為何美國無法成為跑步界的霸主

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關於這個問題,不同人有不同的觀點,最近剛翻譯完《丹尼爾斯博士跑步方程式》的第四版,我覺得丹尼爾斯博士說得很有道理,一個國家的主流運動是什麼,國民熱愛什麼運動,哪個運動最容易養活運動員和其他相關產業(比較容易賺到錢),那該項運動變強的機會也將大大提高。下面是我翻譯書中第一章的部分譯稿,有興趣的可以參考:

當我住在瑞典的時候,經常在酷寒的氣候下獨自進行訓練,我很享受其中,但也常在想那些居住在氣候宜人環境下的跑者是否也願意(或能夠)容忍在這種惡劣的環境下訓練。在缺乏良好訓練環境的情況下訓練,雖然看似成功的機會不大,但也很可能因此而激發了運動員追求卓越的鬥志,反而得到更高的成就。

有人也許會問為什麼美國有各種適合跑步的氣候和地型,訓練環境這麼好,卻無法成為跑步界的霸主呢?

我的答案很簡單:因為我們學校體制中缺乏一種能幫助那些有天份跑者的教學系統,而且跑步在美國並非主流運動。在我們一般正規的體育教學系統裡面,將有更多潛力十足的跑者被埋沒,有天份的跑者在其他種類的運動比賽也很容易成為注目焦點,因而失去在跑步領域大放異彩的機會。因為許多年輕人只能透過電視觀看運動賽事,而電視上主流的運動賽事主要是美式足球、曲棍球、籃球、棒球,所以大多數的年輕人們想要從事的運動也以這些為主。如果學童們從未見過偉大跑者,他們又怎會夢想變得跟他們一樣呢!

在美國,大部分的年輕跑者都是在學校接受訓練,而不是在跑團裡,不像有些國家的跑團或跑步俱樂部很普遍,有許多頂尖跑者在年輕時就是在這類跑團中打下基礎的。在校隊裡訓練有好有壞,其中一個缺點是年輕選手因為升學的關係會一直換教練,先是國中教練,再來換成高中教練(有時甚至在賽季中同時參加越野跑和田徑賽事,因此教練也會跟著變動),到大學時又再換一或兩次教練。

接受多位教練的指導有時行得通,但常見的情況是:由於不同的教練各有不同的訓練方法,每位教練的訓練和比賽方式都有自己的一套,還沒有判斷力的年輕跑者在換教練的過程中就會不知所措。舉例來說,有些教練的訓練法非常科學化,另外有些教練則比較少用到運動科學的知識,屬於經驗主義,但可能他們跟跑者的關係很好,這類的方法反而會被一些不相信(或不了解)科學化訓練的跑者所接受。

對選手來說,最希望的是每位新教練都能為目前訓練方式補足缺陷之處,讓整個訓練計畫更加完善。身為一個教練,本來就要面對具有各種訓練哲學的跑者,最好要先瞭解跑者過去的經歷才能決定要要用哪一種訓練方式。接受眾多不同的教練指導雖然有其優點,但會讓選手失去接受一連貫完整訓練計畫的機會。

(以上出自 Daniels’ Running Formula, 4/ed, Chapter 1)


我個人覺得:科學化訓練不被認可、不被相信的原因來自於失敗,換教練或換課表後沒有進步,沒看到效果,或看到其他人失敗的案例形成了偏見,就覺得科學化訓練沒效果;但科學化訓練只是能提高成功與進步的機率,並無法保證 100% 進步;有時有些人對科學化訓練的期待太高(期待 100% 進步),所以當沒進步時就認為科學化進步沒效果,這種期待容易造成誤解。

「科學」只是「工具」,這種工具可以用來提高進步的機率,機率提升不代表絕對可以在比賽中跑出好成績,就像一位有三成五打擊率的強打者,也還有 65% 的機率無法擊出安打。是否能在比賽中跑出好成績,會受到當天的心態、場地、氣溫、濕度、風向以及你當前身體狀況的影響。這些影響都超出科學化訓練的範疇,但有些人會把這些因素也納入科學化訓練的結果中,只要沒跑好就覺得科學沒效果。

 

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【國峰的水中練功日記】 2005 擔任國立清華大學游泳隊隊長(大學期間加入游泳隊之後,從此深深著迷於耐力運動的世界) 2006 畢業於國立清華大學化學工程學系,輔系 ─ 外國語文學系 2007 開始從事鐵人三項訓練 2008 以十七天跑步環台1017公里的行動為世界展望會──飢餓三十募款 2009 畢業於國立東華大學中文研究所,隨後入伍。退伍後定居於花蓮,從事寫作與鐵人三項訓練。 2011 起擔任國立東華大學鐵人三項代表隊教練 2012 起擔任國立東華大學兼任講師 2012 起成為國際菁英鐵人隊Featherlight TriTeam的六位隊員之一 著有:《鐵人三項》(2010,臉譜出版)、《先秦儒家水意像析論》(2011,花木蘭出版)。《在水裡自由練功》(2012,臉譜出版)。譯有:《跑步該怎麼跑》(2011,臉譜出版) 個人部落格:rocky549.blogspot.tw 跑步環台部落格:dhtriteam.blogspot.tw 近年比賽成績 2012 泰國羅永鐵人三項國際錦標賽 總排第一名 2012 洄瀾國際鐵人三項精英賽 總排第二名 2012 台南國際鐵人三項競賽 M25組 第一名 2011 福隆泛舟鐵人男子全程組 總排第二名 2011 台東半程超級鐵人賽(113km)總排第 第三名 2010 Ironman Taiwan 70.3 M25組 第三名(世界錦標賽資格) 2010 台東半程超級鐵人賽(113km)總排第 第三名