當獅子座遇上鐵人老公?Kyoko:他真的沒逼我學游泳

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「如果沒認識 Sam,我會不會一輩子都不認識鐵人三項?」

Kyoko,曾是知名插畫家 Duncun 團隊的一員,現在則是運動訓練品牌 SH Coaching 的創辦人之一,同時她也是台灣鐵人三項職業選手謝昇諺(Sam)的另一半,「我在認識 Sam 之前幾乎無法想像鐵人三項是什麼運動,當時我真的覺得玩 226 的人是瘋子!」Kyoko 笑說以前真的沒有想過,自己有一天也會成為鐵人。

Kyoko 的生涯初鐵,就拿到 Iron Girl 分組第一名!賽後與鐵人老公謝昇諺開心合影。
Kyoko 的生涯初鐵,就拿到 Iron Girl 分組第一名!賽後與鐵人老公謝昇諺開心合影。

學游泳是因為:想在海上喝咖啡

Kyoko 回憶,小時候的她很喜歡跑步,也經常代表班上跑大隊接力,但她從沒喜歡過游泳,游泳課都是能躲就躲。出社會後,運動習慣僅有一週一堂的 TRX 以及偶爾跑跑步等輕度運動。當時的 Kyoko 就和一般都會女子一樣,工作之餘不外乎追劇和逛街…,直到她在 Wings For Life 路跑活動會場上認識了謝昇諺。

「大家都以為是 Sam 推坑我學游泳和練鐵人,但其實沒有。我覺得那是一種耳濡目染的結果,看他比賽看久了,難免會想試試看。但真正讓我開始想學好游泳的契機,是 2017 年跟著 Sam 去到 IRONMAN KONA 世錦賽的時候。」

KONA 在比賽日當週都會舉辦許多活動,讓選手和家屬一起同樂,其中一項是游到海中央,一邊踩水、一邊喝星巴克咖啡。夏威夷那清澈美麗的海域,加上在其他地方絕無僅有的海上喝咖啡經驗讓 Kyoko 非常羨慕!為此,她決定開始跟著鐵人老公學習自由式和開放性水域技巧。

隔年謝昇諺再度取得 IRONMAN KONA 世錦賽資格,Kyoko 也成功地在海上喝到咖啡。「游泳對以前的我來說似乎很遙遠;但現在卻成為我近年來覺得最有成就感的事。」

游泳對以前的 Kyoko 來說很遙遠;但現在卻成為她最有成就感的事。圖片來源:Kyoko Morita - 森田京子 粉絲專頁
游泳對以前的 Kyoko 來說很遙遠;但現在卻成為她最有成就感的事。圖片來源:Kyoko Morita – 森田京子 粉絲專頁

我的初鐵 Iron Girl:緊張到換不過氣

經過半年多的訓練,Kyoko 選擇參加 Iron Girl Taiwan 台東國際女子鐵人三項賽當作她的人生初鐵!然而 Kyoko 首先要面對的仍是在開放性水域中容易緊張的心魔,「我是靠活水湖的邊緣下水,頭一埋下去、大概只划 3 下,就緊張到感覺換不過氣!只好立刻游到湖邊,Sam 也跑過來問我發生什麼事,並安撫我慢慢韻律呼吸,等心情平緩後再出發。」

「第二次出發後,我試著把動作的節奏放慢,並且逼自己不要停下來。」Kyoko 努力克服不安和恐懼,耐心的、專注在划手、換氣和踢腳,終於她完成了 1.5 公里游泳。「最害怕的項目已經完成,當然自行車和跑步就是用非常輕鬆且快樂的心態去完成。最後能帶回分組第一名也令我超級驚喜!」

跑步是Kyoko最擅長的項目,半馬PB有 1 小時 39 分 25 秒成績。
跑步是Kyoko最擅長的項目,半馬PB有 1 小時 39 分 25 秒成績。

從決定報名,到中間開始訓練以及最後完成比賽的過程中,Kyoko 越來越能體會鐵人三項運動的樂趣不僅在於完成三個項目的成就感,更多的是在日常生活中看到自己的改變,「生活作息變得規律,早點睡就只是為了隔天的晨跑更有精神;身材也因為一次練習三種項目而變得更加勻稱、結實。還有吃東西幾乎不太忌口,反而是為了想吃很多、所以練更多(笑)!」

除此之外 Kyoko 也發現「自律」是所有鐵人三項運動員最大的特質。無論職業或一般市民選手,都會為了能在日常生活中擠出運動的時間,反而更精準的安排工作與家庭時間。透過摸索與找尋平衡的過程,也學習到關於「有效訓練」以及「訓練量多寡」等訓練觀念。

「直到今日,我還記得當初在 IRONMAN KONA 世錦賽關門前,看到許多 70 歲甚至 80 歲的選手,以及身心障礙選手踏入終點的那一刻,除了感動之外也開始思考,如果連他們都可以,那我好端端的一個人沒有理由說不行。

鐵人三項運動的樂趣不僅在於完成三個項目的成就感,更多的是在日常生活中看到自己的改變。圖片來源:Kyoko Morita - 森田京子 粉絲專頁
鐵人三項運動的樂趣不僅在於完成三個項目的成就感,更多的是在日常生活中看到自己的改變。圖片來源:Kyoko Morita – 森田京子 粉絲專頁

突破獅子完美框架,挑戰跨出第一步

獅子座的 Kyoko,有一個做任何事,都要努力準備 100 分後再去執行的個性;然而多虧鐵人三項,讓她這隻有偶包的獅子,漸漸了解如何放下那顆追求完美的自尊心,「以前我是一個不愛嘗試的人,沒有把握的事情我不會輕易去做。但想到自己學會了一輩子可能都不會接觸的游泳,那其他事情我為何不也先踏出第一步呢?」

抱著不嘗試,也不知道自己會如何的心情,Kyoko 跟著夥伴挑戰了爬山、越野跑,還有以前從沒想過的越野登山車,「許多運動都是先踏出第一步之後,才發現自己也可以。」

2022 年 Kyoko 將回到自己的初鐵賽場 Iron Girl,「這一次我已經不會像當初緊張到換不過氣、也不會因為害怕沿著池壁游,甚至學會了帥氣的潛跳式入水!」少了緊張,Kyoko 希望自己更能專注地享受比賽、盡力追求自我突破。「每一次比賽我都希望自己可以進步一點點,但有時候進步並非成績或數字可以顯現出來的,更多時候是在比賽過程中發現自己的心境有所成長。如何更能臨危不亂、以最漂亮、最好的狀態完成。」

許多運動都是先踏出第一步之後,才發現自己也可以。圖片來源:Kyoko Morita - 森田京子 粉絲專頁
許多運動都是先踏出第一步之後,才發現自己也可以。圖片來源:Kyoko Morita – 森田京子 粉絲專頁
Kyoko 2022年將回到自己的初鐵賽場 Iron Girl!
Kyoko 2022年將回到自己的初鐵賽場 Iron Girl!

與夥伴一起,快樂奔馳

目前 Kyoko 與鐵人老公謝昇諺共同經營鐵人三項訓練品牌,對她來說運動、生活與工作早已密不可分,雖然工作時間彈性,但偶爾也會遇上忙到喘不過氣的時候,「以前會覺得少練一次就會退步,但其實休息一天真的不會怎麼樣,而這也是 Sam 給我的觀念。運動本質是快樂的,保持熱衷,才能走得長久。」

「如果你有一點點想嘗試鐵人三項,可以試著先加入訓練團隊,找到夥伴與朋友一起練,不僅有專業教練帶領,也會更有動力!但最重要的是,跨出那一步。」

想呼喚躲藏在內心的 Iron Girl 嗎?2022 年 3 月,和 Kyoko 一起勇敢出發!

運動的女生最美麗!一起跨出勇敢的第一步!
運動的女生最美麗!一起跨出勇敢的第一步!

【2022 Iron Girl Taiwan 台東國際女子鐵人三項賽報名資訊】

  • 賽事日期:2022 年 03月 05 日(六)
  • 賽事地點:台東森林公園
  • 舉辦項目:
    |53 公里鐵人二項(個人組)
    跑步 3 公里、自行車 40 公里、跑步 10 公里
    |51.5 標準賽程鐵人三項(個人組/接力組)
    游泳 1.5 公里、自行車 40 公里、跑步 10 公里。
  • 報名時間:即日起至 2021 年 12 月 31 日
  • 報名連結:https://taiwantriathlon.pse.is/3qzhlh

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