不讓身材變成問題 穿運動內衣克服心理壓力

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作者:宋昀臻,相子元

看著架上琳琅滿目的運動內衣,你是否也疑惑過這些產品真的適合所有消費者嗎?除了生理的個體差異外,不同族群對於運動內衣的心理期待也大不相同。目前市面上的運動內衣版型大多以 18-35 歲的中堅族群為主,而在光譜兩端的青少年與中高齡族群的特別需求則容易被忽略。人的成長過程伴隨著身體與心理的轉變與成熟,任何時期都應使用相應、合適的裝備,這樣更能確保不同成長時期能夠安全穩定的發展。

阻礙青少年女性持續運動的原因

青少年時期產生的各種生理變化也具有重要的心理意義,生理變化會影響青少年的自我認同、自我身體意象和自信心等。而這些生心理上的改變也直接影響了青少年參與運動的意願,其中又以女性胸部發育為一大影響因子。年輕女性於胸部發育的過程中若持續從事運動項目,常會遇到許多問題而產生焦慮,像是不知道如何挑選適合自己的運動內衣、對運動時胸部產生晃動而感到尷尬,以及運動時胸部疼痛等,甚至會認為自己的胸部過大不適合運動。

2016 年英國 Portsmouth 大學的運動科學團隊調查了 2089 名 11-18 歲的年輕女性與其運動習慣發現,竟有超過半數不曾於運動時穿著運動內衣,而整體 46% 的年輕女性因胸部的原因影響運動意願,其中年齡大多以 13-14 歲為主,以胸部晃動為主要影響因素。運動科學家認為,青少年時期最需要的除了良好設計的運動內衣外,更重要的是以穿著運動內衣為主題的衛生教育,正確的觀念能讓年輕女性了解運動內衣的功能與重要性,消除對於運動中胸部晃動產生的焦慮,也能進一步確認如何選擇適合自身的運動內衣尺寸與款式。

圖片來源: Journal of Adolescent Health, 58(2), 167-173.
圖片來源: Journal of Adolescent Health, 58(2), 167-173.

年輕女性於運動過程對胸部產生的焦慮與問題

中高年齡層對於內衣的消費偏好

步入中老年後身體會因老化產生變化,女性的胸部也會因韌帶和皮膚的鬆弛而造成下垂,除了穿著內衣提供胸部外部支撐,中高齡族群對於運動內衣的觀念與消費偏好又是如何呢?

早在 2014 年就有研究統計了 208 名 45-65 歲的女性對於內衣的觀點與需求,研究中列舉了 11 項內外部因子,例如舒適度、穩定性、支撐性、肩帶、胸型設定、是否過於顯眼、顏色、材質與價格等。統計結果 62% 的中高齡女性不會穿著與 20 歲時相同的內衣,而 84% 的女性希望穿上內衣後能更顯得年輕,所有受試者中只有 7% 對自己的胸部有自信。此結果相對於挑選內衣時最會被關注的因子,如衣服下的輪廓、是否過於顯眼和胸型設定與集中的功能性等,可看出中高齡女性想追求與年輕時一樣的胸部狀態的同時,卻又容易止步於社會觀感,研究中提及許多受試者認為自己應挑選「符合年紀的顏色」,而非任何亮色系的內衣。

雖然運動內衣領域尚無中高年齡層偏好研究,但上述問卷研究中仍指出,208 位中高齡女性中有 53% 維持了適當的活動量,卻有 56% 的人沒有購買運動內衣。綜合以上調查結果可推論,中高年齡層對於穿著運動內衣的不適應,來自市場上過於年輕的設計,顏色大多飽和、繽紛,或緊繃無鋼圈的內衣型態使中高齡族群穿著時較無安全感;再加上隨著年齡增長而下降的活動量,使得此族群較不重視運動內衣的穿著必要性。如同青少年族群,中高齡族群也須投入更多的運動內衣觀念,而製造商則應結合生理與心理層面的改變進行探討,以完善運動內衣對於不同族群的需求設計。

參考文獻:

Scurr, J., Brown, N., Smith, J., Brasher, A., Risius, D., & Marczyk, A. (2016). The influence of the breast on sport and exercise participation in school girls in the United Kingdom. Journal of Adolescent Health, 58(2), 167-173.

Risius, D., Thelwell, R., Wagstaff, C. R., & Scurr, J. (2014). The influence of ageing on bra preferences and self-perception of breasts among mature women. European Journal of Ageing, 11(3), 233-240.

 

內容來源:運動科學網

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