大器晚成的馬拉松寶貝 曹純玉的跑步故事

0
5403

在2019年東京馬拉松跑出2小時36分14秒,突破停滯長達十五年馬拉松全國紀錄的曹純玉,在高個子的陳囿任身邊顯得非常嬌小。但嬌小的身軀內,其實暗藏著一個堅毅且心如止水的靈魂,偶爾,這個靈魂顯得非常躁動,直到現在,她仍一直想著:挑戰。

在2019年東京馬拉松跑出2小時36分14秒,突破停滯長達十五年馬拉松全國紀錄
在2019年東京馬拉松跑出2小時36分14秒,突破停滯長達十五年馬拉松全國紀錄

從小就是個喜愛跑步的孩子

從小就不喜歡坐在教室的曹純玉,國小四年級就踏入了田徑隊開啟跑步之路。國小時的訓練目標是200公尺競賽,對於投入跑步這件事,只是單純不喜歡枯坐在教室內,喜歡跑步帶來的樂趣,而且教練會刻意去買飲料犒賞小選手們,讓她印象非常深刻。曹純玉不諱言,當時好勝心非常強,所以會努力完成每一次的訓練。

國小畢業之後,田徑隊的訓練就暫時告一段落,升上國中的曹純玉埋首讀書,希望可以好好讀書考進好學校。但現實逼人,她知道自己單憑課業成績是無法申請內湖高中。所以她在國二時重新開始田徑訓練,不同於國小的200公尺專項,國中的她以800公尺以及1500公尺為主要項目,想著是否可以以體保的方式申請進入內湖高中。當然,終於很幸運地能在她喜歡的高中就讀,而田徑訓練的習慣也帶到了高中。

單純不喜歡枯坐在教室內,喜歡跑步帶來的樂趣
單純不喜歡枯坐在教室內,喜歡跑步帶來的樂趣

持續訓練到高中的曹純玉,在吳政育的指導下開始為五千公尺與一萬公尺訓練,她表示自己的成績一直沒有甚麼突破,即使參賽也只拿到後面的名次。儘管如此,她仍然很喜歡跑步這件事。於是在高三的時候嘗試去報考獨招的國體大、台體大的考試,但因為沒有顯赫的競賽成績,所以都無緣在這兩間學校就讀。

「沒機會進國體大,連台體大都只是備取。」曹純玉說:「很幸運地能就讀文化大學,因為文化大學練體育的女生比較少,我比較有機會代表學校出賽。」

沒能進入兩間體育強校的她,像是排解被拒絕的怒氣一般,竟然在高三的台東全中運的一萬公尺項目奪下第二名、五千公尺項目奪下第三名。如果當時在高二就跑出這個成績,或許就有機會進入兩間體育強校了?曹純玉只是笑了笑。人生起起伏伏,她並不是一出手就看得見成就的人,相反的,她總是曖曖內含光,過冬蟄伏才能看見光芒。

受挫折 其實是一種考驗

高三升大學的她首度挑戰了馬拉松,她在2010年的金門馬拉松以19歲的年齡跑出3小時24分21秒的成績。就讀文化大學之後,一來文化大學沒有田徑場,校區的路線都是高低不平的丘陵地,所以她只能在學校內一個室內不足200公尺的田徑場訓練。但還好文化大學的鄭守吉教練非常幫助她,雖然鄭教練本身是擲部專長,卻仍然極盡全力讓曹純玉跑得更好。金門馬拉松之後,她也突破自己一萬公尺的紀錄。

大學二年級時,文化大學來了一個來台攻讀的美國黑人老師Robert羅伯特,羅伯特在美國是田徑專長,於是他就成為文大的田徑教練。曹純玉坦言羅伯特的訓練讓她非常痛苦,羅伯特儘管寄予厚望,但他開出來的課表,曹純玉總是達不到。羅伯特認為曹純玉應該把五千、一萬練好,所以禁止她參加馬拉松賽。對樂於挑戰的曹純玉而言,一直無法在訓練中達到教練要求的秒數很受挫折。雖然跑不到教練的要求,但曹純玉總是悶著頭持續挑戰。她認為自己的個性就是很沉穩,對於挑戰不會畏懼,而是默默地接受、並嘗試跨越。外表上看起來平淡的她,其實心底非常地好強。也是如此,進步總是無聲無息,她在大三時的五千公尺競賽有明顯的進步。

那妳是在跑身體健康的哦?

大四的那一年,當時就讀文大研究所的李銘勝,牽線讓曹純玉踏入和諧長跑俱樂部,於是她開始參予和諧長跑俱樂部的訓練。當時的她住在文化大學宿舍,離和諧長跑訓練基地有些距離,而在那兒認識的最速古人陳囿任就肩負起溫馨接送之責,2014年的二月份,兩個人決定要展開他們的人生長跑。

與陳囿任相識,是曹純玉跑步人生的一個轉捩點
與陳囿任相識,是曹純玉跑步人生的一個轉捩點

回憶過往,曹純玉說以前的同學會稱呼她是國手,但是當時曹純玉的成績並不算好,所以朋友就會開玩笑說:「那妳是在跑身體健康的哦?」或是建議她設立一個停損點,才不會一直陷在跑步裡頭。

從文化大學畢業後,曹純玉考上國立台北教育大學體育系研究所,她一度想著是不是要放棄跑步這件事。一來因為自己跑不出甚麼成績,二來現實生活也似乎該選擇走入職場。

把跑步當成一條人生路
把跑步當成一條人生路

把跑步當成一條人生路

曹純玉表示當時她聽到這些話蠻難過的,也才會讓她動搖到底該不該繼續練跑下去的念頭。但不希望自己以後老了會後悔一輩子,就想再嘗試挑戰。懷抱著這樣躁動、不安的心,她與男友囿任前往中國參加了廈門馬拉松。

「去跑過廈門馬的人都說路很平、很好跑,」曹純玉笑說:「結果我們去跑的那一年廈門馬改路線,還有爬坡,非常難跑。」但她仍然跑了一個3小時03分的成績。之後又在碩二的台東大專盃1500公尺項目跑出銅牌,5000公尺項目跑出銀牌的成績。

「台東是我的幸運地,」曹純玉說道:「高中時全中運在台東跑出好成績,研究所時的大專盃也在台東跑出好成績。」一路接連下來的成績,以及男友的鼓勵與支持,讓曹純玉決定要投身跑步的職場,而不再抱持任何懷疑。

挑戰世大運 成就榮耀

2015年曹純玉前往苗栗南庄,參加田協認證的南庄半程馬拉松賽,當時南庄半程馬拉松有個獎勵:以大專學生身分奪得優勝的選手,可以獲得前往香川丸龜半程馬拉松的門票,也有機票補助。那時已經是研究所學生的她,在這場比賽中跑出1小時23分51秒的成績。這個成績大破她之前的86分的半程馬拉松成績。

曹純玉前往苗栗南庄,參加田協認證的南庄半程馬拉松賽
曹純玉前往苗栗南庄,參加田協認證的南庄半程馬拉松賽

比賽結束後,主辦單位找到她,曹純玉才知道研究所的學生也同樣能獲得門票與機票贊助,於是她毅然決然地前往參賽香川丸龜半程馬拉松。

「我想爭取成為世大運的選手,能代表台灣出賽很光榮。」曹純玉表示。

2016年二月她在香川丸龜半程馬拉松跑出1小時18分38秒的成績,再次將自己的半程馬拉松紀錄從83分推進到78分38秒,這一次的大躍進是她始料未及的。當時參加世大運的標準是78分08秒。陳囿任鼓勵她:「只差30秒,你辦得到。」同年的11月她前往日本挑戰上尾半程馬拉松,再次將記錄從78分推入到77分23秒。好成績不會只有一次,2017年二月的香川丸龜半程馬拉松,曹純玉再次將77分成績推進到76分。很順利地獲得資格,能以中華台北選手的身分參加世界大學運動會。

達標世大運資格,與張芷瑄、游雅君與陳宇璿一起挑戰世大運是很特別的經驗,她表示:「原本的目標是香川丸龜,上尾半馬只想試試看,教練也要我穩穩地跑就好,但沒想到就順利達標。」

達標世大運資格,與張芷瑄、游雅君與陳宇璿一起挑戰世大運是很特別的經驗
達標世大運資格,與張芷瑄、游雅君與陳宇璿一起挑戰世大運是很特別的經驗

這是她第一次參加國際型賽事,起跑線上各國好手群聚帶給她非常大的震撼。在當天炎熱的氣候下,曹純玉跑出1小時19分05秒成績,名列第十。這讓她發現自己離國際型選手的成績是有些距離的。但這沒有擊倒她,而是讓她更積極、鼓起跨入國際選手等級的念頭。在世大運之後呢?奧運就在前方了。

酷寒的東京馬拉松

2015年曹純玉與陳囿任在廈門馬拉松跑出3小時03分的成績,到2018年重慶馬拉松之前,她都把重心擺在半程馬拉松競賽上頭。世大運結束後,2018年相隔三年後,她再次挑戰重慶馬拉松跑出2小時45分的成績。陳囿任笑說:「她沒跑過兩小時五十幾的馬拉松,直接就進步十八分鐘。」

曹純玉回憶道,她其實很早之前就埋下想參賽奧運的心願。在重慶馬拉松跑出好成績之後,讓她更有信心挑戰奧運門檻。所以在朋友的建議下,她決定以東京馬拉松作為第一個敲門磚。

這次的東京馬拉松其實很辛苦,低溫又加上下雨,曹純玉笑說:「整場比賽我都穿著雨衣。」兩人說好,前面的十公里都由陳囿任領跑,幫助曹純玉擋風。但事實上卻完全不是這麼一回事。

曹純玉在兩公里後就比肩跑在陳囿任身邊!陳囿任說:「啊不是說好前面十公里給我帶,為什麼才兩公里就跑在我旁邊?」曹純玉解釋,一直以來她很習慣跑在陳囿任身邊,加上陳囿任踩大步伐,她自己是小步伐,跑在後面會覺得不好跑,所以她跑在旁邊,只讓陳囿任幫忙配速就好。

擔任配速員的陳囿任,每到關鍵的里程數就會告知純玉預估到終點的時間,以及目前應該維持的配速。他就像精密的電腦一樣,即使到了35公里曹純玉開始掉速的時候,他也會大喊:「就算跑五分速回去也有238、239。」用這種方法去鼓勵曹純玉。

原本預估可以跑2小時34分的成績,在惡劣天氣的東馬時有另一層擔憂。陳囿任說:「跑的時候,想說最差的狀況可能只是剛好破全國紀錄一點點。」沒想到當陳囿任看到終點時,上頭顯示的數字是2小時35分,當他跨過終點的後幾秒,曹純玉以2小時36分14秒跨過終點線。

東京馬拉松之後?

完成東馬之後,曹純玉被大會人員掛上識別證,帶往另外一處準備頒獎(半菁英組第一名),而陳囿任則是走了一個小時去拿他的物資。曹純玉笑說:「完賽後其實沒甚麼感覺,只是覺得終於跑完了,而且好冷喔。」很感謝芷瑄立刻借給她外套保暖。一直到上頒獎台,曹純玉才醒悟過來,原來自己打破了全國紀錄,那時才感動地流下淚來。

談起這一切,曹純玉感謝很多人,特別要感謝她的男友陳囿任,不只是訓練,連生活、飲食都照顧周全,甚至把他的人生重心都擺在自己身上。她能回報的,就是不抱任何懷疑地遵從陳囿任的指示,以最好的狀態一步一步走向前往奧運之路。

從來,個頭嬌小,個性內斂的曹純玉相較其他人一直都不是人中龍鳳,只是憑著穩定且不放棄的決心才一點一滴地奔上巔峰。她給予女孩子的建議,也是自己的想法就是:「不要害怕跟男生比。」她表示身為女性不應該因為自己是女生,就認為跑慢一點是應該的,相反的,要勇敢地挑戰自己。

人生的下一站呢?陳囿任表示:「會希望能跑進233內。」曹純玉笑道:「那就拜託教練了。」對於再次打破自己創下的紀錄這件事,曹純玉信心滿滿,不曾懷疑。

最喜歡的課表

曹純玉自認為跑速度課表並不拿手,所以她比較喜歡一公里課表,而對300公尺以下的速度課表比較喊苦。而對一般的市民跑者,她的建議是可以跑長間歇課表,一來間歇課表有幫助,二來短間歇課表比較難恢復,對市民跑者也不容易受傷。

曹純玉 Chun-Yu Tsao 官方臉書專頁

照片來源:陳囿任、曹純玉

《限量100名》打破高懸15年紀錄 馬拉松寶貝曹純玉座談會

跟著動一動,一起感動!

高懸台灣15年的女子馬拉松全國紀錄,是由臺灣長跑好手許玉芳在2004年的廈門馬拉松,以2小時39分53秒的成績所創下。15年來挑戰者無數,但是都沒有人越過這道高牆。直到今年三月初的東京馬,才由曹純玉以2小時36分14秒的成績改寫,而且曹純玉本人也推進自己的PB長達九分鐘之多!

對於長跑運動員來說,要將成績推進一分鐘或是幾秒鐘,可能要花上好幾個月甚至數年的時間才有機會實現。打破全國紀錄不僅是曹純玉個人的榮耀,也象徵著台灣女子長跑的里程碑。動一動希望在看到運動員榮耀的背後,有更多人能夠看見運動員一路走來辛苦付出的努力過程。誠摯邀請各位喜愛路跑的朋友們蒞臨座談會,一起共享這份榮耀並且為他們加油打氣!

報名連結請往這邊走→馬拉松寶貝曹純玉座談會

※ 本活動盈餘將全數贈予曹純玉作為訓練經費 ※