「越野跑加量很正常。」蕾哥帶你解鎖文間山、格物台、老地方

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《INTERSPORT 開團啦!跟著蕾哥一起跑趣玩越野》活動從陰雨綿綿的 12 月延期至 1 月,總算等到一個太陽露臉的好天氣,蕾哥一行人浩浩蕩蕩從圓山水神社出發,途經劍潭親山步道、劍潭老地方觀景台、格物台、圓山風景區,最後再回到 INTERSPORT 士林旗艦店,總距離約 10 到 12 公里。跟著蕾哥,開始撒野!

「這條路線有一半是我自己平常會晨跑的路線,所以非常熟悉。」蕾哥說,此次活動路線所經過的景點,或許大多人都曾到訪過,但卻很少人把他們全部串聯跑一圈。

路線一開始就是連續的階梯上坡,蕾哥雙手揹後面,氣定神閒的走在最前頭,或許是北台灣難得一見的好天氣,儘管團員們已走到汗流浹背,但臉上仍掛著笑容,享受溫暖冬陽與越野跑帶來的樂趣。

第一站:老地方觀景平台

第一個抵達的景點是海拔高度 165 公尺的老地方觀景平台,站在平台上眺望台北城,幾乎每位團員看到如此景色都不禁驚呼:「好美啊!」蕾哥一邊提醒大家喝水,也不忘拿著手機幫忙大家拍照,「要拍個人照就趁現在喔,不然晚一點這裡會更多遊客。」

老地方觀景平台。
老地方觀景平台。

轉一個彎,遇見另一個新天地

想抵達景點你可以循規蹈矩地跟著步道方向走,但若想替旅程來點樂趣,就得彎進鮮少人知道的「土路」。脫離步道彎進如龍貓電影裡的山林小徑,跟著前方團員的踩點,注意高低落差與長滿青苔的岩石,遇到需要手腳並用攀繩的路段,大家也是毫無畏懼,一步步向前邁進。蕾哥笑說:「土路比一般階梯有意思多了!」

「原來還可以這樣走?」想必這是團員們這一趟旅程下來心裏的 OS 吧。
「原來還可以這樣走?」想必這是團員們這一趟旅程下來心裏的 OS 吧。

但或許是山林小徑有多處彎道,行進間中後段班的團員沒能跟上蕾哥的腳步,導致走偏原本的路線,經押隊負責人聯絡之後,才成功與蕾哥們會合,雖然走錯路讓團員們多跑了將近 600 公尺的上下坡,但大家一點也沒有怨言,甚至開玩笑說,這是「加量不加價啦!」蕾哥也說:「越野跑加量其實很正常。」

第二站:格物台

第二個景點是海拔 100 公尺的「格物台」,格物台位處稜線最高點,少了人工的圍牆護欄,站在岩石之上往下俯瞰更感開闊,美麗華商城摩天輪、台北 101 …,甚至連三峽、汐止都盡收眼底。

第三站:文間山

第三個景點是文間山,標高 184 公尺,是當日活動路線的最高點,此時里程數已來到 2/3,團員們稍作休息、拍照後繼續往終點邁進。

越野跑最美,也最寧靜的片刻

擔任活動大使的蕾哥,不只是在活動中向我們介紹景點,也會提醒團員們越野跑的技巧與注意事項。例如:下坡雙腳可以稍微呈外八字,重心向下,踩點避免找光華處,若遇到青苔岩石與黑色光滑表面的石頭,則優先選擇青苔的岩石。

若遇到下坡或是稍微平緩的路線,蕾哥也會鼓勵大家一起跑起來,儘管每位團員都跑到氣喘吁吁,在交叉路口等待所有人到齊的那段時間大家一句話都講不出來,然而在那個只聽得見風吹著樹葉的沙沙聲,以及跑者們高低起伏的呼吸聲地當下,卻也成了越野跑帶給跑者們最難忘的美好回憶之一。

終點站:INTERSPORT 士林旗艦店

活動的最後,大家回到「平地」,並在 INTERSPORT 士林旗艦店前進行最後的收操,「無論今天跑得好不好,收操都是訓練當中很重要的一環。」

問蕾哥今天團員們的表現如何?蕾哥回答:「大家都表現得很棒!儘管有團員在過程中感覺體力不支,提前下山,但至少他們知道自己需要早退,最怕遇到那種『打死不退』的學員,認識自己的能力在山上是一件很重要的事情。」

新冠肺炎疫情蔓延,除了日常防疫措施和個人保健須做好之外,多進行戶外運動也能提升免疫力!下次天氣晴朗之時,讓我們穿上越野鞋,一起再上山好好撒野!

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