由中華民國自由車協會負責舉辦的全國錦標賽，陸續於 8 月份開始舉辦場地賽、越野登山賽，11 月份來到最後的壓軸公路賽，於臺東正式登場。
本場賽事為年度的重要賽事，獲得勝利的選手將拿下全國冠軍頭銜，另一方面本場賽事也將是 2021 年國家代表隊選手的遴選依據，預計將選出 2021 亞洲公路車錦標賽、亞洲青年公路錦標賽代表選手，甚至也做為環臺賽、亞運會選訓依據。賽事於 11/22（週日）至 23（週一）舉行，首日為計時賽，週一則進行公路賽事。
個人計時賽 — 杜志濠再創個人新猷、黃亭茵摘冠
個人計時賽於週日（11/22）先行開賽，賽道與 2018 年相同，以臺東活水湖森林公園為起點，沿馬亨亨大道直行，右切進入臺 11 乙線，緊接著右轉進入堤防道路，直行至中華大橋下，右轉直行接回市區，單圈距離為 10.8 公里，路段總爬升最高僅有 40 公尺。
男子菁英組進行 3 圈 30 公里，女子菁英組與男子青年組為 2 圈 20 公里，女子青年組僅需繞行 1 圈 10 公里。選手出發間隔時間為 1 分鐘。
賽事當日天氣極為穩定，清晨氣溫 24 度，中午最高溫也僅有 28 度，微弱的東北風勢，非常適合計時賽事進行。不少選手選擇刀輪、碟輪配置，磨刀霍霍準備衝出個人最佳成績。
男子菁英組共計 57 名選手，分做五個梯次依序出發，以最短完賽時間作為最終成績排序，杜志濠以 41：08.731 騎出最佳成績，與 2018 年相同的賽道路線相比，個人再進步 30 秒時間。第二名為臺東在地好手吳之皓，以 42：13.434 完成賽事，第三名選手為臺北市哥倫布車隊小將虞子諒，時間 42：21.189。
女子組菁英組計時賽事在下午開賽，氣溫回到 26 度更適合賽事進行。2 圈繞圈，彼此之間速度競爭更為激烈，賽道上不時有兩車並行競速的畫面。追求最短完賽時間是個人計時賽最終目的，當後方選手追擊短兵相接時，對於前方選手個人採取穩定防守或是與之競爭的態勢便是一種考驗與抉擇。
「粉紅小鋼炮」黃亭茵在 2013 年從場地賽轉戰中長距離至今，在全國公路錦標賽 — 個人計時賽項目無往不利，2013-2019 已經連續 6 年坐擁國家冠軍頭銜（2014 無個人計時賽）。這一次，黃亭茵態勢穩定，從 15 位女子菁英組選手當中順奪下勝利，時間 31：11.989，連續第 7 年戴上計時賽國家冠軍后冠。第二位蔡雅羽 32：33.978，第三名為莊子雲 32：35.819。女子青年組前三名依序為吳婭弘、鍾昀婷以及蔡珮妏。
- 男子菁英組
1st 杜志濠（Equipo Kern Phama）41:08.731
2nd 吳之皓（CPS-Cycle Plus Studio）42:13.434
3rd 虞子諒（臺北市哥倫布車隊）42:21.189
4th 李廷威（臺北市哥倫布車隊）42:44.012
5th 彭源堂（Ljubljana Gusto Santic）43:41.903
- 男子青年組
1st 賴竑宇（臺中市大甲高中）29:33.412
2nd 邱正昕（新竹縣隊）29:56.597
3rd 許仕儒（臺中市大甲高中）30:08.342
4th 劉耀升（臺北市立西松高中）30:13.835
5th 李靖昌（高雄市 Bryton 美利達）30:22.894
- 女子菁英組
1st 黃亭茵（高雄市 Bryton 美利達）31:11.989
2nd 蔡雅羽（南寶樹脂港明中學）32:33.978
3rd 莊子雲（臺北市哥倫布車隊）32:35.819
4th 蕭美玉（臺中市大甲高中）32:58.825
5th 邱聖芯（高雄市 Bryton 美利達）33:02.801
- 女子青年組
1st 吳婭弘（新竹縣隊）16:05.287
2nd 鍾昀婷（臺中市大甲高中）16:24.792
3rd 蔡珮妏（林園車隊）16:26.589
4th 陳靜昀（新竹市世界高中）16:38.034
5th 鄭念庭（臺中市大甲高中）16:40.997
個人公路賽 — 陳建良生涯首度國家冠軍 黃亭茵再下一城霸氣封后
有別於以往，今年個人公路賽更換新的路線設定，男子菁英組、青年組必須完成 160 公里賽程，女子菁英、青年組則是必須完成 110 公里，比賽路線首度橫跨臺東、花蓮兩個縣市。
男子組從起點臺東活水湖森林公園出發以後，右轉接入臺 9 線，一路向北右轉接入玉長公路，跨越海岸山脈後接回臺 11 線，往南接回市區；女子組起點則是向北移動，於池上大坡池音樂廳出發。
一早天氣看似穩定，但伴隨鋒面影響，東北風開始增強，回程海岸線雖然多為順風，但隨著賽道變化偶爾會有瞬間側向風勢。
菁英組賽事於 0730 開賽，男子組優先排位為 2019 年前三名選手：盧紹軒、陳建良、彭源堂、杜志濠（2019 全運會季軍）以及蘇宇銘（2019 U23 亞軍）；5 分鐘後的青年男子組由林園自由車隊陳彥名（2019 青年組季軍）、邱正昕（2019 青年組第五名）兩位優先排位。另一邊女子組在池上大坡池準備，菁英組同樣由 2019 前三名：黃亭茵、蕭美玉、蔡雅羽以及 2019 U23 亞軍邱聖芯優先排位；女子青年組則為 2019 年冠軍、季軍：鐘昀婷以及鄭念庭。
玉長公路是整段賽事關鍵點，男、女集團在轉進山路後保持強度開始進行第一波篩選，隨著天空飄起毛毛細雨，濕滑路面高速下坡，不少選手接連落隊，十足考驗選手膽識以及控車技巧；逐漸接近海岸線時，雨勢、風勢開始增大。
女子菁英組選手領先集團由曾可芯帶著黃亭茵、蔡雅羽一路推進，蕭美玉在後方 3 分鐘獨推，持續追趕領先集團。葉羽霜苦苦追趕，但距離前方蕭美玉也有近 2 分鐘差距。隨後出現的主集團與領先集團時間差已經超過 10 分鐘。
進入臺 11 線男子菁英組領先集團順著風勢開始加速推進，來到東河市區雨勢逐漸轉停，巫帛宏、熊凱文、吳之皓、陳建良、虞子諒等五人組成領先集團高速推進，杜志濠與盧紹軒在後方 200 公尺左右試圖咬回，王景徽等五人組成的第三集團仍在後方 1 分鐘的時間差範圍內緊追不捨。
進入富山，杜志濠、盧紹軒回歸，領先集團重新整頓，距離終點還有將近 10 公里，領先集團彼此之間開始加速、左右大幅移動攻擊，進行最後的淘汰。
女子組先行回到臺東市區，菁英組黃亭茵一路在邱聖芯掩護之下，成功防守蔡雅羽，終點前小鋼炮再現，快速拉出距離率先進入終點，同時拿下計時賽、公路賽國家冠軍；青年組陳靖昀、陳盈盈以及蔡珮玟三人一路合作前進，終點前蔡珮玟、陳靖昀兩人捉對廝殺，蔡佩玟以些微差距率先衝線，拿下女子青年組冠軍頭銜。
男子菁英組七人一路纏鬥，終點線前由陳建良率先衝線，拿下生涯首座國家冠軍；男子青年組部分前三名由大甲高中許仕儒拿下冠軍，隨後為邱冠程以及賴竑宇。
- 男子菁英組
1st 陳建良（臺中市大甲高中）4:05:12.89
2nd 吳之皓（CPS-Cycle Plus Studio）4:05:13.51
3rd 盧紹軒（美利達諾飛客）4:05:13.89
4th 杜志濠（Equipo Kern Pharma）4:05:13.90
5th 虞子諒（臺北市哥倫布車隊）4:05:14.73
- 男子青年組
1st 許仕儒（臺中市大甲高中）4:27:49.54
2nd 邱冠程（臺中市大甲高中）4:27:49.96
3rd 賴竑宇（（臺中市大甲高中）4:27:50.26
4th 李靖昌（ 高雄市 Bryton 美利達）4:27:51.08
5th 陳家豪（新竹市世界高中）4:27:51.29
- 女子菁英組
1st 黃亭茵（ 高雄市 Bryton 美利達）2:51:10.49
2nd 蔡雅羽（南寶樹脂港明中學）2:51:12.79
3rd 邱聖芯（高雄市 Bryton 美利達）2:51:14.88
4th 蕭美玉（臺中市大甲高中）2:57:05.95
5th 曾可妡（臺中市大甲高中）3:00:50.30
- 女子青年組
1st 蔡珮玟（林園車隊）3:10:50.16
2nd 陳靖昀（新竹市世界高中）3:10:50.19
3rd 陳盈盈（臺北市西松高中）3:10:50.52
4th 吳婭弘（新竹縣隊）3:13:47.99
5th 王楚儀（臺中市大甲高中）3:14:20.00
