【嘉哲的真男人日記】

張嘉哲,字 朽木,號 真男人。于2012倫敦奧運田徑馬拉松中,創下奧運倒數第九名,中華民國歷年奧運代表選手最多位數名次的一顆鑽石。

各項目最佳成績

  • 5000公尺:2010/06/13中國田徑大獎系列賽14:26.64
  • 10000公尺:2010/06/14中國田徑大獎系列賽29:48.95
  • 半程馬拉松:2010/12/19台北馬拉松1:05:55
  • 馬拉松:2011/03/27鄭開馬拉松2:15:56
尊重專業,有償的紀念

尊重專業,有償的紀念

這張照片是在AllSports.jp花了804台幣購入,加值服務包含了一張實體照片與電子檔(不能使用在商業用途),在歐美也有MarathonFoto或Marathon-Photos購買賽事照片、影片的網站。不管怎麼買都大約兩千多台幣,但還是會想買,因為國際上幾乎沒有免費照片可抓,Flickr雲端相簿如有網友分享,也要先
香川丸龜半馬──少了負擔跑的更快

香川丸龜半馬──少了負擔跑的更快

真男人文創商行 拋開派系之分,不管任何學校的學生、不論任何俱樂部成員都是臺灣之光,拋下了一切包袱,少了負擔跑的更快! 香川丸龜半馬 很榮幸參賽16位中有9位破PB,大家在賽事中都學習到不同以往的經驗,從優秀選手中發現熱身不只有慢跑與馬克操,在休息室時已經用核心動作、彈力帶、滾筒在為熱身準備。溫溼度、空氣品質、賽道、競爭
阿河是摔死的──護欄對跑者一樣重要

阿河是摔死的──護欄對跑者一樣重要

阿河,從拙劣的技術與簡陋的貨櫃中摔出,躺在人們穿著精緻皮鞋隔離開的柏油路上,阿河沒有悲壯的怒吼,只有習以為常忍耐疼痛的意志力,但那不爭氣的一滴眼淚,觸動了全國人民對於阿河的憐憫之心與惻隱之情。 最後,阿河甸甸沉入湖中,又如牠所習慣的忍耐力般悄悄地死去,大音希聲,震撼你我的靈魂。 而後,網路上掀起了一股動物遷移守則大作戰
奧林匹克精神──與學生們的對話

奧林匹克精神──與學生們的對話

11月跑完了日本上尾半程馬拉松,老鄧雖然差了48秒才達標2017世大運的標準,但成績進步近四分鐘,也算是欣慰。2016年的賽事已結束,在12月休息期接下了奧林匹克精神講座,到宜蘭高中與體育班的學生們對話。這已經是我第三次參加奧林精神講座,面對高中、大學的學生運動員族群,最主要還是提到我本身身為競技運動員,如何將專業、事
西北民族大學移地訓練‬──嘉哲的跑者日常

西北民族大學移地訓練‬──嘉哲的跑者日常

7月下旬張嘉哲自費帶領北市大中長跑後援會學弟妹,前往海拔1700公尺的甘肅省蘭州市榆中區的西北民族大學進行移地訓練。 來到中國甘肅已經四天,在海拔1760公尺的高原適應還算可以,這裡溫度14~28度、濕度48%,雖不太冷但我們早晨訓練還是選擇穿長衣束褲,畢竟突然跟台灣早晨就破30度的溫度相差太多,除了適應高度,也是要慢
跑者的住居──應我一生的志業

跑者的住居──應我一生的志業

我跟跑步長期保持緣份,小幫手和我的第一間房是跟一對跑者夫妻買下,雖擁有三十年的歷史,但前屋主保養的相當好,七年前他們入住時裝潢連牆壁內的電線、水管都換過了。基本上我們就是衝著他們裝潢大改而買,還有客廳那面採光。就我個人而言,廚具才用七年,我便找了清潔專業人員的電話,油垢、鏽垢清一清還是能繼續使用。小幫手會覺得廚具有裂縫
競技這條路上是永不孤獨──張嘉哲征戰長野馬拉松

競技這條路上是永不孤獨──張嘉哲征戰長野馬拉松

最近忙著準備長野馬拉松,很少寫信給大家,今天上午完成了長野馬拉松賽,但結果不太理想,只跑出2:47:48的成績。 特別挑選在1998年冬季奧運的城市,希望能挑戰2016年里約奧運標準2:19:00,但是挑戰失敗,其實在2012年也打算參加這場,但最後誤打誤撞參加了朝鮮萬景臺馬拉松,也順利的參加了2012年倫敦奧運。 競
夢想,值得用心去追!

夢想,值得用心去追!

人們常提及夢想,但是夢想卻是很抽象的,唯有開始去做,夢想的輪廓才會越來越明。如柯P的一日雙塔夢想,在他心中埋藏多年,終於在多方專業人士協助科學化訓練的幫助下,先完成了一日雙城,為自己的夢想邁前一大步。一位耳順之年的歐基尚,在日理萬機的百忙中又要有效的自行車訓練,「訓練的效率」變得極為重要。 回想兩年前的我,因為過度訓練
真男人的跑步世界-加油!

真男人的跑步世界-加油!

圖、文/ Running跑步季刊  張嘉哲   近年來的跑步風氣盛行,越來越多人體驗過跑步運動後,開始覺得跑步這件事看似簡單也相當困難,常有跑者受盡運動傷害的苦,也有跑者因無法突破自我成績而煩惱不已。當然,不管是任何運動項目,想追求更強的境界,必定會撞擊到它的困難之處。每每接受訪問,都會被問到類似的問題:「你
真男人的跑步世界:我愛RUN臺灣

真男人的跑步世界:我愛RUN臺灣

文/張嘉哲(文章來源:Running跑步生活季刊) 圖/傑洛米   我熱愛在臺灣跑步,因為臺灣的路跑可說是趣味性十足,比總統大選造勢活動還精彩萬分,不但有得吃、有得拿、更有辣妹正妹可以看,連跑個十公里都有精美的完賽獎牌。而賽道中,有浩浩蕩蕩的俱樂部壯行旗陪跑隊伍,熱情的為即將完成百馬的英雄好漢們助陣打氣,現場