星期六, 13 7 月, 2024

成功跑者的四項元素 跑步該怎麼...

丹尼爾斯博士在書中提到一位跑者要能成功站上世界頂尖...

為健康生活儲蓄 2026 年臺...

根據衛⽣福利部在〈長期照顧⼗年計畫 2.0〉報告中...

自然不做無用之事 跑者最大肌力...

最近幾天 Pose Method 的教練社群裡在討...

賽前心理建設 比賽盡力是什麼狀...

RQ 夏訓營剛結束,這次有非常多優秀的學員,像是章...

踩踏技術與力量訓練 自行車訓練...

上個月剛完成自行車訓練營的最終測試與結營分享會。在...

看起來最不費力的騰空階段,反而...

記得幾年前跟甘思元老師談話時,他提到「次第無誤,質...

養成基礎力量 跑者必須的專項力...

在研究跑步的科學化訓練時,我是從「技術」先切入,從...

游得更快游得更美 自由式的科學...

因為喜歡練游泳,也喜歡研究,開始教學之後就想把自己...

運動新知 量化「跑步經濟性」的...

運動科學家在量化跑步經濟性時,使用的攝氧量和速度之...
抱水與推水是我們要主動用力增加推進力的時刻,但為何會有兩段加速 照片來源

如何游得更快 注意你的兩次加速...

上星期去廣州冬泳協會的辦公室談下半年游泳訓練營的工...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...