運動女性月經異常人數增加 難道是疫情惹的禍?

0
431

根據FitrWoman(一款可記錄女性運動員生理變化與訓練建議的應用程式)收集的數據顯示,月經失常的女性運動人數增加了30%至45%。在新冠肺炎疫情蔓延期間,女性運動員的月經症狀異常增加,她們被認為是因為許多地區封城而生活和運動受限,導致月經週期混亂。

Fitrwoman幫助有運動習慣的女性利用月經週期來改善運動表現,自三月中旬開始,在應用程式中的症狀不只是抽痛、大量的出血和月經週期的變化,它指出高達45%的女運動員在月經週期中出現異常,與去年四月相比,上個月從一般到精英的所有用戶症狀都增加了20%,經痛症狀(47%)與新冠肺炎疫情前的生活相比增加了近一半,其次是腹脹和暴食(42%),而女性也將睡眠中斷(41%)和壓力(20%)歸因於她們的經期不規律。

Georgie Bruinvels博士是Fitrwoman女運動員健康領域的首席科學家。圖片來源:telegraph

「從精英運動員到一般女性,很多人都問為什麼她們在經期時大量出血、為什麼經痛帶給她們巨大的痛苦,或者為什麼她們的月經已連續很多週都沒有來。」 FitrWoman女運動員健康研究的首席科學家Georgie Bruinvels博士表示:「月經不規律受多種因素影響:飲食、何時進食、進食量、運動量、睡眠和壓力。 對許多女性來說,這確實是壓力很大的時期,小孩在家上學,要同時應付一百萬種不同的事物。就結果來說,因焦慮感提高,症狀可能會更嚴重,進而影響女性的月經週期,可以說是一場無限循環的噩夢。」

從月經的第一天到下一個月經的第一天,平均週期大約為28天,這是一個顯示女性荷爾蒙系統正常運轉、有良好健康狀況的重要指標,此外,飲酒,吸煙和攝取咖啡因也會影響月經症狀,儘管這些可能與精英女運動員無關,但來自FitrWoman的數據表明,在新冠肺炎疫情期間她們無法避免月經週期的困擾。

「這種時刻女性運動員有可能產生經期不規律的症狀,因為許多人的日常生活、習慣產生了極大的變化。」Bruinvels博士補充說:「對於目前無法去泳池的游泳者來說,隨之而來的變化和壓力令人難以接受,而這樣的現實會引起很大的壓力和焦慮。」

圖片來源:ajodudu

負責FitrWoman的體育科學公司Orreco的首席執行官Brian Moore博士說:「為了更了解女性生理方面,還有很多工作要做,另一方面要了解更多關於有在運動的女性如何應對不同類型的壓力。月經週期是全身健康的一項關鍵指標,無論是經期症狀增加或週期延長可能都是一個警告,重要的是要教育女性透過追蹤自己的週期和症狀來更基了解自己:如何使自己的經期健康而有規律。」

運動女孩們,無論你的月經不規律或痛苦的症狀是否因新冠肺炎疫情導致,在身體給予警告時,請務必記得去求助醫生、找出原因並對症下藥喔!

資料來源:telegraph

【延伸閱讀】

女孩議題 ── 順著 生理週期 跑?!
女生運動營養新發現,男女補給大不同