Ironman奪冠之路──三鐵競賽冠軍秘密

Ironman奪冠之路──三鐵競賽冠軍秘密

為鐵人三項做準備,光聽就很累,別孤單一人訓練。 跟著五位職業鐵人(Daniela Ryf、Sebastian Kienle、Meredith Kessler、Jesse Thomas、Angela Naeth)學,他們可有滿滿的錦囊妙計來對付鐵人三項。 何時該上廁所、補充水分,還有自我打理,才能在最快時間內解決,讓專業
菲律賓鐵人三項之父 — Frank Lacson

菲律賓鐵人三項之父 — Frank Lacson

「為了保持被成功人士激發的熱情,你得追求更好的自己,直到你也能激勵別人上進!」 — Frank Lacson 年齡從來都不是運動的阻礙,來自菲律賓的Frank Lacson,現年53歲,運動生涯已超過30年,鐵人三項競賽總完賽次數高達147場,有著「菲律賓鐵人三項之父」的美名。目前仍活躍於鐵人三項競賽的他,信心與體力都
2016 IRONMAN 歐洲冠軍錦標賽報導

2016 IRONMAN 歐洲冠軍錦標賽報導

上周日(7/3)凌晨時分,在德國的法蘭克福(Frankfurt),舉辦本屆IRONMAN EUROPEAN CHAMPIONSHIP 歐洲冠軍錦標賽,選在法蘭克福 — 德國第五大的城市舉辦,在萊茵河中部支流美茵河的下游,擁有良好的自然環境,深厚的百年史蹟,便捷的交通,德國的法蘭克福絕對是無出其右的比賽城市。
鐵人名人堂:IRONMAN史上最快的男人 Marino Vanhoenacker

鐵人名人堂:IRONMAN史上最快的男人 Marino Vanhoenacker

(圖片來源)   本系列文章將開始介紹一些相當知名的鐵人三項選手,僅管很久以前曾介紹過Craig Alexander,但好像也很久沒再寫過續集了,接下來本來將要很偏心(大誤)的介紹幾個相當值得一提的選手。 這次要提的選手對國人而言或許較為陌生,但他的成就絕對值得在超級鐵人的記錄冊裡留有一頁,因為他在2011年
女子限定・只有女生的鐵人12堂養成課——Pinky粉紅鐵人訓練營!

女子限定・只有女生的鐵人12堂養成課——Pinky粉紅鐵人訓練營!

只有女生的運動環境,你曾經想過嗎?鐵人在許多人印象中都是很難完成的夢,但是我們也都想實踐夢想——因此,只為女生學員開設的pinky粉紅鐵人訓練營誕生了! Pinky粉紅鐵人計畫的誕生,來自於LEADER經理人公司的負責人寶蓮:「女生要完成鐵人不比路跑來得容易,即便是以休閒心態要完成鐵人三項,也必須要突破很多事。」 「女
告訴自己會更好!從跌倒中站起・何韻柔的第一場IRONMAN70.3

告訴自己會更好!從跌倒中站起・何韻柔的第一場IRONMAN70.3

2016年・新的鐵人年度 還清楚記得第一次開始騎公路車的時候,屁股痛到現在還忘不了,不是坐墊的問題,單純因為我的屁股根本沒有肉,因此騎乘時是直接坐在坐骨上。其實不是只有在運動的時候我會有磨擦的問題,我有時候莫名其妙突然就會有擦傷。 已經等了很久很久很久,從第一屆IRONMAN70.3都有在follow這個在台灣的國際鐵
前進世界・首次踏入夢想聖地的世錦賽

前進世界・首次踏入夢想聖地的世錦賽

這是一個夢,從來沒想過有這個機會可以站上世界的舞臺,雖然離Kona還很遠,但一步一腳印,築夢而踏實。 在去年墾丁Ironman70.3之前所有的比賽都有一些傷影響了訓練,所以都只能抱著完賽的心態就好。 去年下半年幾乎是偽職業鐵人在訓練,為的就是看有沒有機會破5,但在8月底的摔車,導致右手腕受傷,游泳,外騎都無法進行,
站在巨人的肩上-2015年鐵人三項運動科學研習會分享

站在巨人的肩上-2015年鐵人三項運動科學研習會分享

    2015年鐵人三項運動科學研習會在法國巴黎國家體育學院(INSEP)舉行,參加者來自世界各地40個國家共250位教練和科學家,研習會的主題「Peaking for Rio,preparing for Tokyo」,這是一場知識的饗宴,分享的講師都是目前專注在鐵人三項領域上的專家學者和教練,能
三鐵旅人-麥可藍 IRONMAN Turkey 70.3 大冒險

三鐵旅人-麥可藍 IRONMAN Turkey 70.3 大冒險

一直都很想在歐洲玩一場鐵人,在今年中決定這趟在歐洲跟土耳其四個月的單車旅行後,逛了一下Ironman網站,剛好Ironman Turkey的地點在土耳其的最南端城市Antalya符合我旅行的路線,時間在10月底也可以慢慢從7月開始邊單車旅行邊練,好吧土耳其也算是歐洲吧,於是就報了這場Ironman。 在旅行了將近四個月
我在IRONMAN Coach中看見的訓練觀念

我在IRONMAN Coach中看見的訓練觀念

前陣子花了幾個月時間,考到IRONMAN認證教練之後,陸續有不少朋友詢問我關於此課程的問題。因此在這邊乾脆寫篇文章,幫大家簡單介紹一下這個課程到底內容有甚麼,還有我為什麼要去考這個認證。 基本上我玩鐵人幾年以後,就開始對於訓練的知識產生一些興趣,也會到處去翻國外的書籍、雜誌、網站文章。國內的鐵人書我也幾乎都讀過,這幾年