世界最硬賽道在馬祖 「玉兔女神」游雅君創賽道PB

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堂堂邁入第五屆的馬祖國際馬拉松11月2日吸引近三千名國內外跑者一同挑戰「世界最硬賽道」,沿途體驗當地山海交錯的自然美景與戰地名勝,其中還包括一年僅為馬祖馬拉松活動開放的南北坑道,藉由軍方的精心佈置,更讓所有選手們進入戰地時空,感受到馬祖特有的前線氛圍。另外,特別的水泥賽道和獨特的車轍道更讓跑者們飽嚐「最硬賽道」的箇中艱辛,讓選手們都感受到馬祖賽道的獨一無二。

第五屆馬祖國際馬拉松,11月2日於南竿福澳運動場熱鬧開跑。
第五屆馬祖國際馬拉松,11月2日於南竿福澳運動場熱鬧開跑。

推動運動觀光行銷馬祖三美:美食、美景、美酒

連江縣長劉增應致力推廣運動觀光行銷馬祖旅遊。
連江縣長劉增應致力推廣運動觀光行銷馬祖旅遊。

馬祖地方首長連江縣長劉增應表示,近來馬祖積極透過南北竿兩場硬地馬拉松/超馬以及莒光、東引越野賽等等,藉由運動觀光的方式推廣馬祖旅遊,讓大家來運動競技、活動筋骨之餘可以感受一下「馬祖三美」:美食、美景、美酒。馬祖國際馬拉松今年來到第五屆,馬祖有四鄉五島,今年主題「伍所不能」主推西莒島風光,完賽禮賽事紀念酒特選參加「2018比利時布魯塞爾世界食品品質鑑賞大會」榮獲「特金獎」的「40度馬祖高粱酒」,瓶身更融入馬祖知名畫家曹楷智老師筆下的西莒風光,獨一無二更添收藏價值。有如此別具意義的完賽禮,加上馬祖的山景和海景、以及閩東特色文化與戰地風情,絕對會讓跑者們感到物超所值。

軍民一家熱情加油 精心佈置感受戰地風情

坑道內精心佈置軍事情境充滿濃郁戰地風情。
坑道內精心佈置軍事情境充滿濃郁戰地風情。

配合馬祖馬拉松活動,軍方特別開放南北坑道作為賽道亮點,坑道內除了佈置各項軍事情境展現前線戰地氛圍,且有馬祖特色文化專區,讓跑者留下獨一無二的「坑道賽跑」回憶。在軍方的全力協助下,全長260公尺的坑道逐一展示了馬祖特色景點如「枕戈待旦照壁」、「馬祖劍碑」和梅花鹿、黑嘴鳳頭燕鷗等等特色動物,國軍馬祖防衛部更出動裝甲車、火箭與機砲陳列展示,坑道內各項軍事情境佈置搭配臨場感極高的起床號、唱歌答數聲、空襲警報音效與極為震撼的火砲射擊影片,讓跑者們有如經歷了一場戰爭的洗禮。而沿途除了熱情的當地民眾更有各部隊組成的加油團,讓跑者們領略馬祖在地濃郁的人情溫暖。

各項賽事挑戰最硬賽道 當地居民踴躍參與

肯亞選手Lukas Wambua Muteti以2小時54分33秒的成績奪冠。
肯亞選手Lukas Wambua Muteti以2小時54分33秒的成績奪冠。

今年競賽項目有馬拉松組(42.195 KM)、半程馬拉松(21.0975 KM)以及挑戰組(10KM)三組,以及3、5公里體驗組等等,參賽人數近3千人,由於天氣配合,前往馬祖交通順暢,參與人數創下歷年新高。馬拉松男子組冠軍由肯亞選手Lukas Wambua Muteti以2小時54分33秒的成績拿下冠軍;馬拉松女子組也是由肯亞選手Dorcas Jebotip Tarus以3小時33分29秒奪下后座;半馬男子冠軍是由Francis Nzyoki以1小時17分01秒完賽,而代言人谷建宏則是以7分之差奪下半馬男子組第二名,半馬女子組則由代言人玉兔女神-游雅君以1小時32分59秒奪下。

頂尖好手一致認證 世界最難跑賽道

肯亞選手Lukas Wambua Muteti是菁英選手也是深受港臺兩地歡迎的跑步教練。
肯亞選手Lukas Wambua Muteti是菁英選手也是深受港臺兩地歡迎的跑步教練。

已是第三次來挑戰,終於一舉奪冠的Lukas表示,2015年參加半馬,2017年跑全馬都是以第二飲恨,這次當然就是鎖定冠軍,很高興能達成目標。其實近年來深耕港臺兩地,除了參加各大賽事,同時也開課指導跑者的Lukas說,他很喜歡台灣,各種條件都很好,2010曾獲倫敦馬半馬冠軍的Lukas也激動表示,馬祖馬拉松實在是世界上最有挑戰性、最艱難的比賽,尤其水泥路面真是折磨人!但是,喜歡挑戰自己的他透露,他明年還是會來。

同樣來自肯亞的Willy Tanui覺得馬祖馬拉松是世界最難的比賽。
同樣來自肯亞的Willy Tanui覺得馬祖馬拉松是世界最難的比賽。

全馬第三名的Willy也說,這是他第一次來挑戰,全程90%都是非常難跑的路面,上上下下的陡坡已經是越野跑不是馬拉松。至於他覺得馬祖馬的另一特色就是沿途風景優美,當地人也都非常親切和熱情,讓他覺得很溫馨。

全馬女總一Dorcas Jebotip Tarus非常喜歡來台灣跑馬。
全馬女總一Dorcas Jebotip Tarus非常喜歡來台灣跑馬。

全馬女總一Dorcas同樣來自肯亞,目前在曼谷留學念企業管理的她,也表示很喜歡來台灣跑馬,因為這裡的氣候和肯亞很像,今年也在高雄馬拿下第三名的成績。她2016年就來參賽過,由於已經體驗過馬祖馬拉松賽道的艱難,她這次做好準備,表示自己在游刃有餘狀況下,除了刷新成績,也順利拿下后冠,她計畫「明年還要再來」。

代言人玉兔女神游雅君大方分享挑戰馬祖馬拉松訣竅。
代言人玉兔女神游雅君大方分享挑戰馬祖馬拉松訣竅。

代言人玉兔女神-游雅君則透露,本來第一屆報名要來,但是那年霧太大,當時在松山機場苦等多時,最後只能放棄。因為一直聽說馬祖馬拉松很有挑戰性,去年終於得償宿願挑戰成功,今年則非常榮幸獲得主辦單位邀請再度前來,也順利締造自己賽道最佳成績,提前了3分鐘之多。

雅君認為馬祖馬拉松除了斜坡賽道很硬之外,最大的特色就是四面環海、風景優美,以及很有特色的坑道和兩旁親切加油的阿兵哥們。最難的兩段是在13K左右,下去一個平面停車場再折返上來那段,她上來時也看到有些全馬的跑者已經不堪負荷,用兩手撐著膝蓋在走,另一個就是從坑道出口上來這段,她甚至發覺自己已經是用走路的速度在前進。至於跑這樣的賽道有什麼祕訣?雅君透露,這種斜坡賽道有一定的困難度,會動用到平時比較少用的肌群,賽前可加強自己腿部的肌力訓練,她自己也會多做一些棒式等等的訓練來強化自己的核心,增加上下坡時的穩定度。至於在上坡時為了能夠跑得更有效率且避免受傷,她建議上身儘量前傾,步伐縮小、步幅加快、手也擺快些,如此跑起來會輕鬆許多。

谷建宏(右)與游雅君本屆擔任大會代言人,同時紛紛創下個人賽道最佳成績。
谷建宏(右)與游雅君本屆擔任大會代言人,同時紛紛創下個人賽道最佳成績。

同行的谷建宏今年也是第二次參賽,亦是大會本次邀請的代言選手。馬祖馬拉松的確是一個非常有挑戰性的比賽,幸好今年天氣比較涼爽,讓他也以更佳的成績推進一名,希望明年可以再度刷新自己的成績。他透露自己參加這種難度很高的比賽的小撇步就是,不要讓自己那麼痛苦的方法就是看看沿途美麗的風景,沿途眺望高處的媽祖巨像和鐵堡等等景點來放鬆身心,讓自己跑起來比較輕鬆。他也盛讚馬祖馬拉松另一優點就是交管非常好,沿途沒有亂入的車輛,不會讓自己和危險擦身而過。

賽道坡度大 適合越野跑者練身手

越野長跑好手陳世軒認為馬祖馬拉松非常適合越野跑者來練身手。
越野長跑好手陳世軒認為馬祖馬拉松非常適合越野跑者來練身手。

全馬國內男總一由陳世軒以3小時26分09秒奪下,其實他是國內越野跑和超馬的菁英跑者。他表示自己平時比較少跑馬拉松,這次是第一次來參賽,因為被賽事資訊吸引,來了之後也認為這種坡度非常適合他,他平時也會練一些高海拔的路段,馬祖馬拉松的賽道坡陡但不致於恐怖,對於一般跑平地的新手來說可能會覺得很痛苦,但對於常跑越野跑的他來說反而是一種不錯的訓練,可以把體能再強化。他表示台灣現在有一波越野跑熱潮,如果能把這種有坡度的平路練好,對於越野跑會非常有幫助,雖然柏油或水泥路這種硬地對身體衝擊會比較大,但一樣能練速度。此次首度參賽沒有刻意拉高速度,熱愛自然的他,沿途看山看海,享受壯闊風景,馬祖人民風也比較純樸,和城市有不一樣的風情,他非常喜歡馬祖馬拉松。

凸台常客曾夙靖挑戰全馬便獲佳績。
凸台常客曾夙靖挑戰全馬便獲佳績。

全馬國內女總一曾夙靖,征戰各大馬拉松,是半馬組的常勝軍,2016年更曾刷新馬祖馬拉松半馬記錄奪下后冠,此次再度前來挑戰全馬,並以初馬的姿態獲得女總二,成績極為亮眼。她開心表示馬祖馬的確不好跑,上上下下很有挑戰性,全馬繞兩圈的方式,第一圈不能跑太快,平時也要練山路,下坡時可用自身重量自然往下帶,上坡時稍微用力些就可以,顯然非常游刃有餘。

常在路跑賽事扮成「神力女超人」陳愉妡受邀代言成為本屆亮點。
常在路跑賽事扮成「神力女超人」陳愉妡受邀代言成為本屆亮點。

另一位代言人,常常在路跑和單車運動中扮成「神力女超人」的陳愉妡,健康亮麗的形象獲得大會邀約,其實她透露自己已經是四個孩子的媽,能夠保持好身材都是靠運動來維持。她表示自己很榮幸受邀來參加10公里路跑,覺得沿途風景實在非常漂亮,是本島難得一見的,因為是第一次來馬祖,來了之後深深感受到當地人的熱情,也獲得許多朋友親切的歡迎和照顧,她表示非常感謝,雖然賽道上上下下很有難度,但是風景優美,沿途看山又看海,是很適合練跑的地方,歡迎大家一起來體驗嘗試一下,馬祖也很有人情味,跑這一場實在很值回票價,她下次還要再來!

馬祖馬拉松賽道順遊亮點

馬祖境天后宮

天后宮是馬祖信仰中心,廟內保有世界唯一的媽祖靈穴,以及供奉唯一登上聖母峰的媽祖神像。

媽祖巨神像

高29.6公尺,由365塊花崗岩雕砌而成,搭配船型觀景台寓意「慈航普渡」護祐馬祖人民。

馬祖劍碑

馬祖劍碑又稱馬祖之劍,位在天后宮旁,馬港港口正前方,是馬祖知名地標之一,也是來馬祖打卡拍照必訪之地。

大漢據點

分岔的坑道共有三層,狹長蜿蜒的岩洞可感受歲月歷史風情。

北海坑道

氣勢磅礡、規模宏大的北海坑道成井字型交錯,內有水道可搭搖櫓船參觀,春季還有知名「藍眼淚」奇觀。

勝利堡

現為馬祖戰地文化博物館・概念館,館內展示包含勝利堡介紹、冷戰時期、軍中生活、戰地政務時期老照片及珍貴影像等等,深入淺出地呈現馬祖軍事文化特色。

馬祖酒廠

馬祖酒廠使用甘美清冽的泉水,所釀出的佳釀盛名遠播,尤其以大麴、高梁、陳年老酒最為得名。
酒廠目前僅開放展覽室及八八坑道,室內除展出馬祖酒廠歷代出產的紀念酒、現在已絕版的藥酒等珍貴酒類,遊客還能透過影片介紹、實物展示的方式,來了解馬祖酒廠的今昔。參觀完畢後,除能喝上一杯酒廠招待的高梁酒,還能以優惠價格購得美酒,是馬祖最體面的伴手禮。

馬祖漢堡

馬祖繼光餅是以傳統貼爐窯烤而成,吃起來有麵粉的焦香與厚實的咬勁,升級版加上豬排與荷包蛋做成馬祖漢堡,是來馬祖絕對不能錯過的美食。

老酒麵線

以當地特產高粱老酒入菜,綴上紅糟肉絲與荷包蛋,成為秋冬旅人的暖心美食。

地瓜餃

內餡有紅糖、芝麻、花生,外皮區分地瓜原味、紅麴兩種,是馬祖道地特產。

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