克服緊張持續推進 張喬禕帶著 Speedo 神裝備戰勝自己

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111 年花蓮全中運即使少了觀眾,比賽依然精彩,其中張喬禕雖然在 50 公尺、100 公尺蛙式與金牌失之交臂奪銀,但仍突破他個人的最佳成績,回想起比賽,他語氣平淡表示很可惜,僅輸碰牆的距離,但眼中充滿好勝心像是對自己暗暗發誓要在下次比賽拿回屬於自己的金牌。

今年全中運其實也是喬禕首次將成績推向另一個層次,教練王瑋婷表示,今年是他首次進入爭奪金牌行列,面對如此高強度的比賽,難免需要適應跟調整,期待他下次能戰勝自己。

張喬禕參加111年花蓮全中運拿下50 公尺、100 公尺蛙式銀牌,陳怡仲教練拍攝
張喬禕參加111年花蓮全中運拿下50 公尺、100 公尺蛙式銀牌,陳怡仲教練拍攝

說起喬禕游泳的啟蒙,要從社區的游泳池開始,小時候喬禕爸爸帶著他到泳池教他如何換氣、滾轉,因此看見他的天份,便幫他報名秀朗的暑期游泳班,經過訓練與測驗就一直游到了現在,至今說起游泳,喬禕仍覺得是讓自己放鬆的存在。

對抗緊張情緒,努力累積成蛻變

從原本的休閒活動到現在的專業訓練,喬禕坦言最需要克服的是「緊張」,至今他仍記得第一次參加比賽時的場景,「那時候比賽游蝶式是最後一個到,覺得很丟臉。」即使感覺挫折,但隊友的鼓勵也讓他在練習中逐漸累積自信。與壓力對抗,在實戰中學習,現在的喬禕也找到自己面對緊張的的方式,像是在比賽前熱身一直喝水,或跟情同朋友的對手聊天叫他們「慢一點」。

隊友對於喬禕來說很重要,練習互相鼓勵、有低潮也可以跟他們述說。
隊友對於喬禕來說很重要,練習互相鼓勵、有低潮也可以跟他們述說。

一開始喬禕主攻蝶式,但那時候一直游不贏同學,轉換成蛙式找到自己的天賦,「我發現自己比別人快,之後就主攻蛙式」他觀察自己的優勢長得特別高、手比較長,因此能游得比別人快,除了先天優勢,喬禕對於自己也有所要求,平時會有耐力跟速度的全身性訓練,練習後會特別留下來多練幾趟跳水,看英國蛙王 Adam Peaty 的影片分析泳姿,因此能不斷的進步,王瑋婷教練說:「除了一些身材的優勢及天份,他現在的成績都是靠他努力而來,可能之前的成績讓喬禕有點成就感,他越來越努力,努力就會有改變,我希望他能維持下去。」

與水共舞之外

游泳是喬禕的日常,每天上學前、放學後的時光都泡在水中,離開水面喬禕是個國中生,與水共舞之外也要兼顧學業,偷閒放鬆的時光他會打電動、打藍球,有時候會跟朋友去看電影,還有他最喜歡「追劇」,特別喜歡看醫生類的韓劇,因為覺得很刺激,不知道救病人下一秒會發生什麼狀況,也或許跟游泳的分秒必爭產生共鳴,談起韓劇喬禕的眼神閃閃發亮。

喬禕穿上speedo特別感覺泳褲很貼身、遊起來很輕鬆
喬禕穿上speedo特別感覺泳褲很貼身、游起來很輕鬆

speedo神裝備助攻

除了勤加練習訓練速度耐力,好裝備對於毫秒必爭的游泳項目來說,更是不可或缺,之前喬禕都是多個品牌混著穿,現在穿上 speedo 的泳褲感覺特別貼身、遊起來很輕鬆;泳帽的圓弧設計跳下水之後感覺沒有阻力讓他很驚艷,讓他可以更無後顧之憂專注在每個動作細節上。

除了貼身降低水阻的設計,Speedo的 專利面料有有助於提高耐氯性,也更持久耐用,與 speedo 首次合作,喬禕興奮的說:「我看到這個品牌有簽 Adam Peaty,還有很多厲害的選手,就感覺很神、很酷,覺得自己很榮幸!」穿上神裝備,搭配喬禕長久累積的努力,期待共同擦出新火花,再游出更好的成績。

游向國家隊

說起自己想要達到的層級,張喬禕回想起 2020 年東京奧運看「台灣蝶王」王冠閎比賽眼露崇拜「他真的很快,看起來都不會有壓力」像是在心中埋下一個種子,他堅定的說:「我未來也想成為一位奧運選手。」

今年暑假張喬禕因秒數達標入選潛力培訓選手,這也是他首次被徵召到左訓中心接受訓練,相較之下訓練量增加,暑期假日才能回到台北,南北奔波的日子雖然疲憊,但喬禕持續不斷游向自己設定的目標,年底更有機會代表中華台北出國比賽,當年撒下的種子開始發芽了,期待這位新生代好手克服緊張,戰勝自己游向國際。

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