不只是聽,更甚為學─ Garmin 年度大菜教練講座課程

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台灣的運動訓練課程從稀少到逐漸擴大並橫向發展,從最初階的課程也逐漸邁入高階課程。越來越多訓練課程的呈現,也表現出台灣運動市場的熱潮發展。

許多運動品牌紛紛推出訓練課程以及訓練營,每個訓練課程與訓練營都有自己的脈絡與表現。學員們會跟著教練搭配訓練課表的安排以及針對競賽的周期規劃等等,但較為不足之處在於,許多知識都落於『點』與『線』的構圖,而鮮少能整體搭配『訓練』、『恢復』、『受傷防護』、『營養』以及『調整階段』等全面性的解析。

2018年8月中下旬,穿戴設備龍頭 Garmin 品牌與國立體育大學合作聘請了一手打造跑步王國的張永政老師及吳志銘老師等人擔任講師,從訓練原則、生理學、有氧訓練、跑步效率到運動營養、運動傷害以及協調、肌耐力等做了全面的講座安排。足足四天滿滿的課程,這是一盤驚人的大菜。

不是給你魚,是給你捕魚的智慧

這一盤大菜端出來,濃縮了張永政老師多年來一手打造跑步王國的執教訓練經驗。或許在落實訓練上有個體化上的差異與不同,但這些訓練的經驗與輝煌的成績 (MIZUNO接力賽十一屆連霸),以及菁英選手許玉芳、陳淑華、吳文騫、周庭印、王秋竣、陳秉豐、賴孟昕…養成的履歷,這一切都來自最根基的基礎點──可以被複製與再現性的科學知識──如果張永政老師得以藉此培養出菁英選手,那麼學習了這些知識的學員們,是否也能培養出次菁英級、或是優化自身以及跑步團隊的體能表現?非常推薦有意從事跑步教學、自身訓練的朋友們,務必要安排出時間去進學的原因。

會成為國內的絕響,唯一一次的講座嗎?

很多人透過自身訓練以及與朋友們的研議、甚至是執教教練的討論,或許就可以跑出很好的成績。但如文章上方所說,每一個區塊都有值得研討學習之處,只關注在訓練上可能會忽視了恢復的重要性,只重視在配速訓練上可能會忽略打造有氧耐力的基礎體能上。

滿滿四天的講座不只是為了教練而生、甚至是為了業餘跑者而創建。對於有意成為跑步教練的人而言,這確實是一窺已有實證表現的訓練系統的機會,對於業餘跑者而言則是提升自身能力與表現的契機。訓練的本質是科學與藝術的結合,科學的部分來自於計畫的安排與堆疊體能的可能性,而藝術的部分則針對個人的特質有不同的演進與改造。與打造這次大菜饗宴的籌畫者對談時,可以感受其熱誠與籌建這次合作的困難,如此就能更讓人想像此次講座的縝密與可看性。

你該怎麼看待這樣的講座課程

曾經有人討論問過,如果有品牌問題是否可以參與?我所想的是,知識傳導與學習無關於品牌、產品以及領域的。它並不是一個偷師、如同早時代敲壁偷學武功的事,而是有價的學習。你必須付出一定的成本,包含時間與金錢去吸收並學習,甚至是在課程中踴躍發問以求取解惑。

每個人的訓練邏輯自成系統,而每個系統都有自身的 KnowHow 。不管你的訓練系統是來自於其他教師,或是來自於國外的訓練系統。知識永遠是不滿足的,參與這次的講座感受並學習不同的知識,在推敲後去蕪存菁,或許可以找到創建的脈絡與方法論。

我認為 Garmin X 國體大教練講習擁有最好的投資報酬率,講座四天的時間與不算高價的報名費,可以換取泛用於自身與他人、並可以體現於運動表現的科學知識──這不是一項架空的知識──而是可以被實現與個體化、被數字量化的科學技術。無論是運動教練或是有意於提升訓練知識,這都會是一項你值得透入的講座課程。

國體教練講習簡章:https://lihi.cc/GX6fa

國體教練講習報名:https://lihi.cc/6zl1x