「我在 2010 年的時候就穿過 On Running 品牌的跑鞋了，」談起對瑞士 On 昂跑品牌的認識，賴孟昕回應道：「發源自瑞士的運動品牌，近幾年在台灣的發展很好，很有知名度。」首次穿上 On Cloudstratus 3 ，他對這雙跑鞋的舒適包覆感與緩衝極為讚許，無論是跑在田徑場或公路上都有很好的腳感。
曾經在五場全國等級田徑賽 1500 公尺項目獲得『五大金』的賴孟昕，在 2016 年被診斷出先天性心臟病，過往幾年的激烈訓練，致使心臟問題提早浮上檯面，接受手術與藥物治療，也因此中斷他田徑、路跑的道路。熬過了幾年歲月，孟昕才從傷痛陰影走出來，以 LUMINOUS TRACK CLUB 的創辦人暨教練身分，執教近百人持續活耀在場上，其中不乏國內田徑好手如多項目好手李奇儒、 1500 公尺好手楊智宇、 3000 公尺障礙好手黃羿熹也在 LUMINOUS 訓練俱樂部一起努力。
死胡同外是人生轉彎處
「那些年很痛苦啊！知道不能跑了，選手生涯到此為止，你會想如果自己還可以跑會是甚麼樣子。會想如何自己還是選手，現在會有甚麼成績，或有甚麼不同的未來。」賴孟昕談起 2016 那一年，臉上的無奈透露出難以忘懷的選手夢，很快收拾了神情接著說：「從選手成為教練，希望把自己的經驗傳承下去。曾經受過很多的幫忙與恩惠，也希望能幫助選手們有更光明的未來。」
賴孟昕提到自己的跑團 LUMINOUS TRACK CLUB（田徑俱樂部）， LUMINOUS 是形容詞，形容能內在發光、自己發光的意象。希望透過跑步，讓每個跑者都能找到自己內在的光芒，並照耀別人。
不同於其他教練的指導方式，賴孟昕不幫選手、市民跑者鋪路，而是指引他們方向並給予訓練上的建議與想法。「心態很重要，真正要追求夢想的人會自動自發。」他說，積極的人會找方法，消極的人則會找理由。不只是跑出頂尖的成績，更要透過跑步去認識自己，知道自己到底要的是甚麼。
給學員們的課表是認識自己、為自己設定目標與計畫，在目標競賽跑出佳績。而給自己的功課則是持續進修學習，成為更強大的火炬，為往聖繼絕學，為未來的跑者點燈。
不停進修的跑步教練
有意在台灣打造田徑俱樂部的孟昕，把眼光聚焦在離台灣不遠，無論是身形與條件都較為相仿的日本，偶然發現在那兒竟然有 800 公尺代表選手橫田真人創建的 TWOLAPS TRACK CLUB ，在其官網上看見令他熱血為之沸騰的話語：「運動有改變世界的力量嗎？運動的價值是什麼？我們一直在問這個問題。我們得出的答案是，運動具有聯繫和賦予人們力量的能力。 TWOLAPS 將繼續探索運動的未來，繼續奔跑！」
因為這樣的話語，他決定前往日本與 TWOLAPS Track Club 交流學習。說巧不巧，創辦 TWOLAPS 的橫田真人正是 On Running Japan 的戰略顧問暨教練，結合日本人的毅力與歐洲運動科學的田徑俱樂部，幫助菁英選手、市民跑者締造佳績，其中包含陸上女子長距離好手新谷仁美。
「很多教練會沿襲傳統的一套訓練，那沒有不好。但我們也知道，幾年來選手的成績突破有限，這一套已經不夠用了。」孟昕說道：「我想持續進修與學習，是為了把新的東西帶進來。希望可以幫助更多選手、市民跑者跑出更好的成績。」
身為前競技選手的孟昕，為了以身作則，不只是站在場上指導選手，也不顧心臟問題親自下場與選手團練。跑團學員們除了田徑選手，也有許多以公路競賽，以 42.195 公里為目標的市民跑者，對長距離公路競賽來說，最重要的裝備莫過於是要奔跑三小時，適用於長距離的跑鞋。這次教練所穿著演繹的瑞士 On 昂跑 Cloudstratus 3 款式，兼具舒適與緩震效果，是以長距離訓練聞名的鞋款。
「對於以馬拉松為目標的跑者，要有足夠的長距離訓練，如果沒有讓身體適應長時間運動的疲憊感，實際比賽到中後段就會非常辛苦。」孟昕秤了秤手上的瑞士 On 昂跑 Cloudstratus 3 鞋款，是今年 On Athletics Club 前往世錦賽的訓練用鞋。
跑在雲霧之上的腳感
談到 On Cloudstratus 3 ，孟昕也提到了另一款鞋 Cloudmonster ，兩雙同屬於能量推進、高緩震與耐衝擊的跑鞋，不同的是， On Cloudstratus 3 結合了支撐與穩定性能，從落地到推蹬更顯強韌。
在 2023 年新採用尼龍材質的 Speedboard ® 推進板，不同於 TPU 與 PP 材質，為跑鞋添加了良好的回饋感與推進感。
「踩起來的彈性很好，在能量回饋上很扎實、而且 Speedboard ® 推進板踩起來很踏實，但又不像一般的碳纖維中底那麼硬，」孟昕表示：「從落地到推蹬的轉換很快，腳掌落地之後就會幫你往前推。」
與 Cloudmonster 同屬高緩震的 Cloudstratus 3 ，運用 Helion™超級發泡材質所組成的雙層 CloudTec ®雲端緩衝科技，將雲端緩衝科技的緩震效果最大化，在落地衝擊產生的壓力分散到整個腳上。無論是以中足或接近後跟處落地，整體衝擊都能被穩定吸收，並在起步時將動能釋放開來。
「 CloudTec® 雲端緩衝科技一直是On昂跑的專利技術，所以這雙鞋的緩震效果很好，加上往前帶的感覺，作為日常訓練很不錯，也可以用來跑長距離。」孟昕說道：「 Cloudstratus 3 腳感上比較彈，雖然不是插入碳纖維板的 On Cloudboom Echo 競賽跑鞋，但做為新手跑者的入門鞋，或是進階跑者的訓練鞋、長跑鞋也適合。」
為了讓舒適感倍增，有利於長距離推進，特別加厚了鞋舌、鞋跟杯口處，除了穩定跑者行進間的足踝外，也不容易在跑動過程中摩擦或偏擺。此外，鞋底採用別具特色的耐磨大底，也讓孟昕相當印象深刻。
「鞋子大底採用耐磨、具有抓地力的橡膠大底，跑鞋的抓地力很好，特別是在橫向移動、或是轉彎動作也很順暢。」他說。
在1500公尺全國冠軍的賴孟昕腳下，不只是踩在疊雲之上的柔軟強韌，推進速度的兩腳都半懸騰空著，洋溢著速度感。
從田徑場到公路，從平緩的公路到沿路陡坡的士林至善路，包含日常一小時練跑及長距離練習，練跑距離超過七十公里以及四次間歇訓練的體驗，讓他對這雙跑鞋有很好的評價。
「 Cloudstratus 3 跑起來的腳感很舒適，如果跑步距離長一點，腳底也不會有太多的疲勞。」
孟昕表示：「最近天氣都很炎熱，但跑完之後雙腳依舊舒適，鞋面採用的網布很透氣。舒適感與透氣，再加上緩衝科技與耐磨性，這是一雙為了日常訓練、週末的長距離跑而設計的鞋款。」
結合了 Speedboard ® 推進板與 CloudTec ®雲端緩衝科技，再搭配 100% 再生聚脂纖維工程透氣網布，讓跑者能勇敢邁步的同時，維持雙腳舒適與乾爽。
‧適合用於日常訓練與長距離訓練
‧適用於公路、自行車道與柏油路面
‧運動、日常穿搭都適合
對 On 昂跑的鐵粉來說， Cloudstratus 3 是一雙兼具跑步功能與穿搭的鞋款，不僅擁有跑鞋功能、在外觀設計上也具有科技、瑞士工藝設計感。而對於剛開始跑步的新手，需要從5公里開始或目標半程馬拉松的跑者來說，Cloudstratus 3可以作為第一雙接觸跑步的訓練兼競賽鞋款。而對於熱愛跑步的進階跑者來說，則可以用來累積日常訓練里程、週末長距離訓練使用。
「我是覺得越穿越好穿，要找不是碳纖維板，又好穿的鞋款真的不容易。」孟昕笑說：「我現在是蠻喜歡穿的。」
下半年的賴孟昕，除幫助選手們在今年的台南全國運動會取得佳績，也即將再度前往日本交流參觀，並有望邀請 TWOLAPS 團隊來台開辦短期的訓練營。未來的期許，則是接軌選手與企業、產業的可能，讓運動員在畢業過後，能順利找到合適的就業機會、合理的工作環境。「如果日本能有實業團，台灣應該未來也能做得到。」他說，因為跑步而有了不凡的人生，也希望讓未來的孩子們能跑出不凡。
附註，五大金意指：全中運、全中錦、全大運、全田運、全運會
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