競賽開始浮現、早些年的『CONQUER征服』、今年崛起的Spartan Race,以及將要在台灣崛起的障礙跑競賽 Obstacle Sports,都一再顯示多樣化的競賽風潮開始成為樂趣來源的主要管道。

團體運動不輟

儘管多樣化運動蔚成風潮,但路跑結合團體的運動風潮仍是不輟。這幾年崛起的夸父接力賽或是Hood to Coast接力賽、以及歷久不衰的美津濃馬拉松接力賽等,都是彰顯團體運動風潮仍是主流。

追求更快更強悍

隨著歡樂、觀光路跑競賽的報名人數下滑,反而大型賽事、指標型賽事依舊不輟。而原本歡樂跑的趨勢,也漸趨轉向追求更快更強悍的運動表現。譬如 Garmin Sports 訓練營UA鬥陣跑團、FAST42等,各家品牌逐漸開拓以『追求體能表現』為趨勢的訓練營隊,把競賽回歸於競賽本質。競賽菁英選手將成為當紅炸子雞。

市場區隔更加明確化

多樣化風潮崛起之後,量化自身的時代就將要來到。我們會從市場中鑑別出『越野跑者』、『公路跑者』、『競技運動員』、『舉重選手』、『三鐵運動員』等等,通常透過社交媒體的拉引,運動員會自我鑑別並投入相關社群等,這也相對會產生該項運動的明星運動員以及網紅,人別的區隔也相對代表市場區隔的開始。

運動產品的戰國時期

除非是幾乎壟斷市場的 Garmin 穿戴裝置,否則各家運動品牌將會進入產品的白熱潮。從Breaking2計畫上演之後,陸續品牌開始推出優秀的產品以及設計,聯合力挽狂瀾再次拉起運動風潮外,也讓這個市場的商業人口再度增加。

個人化的訓練模式

不同於團體訓練的做法,未來將成為追求『個人化的訓練模式』。隨著可戴式裝置銷售的上升,人類的生理指數一再被分析與數據化,教練的工作不再只是發布相同的訓練課表,而是以因材施教方式,安排每一位學員的訓練計劃與搭配其生理能力的訓練模式。

反糖,飲食習慣的修正

這幾年包含美國政府修正蛋攝取量、糖類熱量攝取的修正,各國政府開徵糖稅,低碳水化合物風潮的崛起、功能醫學的知名度上升,人們的飲食習慣也將要有所改變。

恢復產品將成為新主流

不同於過去幾年幫助提升訓練效果的產品,2018年幫助恢復的產品將成為新時代趨勢。從恢復衣著到用品,從遠端紅外線到按摩器材等都將成為商機。這些恢復產品是專指針對運動員運動後的疲勞恢復。

長青組運動員打破迷思

除了年輕選手外,長青組或是中年運動員也將會有所表現。從競技運動員到休閒運動員,OB以及中年以上的運動員表現將會為台灣運動界帶來新局面。

增加關鍵能力指標的訓練

儘管早有資訊,但這兩年開始有更多人重視的FTP功率訓練成為運動員的重心。同時在透過許多設備、產品所能提供的關鍵數據顯示,運動員開始對增加關鍵能力的訓練方式更有熱忱。