鐵人三項聖經的翻譯功臣 吳家慶峰迴路轉的鐵人故事

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陽光明媚的周六(6/20)下午,原本應是大家忙著上班上課的補班日,LAVA 277 二樓的小空間裡卻格外熱鬧,原先安排的椅子不夠坐,有的人就索性坐在地板,有的則是倚牆站著,全都是要來聽「台灣鐵人先鋒:吳家慶」的分享講座。

吳家慶一身黝黑的皮膚、精瘦的身材,穿著短袖、短褲匆匆走入會場,為什麼稱他是台灣鐵人三項先鋒?他是誰呢?

吳家慶,不僅曾在 IRONMAN KOREA 以 10 小時 55 分完賽,更是鐵人必讀書籍《鐵人三項聖經》的編審、《鐵人三項運動指南》的翻譯作者、IRONMAN 70.3 Taiwan 前兩屆賽事總監,目前在政治大學任教的他,也是知名鐵人主播侯以理的鐵人三項的啟蒙老師。

狂喝水也要練  旱鴨子的蛻變

「1994 年台灣舉辦第一屆鐵人三項統一盃,那一年我剛考上師大體育系,看到海報很想參加,但我不會游泳。」

被鐵人三項運動深深吸引的吳家慶每天到泳池報到,一天練習 2 至 3 次是常態,「剛開始不會游都狂喝水,喝到肚子鼓起來還再練。」苦練游泳的吳家慶,不僅順利完成第二屆統一盃,在那之後更是一股腦地投入其中。

翻給自己看  不如翻給大家一起看

「雖然游泳會游、單車會騎、跑步會跑,但是三項合起來又不一樣。」

在那個鐵人三項運動尚未風行台灣的年代,市面上完全沒有中文相關的鐵人三項訓練書籍,所以圖書館成了吳家慶最佳的訓練基地。「原文書借來之後要先影印,因為不能借太久。」那時剛好研究所的指導教授也熱衷於鐵人三項,故吳家慶有時候也會幫忙書籍翻譯工作。

翻譯得出興趣的吳家慶心想,反正自己也要看,倒不如「翻給大家看」!一個單純的念頭讓吳家慶帶著《鐵人三項聖經》原文書到出版社接洽出版,但出乎吳家慶意料之外的是,版權費居然高達一萬美金,而出版社也只願意限售三千本。「你告訴我市場在哪裡?」出版社的一句話讓吳家慶心灰意冷。

2006 年步入商場的劉宏一出資買下《鐵人三項聖經》版權,並請來翻譯社開始著手翻譯,然而卻因為翻譯人員沒有鐵人三項運動背景,導致內容無法精準傳達 …,種種問題使得劉宏一決定向外求援,並輾轉聯絡到了吳家慶,希望他可以幫忙審定內容。

「對方跑到宜蘭說要給我稿費,但我連信封袋都沒打開就退還回去。」吳家慶說:「我不會因為拿了這筆錢就變富有,我還得反過來謝謝他們,給我機會完成這件事情。完成這本書的成就感,就好像是衝過鐵人賽的終點線,是一個花再多時間都值得去完成的事情!」

賭上名譽辦出來的第一屆 IRONMAN 70.3 Taiwan

早期台灣賽事不多,若想參加長距離鐵人賽幾乎都得到國外。2003 年吳家慶與現在的台灣鐵人三項公司董事長林澤浩 Renny 一起到紐西蘭參加 IRONMAN。吳家慶與 Renny 在開賽前喝咖啡、做操邊聊天:「為什麼我們要飛那麼遠來比賽?如果在台灣就可以比 IRONMAN 那有多好?」

沒想到這幾句無心之話,竟成了 IRONMAN 70.3 Taiwan 的誕生契機。「現在想起來真的很有趣!」吳家慶瞇著眼睛、笑著說。

吳家慶(左)與台灣鐵人三項公司董事長林澤浩(右)。圖片來源:吳家慶。
吳家慶(左)與台灣鐵人三項公司董事長林澤浩(右)。圖片來源:吳家慶。

然而辦比賽哪有這麼簡單。

當時因為種種狀況導致各界對吳家慶產生質疑與不諒解,早先決定好的活動會場和路權始終無法通過申請,「你也知道 Renny 的脾氣,當時他就說不要辦了!我說怎麼可以不要辦?為了這場比賽,我把吳家慶三個字的名譽都賭上去,一定要辦!」

第一屆 IRONMAN 70.3 Taiwan 比賽在 10 月底,但到了 7、8 月路線和場地卻遲遲無法確認,吳家慶說那一陣子每到假日,就從台北殺到墾丁,想不到辦法,就看海。

直到有一天,吳家慶實在坐不住了,請朋友開車載他到墾丁西半部繞繞,兜風散心。但就是這麼一繞,吳家慶認識了悠活渡假村的董事長,更在當天看完附近的路線之後,立刻決定將賽事會場從東岸移至西岸,「一開始大家都反對我換場地,但是我非常肯定,現在不做我一輩子都有陰影!」

於是第一屆 2010 IRONMAN 70.3 Taiwan 落腳墾丁南灣,成功開啟另一個台灣鐵人三項的新時代。

吳家慶為第一、二屆IRONMAN 70.3 Taiwan的賽事總監。圖片來源:吳家慶。
吳家慶為第一、二屆IRONMAN 70.3 Taiwan的賽事總監。圖片來源:吳家慶。

「有時候回想當年的情況,比賽雖然像是趕鴨子上架,但有時候當你認為萬事俱備時,機會卻硬是溜走;然而有時候被逼到絕境、被迫轉彎後,反而會發現另一個好機會。」吳家慶說:「看到現在台灣鐵人三項風氣越來越蓬勃,真的很感動。」

25 年前的實驗  25 年後的實踐

大學就跟著教授進行 BCAA(支鏈氨基酸)實驗與研究的吳家慶,意識到當時台灣市場上的能量補給食品多從國外進口,運費甚至比內容物還要高,「既然我們有這樣的技術,為什麼不自己做?」

在指導教授的支持下,吳家慶開設運動營養與補給講座,並邀請多家台灣食品大廠,希望可以尋求業界合作;然而當時運動營養的觀念在台灣尚未普及,甚至有廠商直接對吳家慶說:「運動就是要消耗能量,為什麼還要補充能量?」

幾年過後,主打健康食品的《果利生技》找上吳家慶,表示有一款含有胺基肽的運動補給品《利得強》,希望可以請吳家慶擔任產品顧問,同時進行產品臨床實驗。「人生就是如此有趣,當時沒做完的事情,過幾年後卻回來找你。」

吳家慶解釋:「胺基肽主要功效在緩衝乳酸,所以我們主要希望應用在耐力運動上,尤其是運動後期。例如在馬拉松最後 10 公里、5 公里時,表現更為顯著。」

為了驗證產品功效,吳家慶著手開始研究:

  • 測試目的:測試受試者於食用利得強後是否能減少乳酸堆積增進運動表現
  • 測試距離:兩次配速跑,分別以全馬、半馬配速跑 4 km。及一次競速跑 2 km,共 10 km。
  • 分組方式:共 8 位受試者,分為實驗組(A)含功效成份、及對照組(B)不含功效成份\
  • 測試流程:
  1. 於運動前檢測 (T0)
  2. 食用產品,休息 10 min
  3. 全馬配速跑 4 km,並於跑完後 0-1 min (T1) 及 3-5 min (T2) 分別檢測一次
  4. 食用產品,休息 10 min
  5. 半馬配速跑 4 km,並於跑完後 0-1 min (T3) 及 3-5 min (T4) 分別檢測一次
  6. 休息10 min
  7. 競速跑 2 km,並於跑完後 0-1 min (T5) 及 3-5 min (T6) 分別檢測一次

在相同速度下,實驗組的乳酸濃度較對照組低。
在相同速度下,實驗組的乳酸濃度較對照組低。

在相同配速的情況下,實驗組的心率低於對照組。
在相同配速的情況下,實驗組的心率低於對照組。

總體表現上,實驗組的運動表現比對照組更佳。
總體表現上,實驗組的運動表現比對照組更佳。

《利得強》果凍條的開發靈感,來自於團隊發現鰹魚擁有每小時游 90 公里的強大運動能力,故嘗試從鰹魚身上提煉出胺基肽,才進而發現此成分用於排除乳酸非常有效!

唯一的缺點就是製作成本較高,所以在這之前《果利生技》僅將此技術應用在健康與保健食品,「因為營養食品再貴,還是有人會買,但運動補給就…。」吳家慶苦笑說。

只問自己:喜不喜歡?

「做事情的當下你無法知道好壞,然而未來必定會以『更好的形式』回饋予你。」這是吳家慶最常跟學生傳遞的觀念,他認為不要怕當下付出多少努力,遇到困難先問自己:喜不喜歡?

「因為喜歡就能堅持久,堅持久就能做到好,做到好,這件事在未來會用更好的形式回饋。」

一位 226 超鐵擁有 10 小時完賽能力的選手,吳家慶跑而優則寫,不僅翻譯訓練書籍、扛下統籌賽務的總監職務為台灣鐵人開闢出新道路,近幾年他又一頭栽入運動營養研究 …,25 年來吳家慶用不同形式積極參與鐵人三項運動。「台灣鐵人先鋒」或許是外界讚揚吳家慶的付出,但對吳家慶來說,他只是走在自己喜歡的這條路上。

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