星期一, 十一月 29, 2021

自我檢測跑姿是否正確的方法

「我已經知道什麼是好的跑姿了,但我怎麼知道自己的跑...

跑鞋的穩定性很重要嗎?

在跑步的研究中涉略最少的就是跑鞋了,我一直認為跑鞋...

從一篇「專心」的論文來談跑步「...

在前陣子的UA教練培訓課程中,我一直強調「專心」這...

如何享受比賽?

2月11日是Garmin PB班最後一次分享,也在...

跑步技術的分解動作

跑步技術很重要,但很少跑者會特意騰出時間來練。許多...

分享免費的跑姿分析機會

跑鞋是跑者最主要會花錢購買的裝備,很多跑者的跑鞋都...

越野賽可以是環保教育的核心,而...

雖然個人很少參加越野賽,第一次是2011年8月受汪...

打磨「知覺力」是技巧進步的關鍵...

技術訓練不單單只是一種動作的訓練,它的本質是「知覺...

五分鐘的全馬PB,有多難?!

對一個業餘的跑者來說,全馬PB要破5分鐘看起來並不...

跑步時手臂的角色在於「傾聽」腳...

上週六的課程中光佑在課後提到擺臂的問題,我的回答是...

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