烈日曝曬、流汗都會導致蕁麻疹發作，所以跑步從來不是李苡槿 Yuna 的選項，純粹為了『健康、活下去』才踏上跑步道路，也因為跑步，生活不只更為燦爛，也重拾身心健康。她忍耐蕁麻疹發作的奇癢無比，總好過於健康報告上的一連串紅字。
「會跑步是因為健康因素。」 Yuna 說道：「曾經反覆困擾我的蕁麻疹，幾乎沒有再發作了。」在 2024 年臺北馬拉松半程項目跑了 1 小時 55 分 47 秒的成績，難以想像她是前一年才開始跑步；在臉書與 IG 上總是滿滿跑步照片 ，可不能忘了她是知名的瑜珈老師。
擁有柔韌的肢體能力、持瑜伽教學證照的 Yuna ，鮮為人知是她畢業於國立臺灣戲曲學院民俗技藝學系，擁有一身雜技的功夫，舉凡平衡技巧、空中技巧、跳躍技巧…等等，多次出演劇場、特技團、馬戲團、舞蹈劇場等大小型表演。從十歲之齡加入國立臺灣戲曲學院，練功總有十二年的歲月。俗話說『三年出一科狀元，十年才出一個小生』，在戲曲學院練了十年，練出了吃苦耐勞的個性、也練出面對挫折不改其志的意志。
台上三分鐘台下十年功
笑說自己小時候很喜歡蔡依林，想未來能就讀培訓唱歌跳舞的學校。在母親四處打聽之下，才滿十歲之齡遂報名國立臺灣戲曲學院就讀民俗技藝學系，入校後才發現，與原本預想的完全不一樣，不是歌手培訓班，而是要學習雜技、舞蹈等傳統表演藝術，要懂文武場等等──如電影《霸王別姬》──儘管名列非物質文化遺產，但越來越少新人加入，願意留下來的也少。
「在戲曲學院讀書像是軍事化管理，早上起床要整理內務、鋪床，平時也要練功。」回想起曾經， Yuna 笑容滿盈地說：「生活很規律也很嚴謹，就只差沒有一大早起來唱國歌。」她在戲曲學院學習了十二年，一開始班上還有 46 人，畢業前夕只剩下 16 人，離開的夥伴不是轉投他業、就是挨不了苦。
「在我的時代還有體罰，但現在就沒有了，」 Yuna 說道：「如果再給我一次機會，我應該還是會繼續念戲曲學院，但可能不會待上十二年。」她坦承曾經也想過要轉投他職，離開戲曲學院，但為了不讓母親擔憂，也不想造成家裡的負擔，所以持續了十二年。
台下積累的十年功，台上卻是完美表演的三分鐘。畢業後的 Yuna 投入表演，舉凡兒童劇演員、特技馬戲表演者、舞台劇演員、舞者、折氣球姊姊，偶爾打工兼差賣威士忌，也曾到陣頭去跳民俗舞蹈。
熱愛表演的她曾想過一輩子都以表演營生，但畢竟表演工作收入不穩定、接案機會也不多，偶爾南來北往到處奔波對身體也是負擔。為求探索不同的生活，在 2017 年學習並考取了瑜伽師資證照，在身兼表演工作的同時，偶爾也執教瑜伽。
日夜操勞身心俱疲
原本預想一輩子投身表演的她，在 2020 年跌了一跤，新冠疫情大流行導致美國拉斯維加斯三個月的表演檔期被取消。表演演出的機會沒了，只能靠著多接瑜伽課程討一口飯吃。
「我當下心裡很害怕沒有收入，在房間哭了三天才振作起來，然後就開始接課、幫忙代課，」 Yuna 說道：「慢慢上課之後才發現，原來我好像可以繼續從事瑜伽教學，即便疫情大爆發也沒有影響我的學生量，大家依然戴著口罩找我上課。」隨著表演演出場次越來越少，她也把重心移往瑜伽教學，親和力與專業指導，幾乎百分百的回客率，跟著她的學生是以年份來計算，可說是相當受歡迎。
在白天接下瑜伽教學的同時， Yuna 仍然在凌晨排練表演工作。「表演工作收入不穩定，而且表演排練的時間多半都在晚上。」她解釋：「因為排練需要大家一塊，所以常常都是凌晨才能聚在一起排練。我白天要備課教瑜伽，晚上又要排練或接工作，假日也到處表演，太常熬夜也沒有好好休息。」搞得自己很忙，是為了不讓母親擔心生計，也對現有的收入不穩定相當焦急。
事過境遷的歲月， Yuna 已經能用輕鬆的神情看待過去。大量接瑜伽教學兼著表演工作，可說是身心俱疲。
「有一次去中醫診所時，中醫把脈之後告訴我『你這不行喔』，說我心臟有問題、脈象虛弱、體虛內寒，健康很有問題。」隨後安排全身健康檢查，不出所料，健檢報告上是一整排的紅字。多年來的雜技與瑜伽訓練，外表上看起來健康、強壯，但體內卻似乎慢慢地剝離。健康彷彿就站在懸崖邊，稍有不甚就會落入山谷。
Yuna 決定暫時放下不穩定的表演工作，不管是為了健康，還是為了生活，因為是如此熱愛表演的人，這個決定可說是相當的艱難。「經歷了三個月的調養與飲食調整，醫生告訴我，你要開始有氧運動。」她笑說，為了想要健康地活下去，我就開始跑步了。
跑步是另一個新的我
天生就是敏感體質的 Yuna ，只要是在烈日下曝曬或流汗就會起蕁麻疹，讓人想要抓破皮，奇癢無比。所以從來不跑步，甚至是害怕與不喜歡跑步。但為了身體健康只能選擇妥協，一週三天上跑步機或登階機運動。
「我是不吃藥的人，所以就算蕁麻疹發起來，我也會忍耐著。」她說。
2023 年遇到了啟蒙她跑步的貴人，才讓她知道，原來自己是能跑步的。「有一天被問說我晚上要不要跑步，我一直沒有回覆，直到教完晚上八點的瑜伽課，他又問了一次，我想說再拒絕很不好意思，於是就赴約了！」 Yuna 說道：「那天在大安森林公園跑步，是我人生第一次的戶外跑步超過一公里，最後我們跑了兩圈。跑完非常狼狽，我爆汗了一兩個小時都停不下來，全身發紅搔癢。」
她回憶道，那個夜晚下著雨，爆汗加上滂沱大雨。「原本應該是很不開心的，但是跑完之後，原來我可以，我好像沒有這麼薄弱！」 Yuna 在那個夜晚的大安森林公園，彷彿自己正轉變成另一個人，一個過去三十年來從未熟悉的新朋友。
幾個月的慢跑之後，她報名加入愛迪生跑步訓練週三班，每週三固定在台北田徑場練跑。
「我教瑜伽的教室就在台北田徑場旁邊，但我從來沒踏進去台北田徑場。」她露出燦爛的笑容說：「我還曾經想說那些雨中還要跑步、跑那麼辛苦的都是瘋子嗎？沒想到有一天我自己也在裡面。」原本害怕在濕滑地面上跑步的她，也慢慢克服了心防，勇敢地邁出步伐。
「跑步教會我變得更勇敢。就像面對生活中的困難一樣，不是等風平浪靜才出發，而是好好面對解決問題。」她說。
跑步是我的心之所向
原本報名跑班就是為了糾正自己亂七八糟的跑姿，還有亂跑亂練而生的運動傷害。但是前往會場看見其他夥伴們躍躍欲試的氣氛，以及場上的熱血奔騰，一切的一切，似乎無形中打動她。
「我原本沒有想過要參加比賽，原本就是為了健康開始跑步。」 Yuna 坦承說：「因為朋友鼓勵我報名路跑賽試試看，說我報了他們也會報，陪我一起。於是我就報名了渣打半馬。」話才說完她就笑出了聲，大家程度相差太多，比賽場上根本被拋得遠遠的。
為了跑人生第一場半程馬拉松，她購買了 GPS 手錶，也領受了毓軒教練的指示：「你第一次跑半馬，那就跑個六分半到六分二十秒的配速好了，順利完賽就好。」
首次半程馬拉松， Yuna 以 1 小時 59 分 45 秒個人時間跨過終點，歷經興奮的前段加速、險些跟不上破二列車以及爬坡的氣喘吁吁，她對自己的表現相當開心：「因為是第一次跑，所以看到攝影師都會擺姿勢，跑得很開心。當下的心情很輕鬆吧，跑起來沒有壓力。」沒人料到她會這麼快就回到終點，紛紛疏漏了終點照。
「在那場之後的其他賽事，跑得成績都很差。」 Yuna 說道：「第二次的半程馬拉松，台新女子半馬，我狀況很差加上經期來，三公里跑了三十分鐘，邊走邊哭。後來被攝影師拍到，因為我覺得實在太醜了，所以就花錢把它買下來。」
從渣打馬到年底的臺北半馬，這一整年的時光跑得很勤，身形變得更緊實一些，皮膚也顯現出小麥色，連瑜伽課程的學生都察覺老師的變化。然而，對她來說，以健康為起點的跑步，沒想到竟潛移默化扭轉她的生活。結識更多的朋友，到外地去跑步。
「我不是大家想像中瑜伽老師該有的模樣，白白瘦瘦的樣子。」 Yuna 說道：「但我想當一個可以瑜伽又能跑步，柔軟與強壯兼顧的瑜伽老師。」年底 12 月的臺北馬拉松半程項目，再次以 1 小時 55 分 47 秒刷新個人最佳成績，也允諾後續還要持續跑下去。
相比於其他女子好手，這可能不是亮眼的成績。但就一個一輩子不跑步，一跑步流汗身上就起蕁麻疹的雜技科班生，她完全稱得起大夥們的掌聲，因為那是開始跑步之後，獲得扎扎實實的成就感。一同於雜技表演領受掌聲的喜悅、也相似執教瑜伽課程的充實……
跑步，是 Yuna 的心之所向。
照片來源： Yuna
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教課地點：
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