如果你是跑者,你有這些特質嗎?

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跑者或鐵人三項選手平常總是會穿著很相似的服裝,不知道身為愛運動的你有沒有發覺到這樣的現象,我們列了幾點讓大家觀察一下自己是否有以下幾點現象,如果你全部都有符合的話,表示你就是一個正統的跑者了。

  1. 穿戴著GPS手錶

現今科技如此發達,讓許多從事各項運動的愛好者更注重自己的穿搭,包括GPS手錶,除了功能要齊全之外,還要有型要潮,你是否也有一隻自己的GPS手錶呢?

  1. 時常喝咖啡

跑者或是玩三鐵的選手通常都要早起訓練,並且完成長時間的訓練,咖啡對有些人不僅能增加運動表現,還能提神專注於訓練當中,早晨起床喝杯咖啡真是享受啊。

  1. 日積月累的曬痕

曬痕可是戶外運動員的必備,儘管努力擦上防曬或是保養,還是不免有一組健康的棕色系皮膚,脫下手錶也有手錶痕,最明顯的地方應該就是褲子大腿的部分,跑者會穿著飄褲,鐵人三項選手會穿著三鐵褲或壓縮褲,往往都有很明顯的色差,這可是耐力運動員的印記呢。

  1. 常常拿著水壺走來走來

訓練或比賽往往會流失大量的水分,所以補水會變成很關鍵的部分。男生一天大約要喝2000-2500毫升的水,女生則要1500-2000毫升的水,如果有大量運動的話,一天中要再增加500-1000毫升。

  1. 通常穿著舒適的鞋子

從事鐵人三項的人通常會有卡鞋和跑鞋,都是屬於功能性的取向,也通常比較不會有一些高跟鞋或是潮鞋的需求,當然某些人例外,因為家裡囤跑鞋的量,就已經沒有預算再買其他鞋了。

  1. 知道河濱廁所的位置

長距離訓練通常會在河濱進行,跑一跑不免會有胃痛和尿意,所以知道廁所的位置其實也非常重要,這有助於能趕緊排解之後,迅速回到訓練。

  1. 總是不斷的在進食

如果每一天訓練都很多的話,肌肉和大腦都會告訴你非常需要能量的補充,這時候吃就很重要了,選擇健康的食物也是運動員的必修課喔。

 

以上列了跑者很有可能會有的特點,你中了幾項呢?