越野賽可以是環保教育的核心，而...
雖然個人很少參加越野賽，第一次是2011年8月受汪...
打磨「知覺力」是技巧進步的關鍵...
技術訓練不單單只是一種動作的訓練，它的本質是「知覺...
五分鐘的全馬PB，有多難？！
對一個業餘的跑者來說，全馬PB要破5分鐘看起來並不...
跑步時手臂的角色在於「傾聽」腳...
上週六的課程中光佑在課後提到擺臂的問題，我的回答是...
跑步科學的另一優秀著作：推薦教...
一年多前Jamie從美國幫我帶回"The Scie...
「什麼樣的跑鞋可以提升跑步技術...
幾乎每次上課都有人問「跑鞋」的問題。但熟識我的人都...
從「休閒運動 vs 競賽運動」...
台灣的跑團非常多，光台北應該就有上百個跑團。加入跑...
以今年奧運四金得主姬蒂的泳姿來...
既然游泳這項運動的目的一樣是向前移動，那就值得我們...
極限，是你的心所想像出來的──...
在剛拿到《完美的一英里》這本書的書稿時，我就被書名...
游泳效率指標SWOLF──移動...
我們可以把游泳效率定義為：用更少的划手次數游出更快...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
