從田徑菁英成為超鐵鐵人 全心為人付出的林亞帆教練

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「我希望我是個教練,而不是叫練,口字的那個叫。」結實且瘦高的男子笑說:「親力親為,帶著大家一塊訓練,會讓人更信任你。」出身於臺灣體育運動大學,踏入長跑競技已有二十年資歷,從田徑場走向路跑賽,再從路跑賽踏入鐵人三項,而今帶領著哈鐵人、康橋跑班一同尋覓跑步、競技的樂趣,他是林亞帆,用誠意與耐心堅持一輩子的跑者暨教練。

在台中每週三、週四上課的哈鐵人、康橋跑班,為了考量教學品質而限定學員人數,有人為了候補上課名額而等待數月之久。對兩個營運多年的跑班來說,其中最大的魅力仍是那個把大夥聚在一起,全身心投入跑步訓練的亞帆教練。儘管多了父親的身分,稍淡了個人競技的色彩,然而在幫助學員們跑出佳績的道路,亞帆仍是最強大的推手。

熱愛競技終身不悔

畢業自臺體大的亞帆,受到何盡平學長及蘇鳳婷的照顧,啟蒙他執教跑班,現在的身分是國小體育老師及跑班教練。早在 2018 年就與幾位好手組隊挑戰美津濃馬拉松接力賽,並於社會組一舉奪下優勝。無論是田徑競技、馬拉松賽及鐵人運動,他多有涉獵,也享受其中。

競技運動很有趣,不光是追求超出預期的表現,而是在能力所及、持之以恆地挑戰自我。「競技運動跟生活一樣,你必須不停地挑戰然後完成它。」亞帆說道,「帶領跑班,我希望把這份競技的精神帶給他們。」亞帆說道,大家來上課是希望有學到東西、有練到,當大家都能忍耐、接受訓練的辛苦,就更能接受生活中的挫折與困難。

「訓練是一件輕鬆,但不隨便的事。」他說。

回憶當年,在學校執教幾年後,透過鐵人律師陳建勛律師的引薦,亞帆成為台中當地知名鐵人三項運動社團『哈鐵人』的教練,從當年的陌生到現今的相濡以沫,大家感受到的,是亞帆追求競技運動的認真,正面且樂於分享的心意。至今已準備開班第十四期,舊生續報率高達九成五,不難想見團體融洽的氣氛,與亞帆教練的魅力。

從跑者成為鐵人

哈鐵人社團主要成員是鐵人三項運動的愛好者,亞帆為了幫助大家更好的訓練,自然也被推坑下海,踏入海泳、踩上單車挑戰鐵人三項,甚至完成了兩大國際賽事品牌 IRONMAN 及 Challenge Taiwan 超鐵賽。

照片來源:尋寶網
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「訓練剛開始會比較陌生,但也不會排斥。」田徑選手出身的亞帆,是少數把鐵人三項玩到峰頂的教練,他笑道:「大家一開始就叫我去報海泳的比賽,因為海泳比較有挑戰性。」透過實際參與了鐵人三項賽,他不只更懂得大家的訓練需求,也能在週期訓練中與大家騎車、游泳一塊練習。同時也為了幫助夥伴圓夢,踏上補給車為挑戰 FXT 極限鐵人賽的選手,接下陪跑責任成為團隊的定心丸。

拚搏自己並榮耀他人,這是亞帆身為教練的想法。亦是如此,與 Garmin Run Club 合作成為聯名跑班教練,並擔任配速員協助新手、進階跑者在 GARMIN RUN 賽事跑出個人最佳成績。在去年賽事後隔天,他感慨萬千地分享道:「回想當初大家報到時的羞澀、陌生,到昨天賽後充滿笑容、自信分享,十週的日子我們不斷的吃苦、努力、勉強自己,為的是這10公里的自我實現!生活的苦,是為了肩膀上的責任!跑步的苦,是追求心靈上的自我實現!」

燃燒自己榮耀他人,這是林亞帆。

有希望就有力量

從選手走向鐵人,亞帆坦承自己幸運之處在於身體素質很不錯,一直都沒有傷病問題。然而,卻在 2023 年拉傷腿後肌群,經醫師診斷出是梨狀肌拉傷,這個傷拉著他很長一段時間,一度擔憂熱愛的跑步中止了,也很擔心無法親自陪學員們練跑。

「在跑班上我都是親力親為,」亞帆說道:「你自己下去帶著大家跑,更能清楚看見每個人的問題與動作。」漫長的復健時光,以及無法運動的枯燥與焦慮,只能扭轉了負面心態,以正面的角度去看待自己的傷勢。「雖然少了自己的練習,但是多了時間參與大家的訓練,可以更即時地給予回饋及建議。」他笑說:「自己受過傷,理解受傷後的心路歷程,之後就更能幫助學員去調適心態。」訓練,練的不只是身體,更是心靈。

隨著時間流逝,傷勢慢慢地復原過來,除了感謝家人陪伴以及自己的堅持,還有在這段歲月裡接受到大家的溫暖與鼓勵。「要謝謝跑班的大家,沒有因為我受傷失去信任,反而給我更多的鼓勵。」他說道。在訓練上是教練與學員,而在田徑場之外,是共享熱情的好友。

心中也有軟弱的一塊

對亞帆來說,心中也有柔軟的一塊,那就是佳伶與拿鐵,在 2023 年成為新手爸爸,多了一份責任。孩子的成長只有一次。在孩子出生之後,他給了自己一個決定,希望留更多的時間陪伴家人。陪伴學員前進的時間不能少,那麼就減少自我實踐的時光吧。

「以前跟勛哥一週七天練六天,現在有了小孩就沒辦法想練就練。很感謝大家包容。」亞帆說道,「以前會心無旁騖去追成績、去訓練,但現在就要擱置拚成績的想法,把家庭顧好。」他說道,生命就是家人、工作與興趣的組合,成為跑步教練很幸運能把興趣與工作結合起來,而家庭是他的優先。

沒有佳伶與拿鐵的支持,就不會有現在的亞帆,那份感謝是永遠說不完的。

亞帆常自謙地說,自己是默默無名的教練,然而,只重實務、做實事的心態深受學員及贊助商、品牌的支持。以誠待人,以忠誠看待支持他的每一個夥伴,不離不棄。從選手身分到教練,熱愛運動的心意從一而終,始終未改。

從合作哈鐵人、招開康橋跑班的教練至今,陸陸續續帶領大家突破佳績、擁有健全的生活,並看見更好的自己,這樣的滿足感大過於一切。而今隨著拿鐵的出生,以及自身身分的轉變,不只是生活變得更為忙碌、充實,面容的微笑也多上一抹溫柔。相信亞帆會用更樂觀、坦然的心態看望未來,而有一天學員們的成就、發光發熱,也將榮耀這位全心付出的教練。


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