跑山過後穿上OOFOS就是舒服 文字工作者劉雯齡的山裡告白

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你喜歡運動,但你喜歡用文字紀錄運動嗎?現為文字工作者的劉雯齡,用文字述說越野的瘋狂、用文字紀錄每一個越野人的故事。對劉雯齡來說,越野跑與文字不是工作、也並非負擔,而是真心熱衷之事。

圖片來源:劉雯齡
圖片來源:劉雯齡

「我一直都很喜歡用文字紀錄生活周遭發生的事。當我成為媽媽,我寫親子關係;當開始跑越野,我就寫越野跑!」劉雯齡是四個孩子的媽媽,也是知名越野賽事品牌主要文案編輯,同時她也是越野跑、登山車的市民玩家,「我就是愛玩。」語畢是劉雯齡那爽朗、毫無拘束的笑聲。

身為一個「愛玩泥巴」的越野運動推廣者,很難想像其實劉雯齡在學生時期,並不那麼熱愛運動,體育課能躲就躲、能不曬太陽就躲到樹蔭下。劉雯齡說,雖然她的個性爽朗,喜歡到處遊山玩水,但就是不喜歡滿身大汗、爆心跳的感覺…。

劉雯齡愛上越野跑的契機,是在她生完第四胎後的故事。

「剛生完第四胎,我怎麼樣都瘦不下來。」為了減肥,劉雯齡試著去操場跑步,但因為不正確的跑姿以及不懂得熱身與恢復的重要性,連續跑兩週之後就受傷了。她心想,一個人運動既無聊又不知道正確的運動知識,何不去參加運動社團呢?於是,劉雯齡找到了當時名為《越野越自由》的越野跑團。

「我真的是一跑就上癮!從沒想過自己可以『跑』在山徑上!」雖然戴著口罩,但仍然遮掩不住劉雯齡說起越野跑時那鼓興奮之情,「越野跑有一點冒險性質,但那種冒險又是在一個安全的範圍內,非常符合我愛玩的個性。」

圖片來源:劉雯齡
圖片來源:劉雯齡

一跑就愛上的劉雯齡,也影響了家庭的運動氣氛,推著老公一起入坑,「雖然一開始老公僅擔任司機,但後來他玩得比我更瘋!」

從透過越野跑健康瘦身,到參與國內外大小型越野賽事,以及現在所從事的越野運動推廣者,劉雯齡與越野的關係已密不可分。

圖片來源:劉雯齡
圖片來源:劉雯齡

疫情之下更留心生活周遭

劉雯齡不只喜歡跑,更經常透過越野跑到各地體驗生活、享受山林,其中包含香港、中國、日本…等越野賽事。其中值得一提的是 2018 年柴古唐斯 50 公里越野賽,劉雯齡以 8 小時 04 分,以女子組總排名第 12 位完賽!

談起柴古唐斯的備賽期間,劉雯齡說道,瑜珈與恢復絕對是關鍵,「雖然當時訓練跑量沒有很多,但我非常重視恢復,一週至少上 4 至 5 堂瑜珈課,也因為如此那一年我的身體狀態都維持的很好。」

圖片來源:劉雯齡
圖片來源:劉雯齡

然而近兩年因為新冠肺炎疫情影響,國內外賽事一一停擺,也限制了劉雯齡到處奔跑的機會。無法隨意出門奔跑的日子雖然難熬,但也因為這樣劉雯齡發現自己更能留心觀察生活周遭,並細細探索過去從未到過的山徑小路。

「以前準備一場賽事,往往為了訓練強度或安全等因素,越野跑路線大多侷限於同一條山徑;但現在沒有比賽,反而可以放慢腳步,好好欣賞山林。越野跑的心境變得不同,但也更加放鬆與享受。」

好好恢復,才能有越來越好的狀態

有次劉雯齡參加一場從新竹跑到宜蘭,長達近 10 個多小時的越野跑活動,她回想當時完賽後穿上 OOFOS 的體驗,印象非常深刻,「我平時就習慣穿厚底的鞋子,故一開始穿上 OOFOS 完全沒有不適應的問題,非常舒適。」

長期受到足底筋膜炎困擾的劉雯齡,不僅重視運動後的恢復,對於裝備選擇也是相當講究,「其它可以省,唯獨穿在腳上的鞋子不能省。」雯齡笑說,尤其越野賽事團隊經常出差場勘,一整天工作下來,雙腳的負荷自然加重許多。

來自美國的 OOFOS 肌力恢復紓壓鞋,以專利 OOfoam 材質所研發的足弓支撐與高效吸震鞋床,較一般鞋子的中底材質更具彈性且不易疲乏,維持柔軟彈性支撐,其吸震能力比一般 EVA 泡棉中底高出 37%。加上 OOFOS 鞋底有導入 rocker 弧型鞋底,使得腳掌與鞋子可以自然著地彎曲,引導腳步由落下到離地的重心轉移,因此只是穿著走路,都可以有效讓足部獲得紓緩,就像是有人幫你按摩腳底一樣。

劉雯齡自嘲說:「雖然我不知道年輕人的狀態,但對我這個年紀來說非常受用。如果恢復好,訓練品質也會好,那是一個越來越好的狀態;如果不重視恢復,身體長期處於疲勞,就無法負荷下一次的訓練強度。」

每一個當下,積累未來的模樣

越野跑玩家、四個孩子的媽媽、文字工作者…,擁有多重斜槓角色的劉雯齡,就算行程排的滿滿但卻也樂此不疲,「我告訴自己做每一件事情都要百分之百投入。不管角色如何轉變,每到那個時候,就是要投入當下那個角色。」

對於未來,劉雯齡沒有設下任何目標或夢想,而是希望活在當下。她認為,「目標」是要能夠讓人產生熱情的才叫作「目標」,但若這個目標反而限制了生活、讓你害怕跑步,那我們寧願不要有目標。

「好好做好每一個當下,慢慢地就會看到自己未來的模樣。」劉雯齡說。

憑著愛玩、愛冒險的性格,劉雯齡從不把年齡、工作或家庭當作怯步的藉口,反而更加勇敢接觸新事物。「嘗試過才知道什麼才是自己要的,哪些是不要的。」劉雯齡自認每件事或許都沒有一百分,但若能從中努力做到八、九十分,一定會有所收穫。

「我喜歡的東西很多,遇到困難不是立刻放棄,而是多花時間去思考其他變通方案。」文字的創作過程就如同越野跑,雖然蜿蜒崎嶇,但總得試了、寫了才有成功的機會!生活如同越野:出其不意、享受其中。

圖片來源:劉雯齡
圖片來源:劉雯齡

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