OOFOS紓壓鞋領導品牌新體驗 籃球員王建惟要你重視運動後修復

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前身是台灣啤酒籃球隊前鋒的王建惟,一百九十公分的身形與堅毅的外表透露出一分強悍的氣息。從高中籃球、大學籃球隊直到成為台啤籃球隊不可或缺的一份子,打了十多年的籃球,綽號小六的王建惟談起籃球時有一股熱情與赤誠。

差點成為400公尺跨欄選手

現職為台啤籃球隊助理教練的王建惟,他表示小時候是先接觸田徑運動,國二時開始短跑訓練,高中時還曾經參與移地訓練進行高強度的訓練。因為身高夠高而且身體素質很好,所以當時被學校教練安排為400公尺跨欄的選手,還曾經有四個學校想要招募他入學。

「我比較喜歡團體運動,」王建惟笑道:「加上考慮選手的未來,我認為打籃球對我而言比較有發展空間。」

台灣啤酒籃球隊成立於1968年,名為『公賣青年隊』,在易名為『公賣金龍隊』時培育出鄭志龍、朱志清等球星,1999年後正式更名為台灣啤酒籃球隊,收攏許多知名球星包含林志傑、吳岱豪、何守正等等,當時還是大學生的王建惟就加入了台啤籃球隊成為不可或缺的角色。

在許多人眼中,小六是屬於穩定性極高、貫徹教練戰術運用的功能性球員。對比其他球星,王建惟謙虛地表示自己比較低調,不出鋒頭的球員。他認為在場上的表現不是爭取自我的鋒頭,而是務實地追求整體球隊的勝利。對於台啤籃球隊他有屬於自己一份心,所以在退役之後,仍然在籃球隊擔任助理教練,指導後進成長茁壯。

「不能只想著要得分,防守這種苦工還是有人要做,」王建惟說:「我防守對方讓他少拿兩分,攻守交換,我隊友拿下兩分。那麼我這一次的努力就有四分的價值。」見證台灣籃球的興衰、台啤籃球隊的高低成就,王建惟認為,要把球打好,重點是團隊的努力。

一身傷病的球員生涯

「只要是運動員都會受傷,這很正常。」王建惟笑道:「你大概想到的傷我都有過。」他談到自己在球員生涯大小傷不斷,受傷司空見慣,問題是怎麼恢復。他表示自己作為恢復的三個方法,第一個是透過伸展讓肌肉更有彈性,再來則是使用按摩方式放鬆肌肉,第三則是使用最近很夯的unix氣壓式按摩器。

此外,近年接觸到的OOFOS肌力恢復紓壓鞋也讓他讚不絕口。對大量跑跳運動雙腳的籃球運動而言,如何放鬆雙腳尤其重要。他說道:「籃球比賽一個小時,對雙腳還好。真正疲勞、容易受傷是在訓練時期。籃球員可能每天要進行高達三個小時以上的練習,而且強度並不會比比賽時低。」所以每回訓練之前,球員都會拿膠布把腳踝包裹起來。

「很多人都以為足底筋膜炎是腳底板的問題,事實上腳底疲勞是表象。」王建惟說道:「除了穿一雙好的恢復紓壓鞋之外,你也要注意放鬆小腿的肌肉,這是有連帶關係的。」

王建惟第一次嘗試OOFOS肌力恢復紓壓鞋,就對它充滿彈性又能按摩腳底的功能性感到特別滿意。每回在球場練球之後都會穿著恢復紓壓鞋,他笑說自己不是以前二十幾歲身體素質很好的年齡,現在的他更重視保養與調整這件事。如何減少受傷、雙腳不適的機會,並有效地恢復,才是球員延續運動生命的重點。

「重視保護非常重要,」王建惟表示:「這些年來,有多少球員因為受傷而不能上場或參賽,沒出賽沒上場,未來日子要怎麼過都不知道。這很現實。」王建惟幾年前開始學習健康管理,以及健康照護保險的資料,所以有許多年輕選手都會找他幫忙引薦,簽下一份運動員的保險。

投保保險業務與追求恢復、恢復管理一樣,年輕時不會放在心上,但真的有需要時才發現遲了。很多事情是『不經一事,不長一智』。身為退役球員的王建惟,憑著一份為運動員考量周全的心意,所以都會盡可能提供給後進們必要的知識與幫助。因為曾走過坎坷的道路,希望未來的後進能走得更安穩一些。

身為助理教練的眼光

擔任助理教練以來,他對新人們有自己的期許,也有愛之深責之切的懇談。王建惟談到現代很多年輕人把籃球看得太簡單,也想得太容易。在他的時代裡,許多人打籃球是把生活都灌注在其中,所以的一切都是以籃球為核心去發散。但現在年輕人的外力誘因太多,所以很多人容易分心,練球只想著練夠,卻沒想要更進一步。這是他所擔心的事。

「籃球場上永遠沒有準備好,」他說:「所以你只能不停地練習。」他拿自己做例子,當年王建惟多半以防守見長,防守雖然不是吸睛的苦活,但同樣要有人防守才能確保團隊勝利。即使是擔任防守球員,你也應該積極、拼命去扮演好自己的角色。知道自己的角色,在團隊中找尋自己的定位,努力扮演好角色,就一定會有更多人看見。

王建惟呼籲未來的新手運動員,要盡可能避免掉太多俗務與外力引誘,專注在球技訓練以及體能、運動後恢復上頭。從前任球員到擔任助理教練,這一路走來經歷過許多,唯一能做的,就是關注球員們在球場上的表現,以及球場下給予他們心靈上的支持與鼓勵。

對籃球的熱忱是一輩子的,他說。從高中開始打球直到現在,王建惟依舊深深喜歡著籃球,依舊關心著台灣籃球的未來格局與變化。期許台灣的籃球未來會有更好、更完整的環境與前景,也希望台灣人們能多給籃球一些機會,多給未來的運動員一些鼓勵。

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