馬拉松跑者過年最常被長輩問的棘手問題

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想必許多有在跑馬拉松的跑友返鄉向長輩們拜年的時候,一定會遇到長輩們問了許多關於跑步那件小事的各種棘手問題,讓我們來瞧瞧大家中了幾項呢?

過年最常被長輩問的棘手問題不外乎就是有關於跑步這幾個問題。
過年最常被長輩問的棘手問題不外乎就是有關於跑步這幾個問題。

1.矮油~跑步跑太多會不會都變蘿蔔腿?(來自邊看電視邊敲膽經的二表姊)

正確回擊:跑步是低強度長時間有氧運動,可以幫助減脂,但是不太容易長肌肉

錯誤回擊:反正你不跑步也蘿蔔腿,那就試一下囉?(誤)

2.你跑步還要花錢?給我前我都不跑!(來自購物台開整天的二姑姑)

正確回擊:投資在自己有興趣的事上事很幸福的事~

錯誤回擊:這點小錢省成這樣,但你買要吃補品都是沒在手軟的內~

3.我怎麼越跑越胖?跑步是不是會變胖?(來自吸空氣也會胖的小阿姨)

正確回擊:體重不是絕對,還是要看體脂、肌肉量等生理數值。如果開始運動後體重越來越高,也要注意飲食來源跟熱量攝取。

錯誤回擊:別裝!我看你也不是開始跑步才變胖的!

4.我才不跑步,怕不小心變太壯!(來自隨便練練就會變蔣友柏的大表哥,醒醒啊,你又沒有俄羅斯血統XD)

正確回擊:慢跑是全身性有氧,頂多降降體脂。要練壯建議輔助高強度肌力訓練喔。

錯誤回擊:你是有看我變巨石強森就是了?

5.現在年輕人不行了,我們以前當兵早5000、晚5000,平均不用15分(來自退伍 50 年,講當兵 51 年的大舅舅)

正確回擊:年輕的時候這麼厲害,難怪你現在身體這麼好。

錯誤回擊:舅舅我不知道你以前是國手內~

6.你全馬有跑多快?世界紀錄是多快?你怎麼差那麼多?(來自「啊你不是很會跑」的小叔)

正確回擊:世界紀錄是千萬人選一的職業選手,有天份又很苦練,不是我們可以輕易追上的~

錯誤回擊:你一年有賺多少?那郭台銘賺多少?你怎麼差那麼多?

7.跑步很傷膝蓋耶?(來自真實世界的老媽。)

正確回擊:膝蓋原意就是設計來活動的,良好的跑姿、課表、肌力訓練可以幫助你跑得更好更健康。

錯誤回擊:坐著不動最!傷!膝!蓋!

8.跑步是能當飯吃喔?(來自廚藝精湛的舅媽)

正確回擊:我有在工作,工作就有飯吃~

錯誤回擊:跑完步,可以吃比較多泛,對了,你家有東西吃嗎?

 

最後祝大家農曆新年快樂唷!其實很多時候親戚問那些棘手的問題,只是因為關心我們,想找話題一起聊,所以多點耐心,多數都能漸漸支持理解~

祝福大家金豬年吃飽過好,別忘了要多運動、多走春!

圖文來源:Jay的跑步筆記