枯木逢春艷 曹純玉揮別低潮 無錫馬凱旋歸來

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在去年陷入身心狀態下滑的純玉,在今年三月份的無錫馬拉松跑出 2 小時 38 分 14 秒成績,對她來說,儘管離巔峰表現還有段距離,卻已經能感覺再崛起的趨勢。

「去年曾經想過要放棄,但是,我一直堅持到現在。」她說道。

4 月 27 日的周六下午,人們湧入了森林跑站,用餐之餘也等待著曹純玉的無錫馬拉松講座,除了簡單地介紹無錫比賽外,也跟粉絲們分享她近期的心路歷程。一路走來並不容易,淚水混合汗水的歲月,要感謝的人太多,說不盡的感謝只能用奔向前方的雙腳來證明。

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用跳的也要跳到終點

今年二月中旬,曹純玉在臉書上寫著:「跑著的過程中,我的腦海裡都是中島美嘉的《曾經我也想過一了百了》,也和自己不斷地對話,能跑的日子就是好日子,哪怕用跳的!我也要跳到終點。」

在這幾個月裡,困擾她的不是成績,鹿特丹馬拉松 2 小時 36 分、布達佩斯世錦賽 2 小時 55 分以及杭州亞運 2 小時 46 分,成績儘管不如期許,卻是盡力達成的比賽。真正困擾她的,是今年肌肉施力異常,跑起來沒有過去的感受。

「跑起來抬腿很高,像是顛腳跑,」曹純玉說道:「很像你剛踩到地就要跳起來,跑起來很像用跳的。」

無法如過去流暢的跑步,一度讓她在訓練上出現瓶頸,無論是速度或是長距離課表。總是要先跑個五公里之後,跑姿才會穩定下來,才感覺能踏實地踩到地面上。譬如在今年的春季盃之前,顛腳跳著跑抓不住踏地感,上下半身也不協調,跑起來不流暢。

「春季盃我的一萬公尺跑了 35 分 23 秒,一直到最後七圈,跑步流暢的感覺才逐漸出現。」曹純玉笑說:「如果是報名五千公尺,我大概還沒掌握到跑感就結束了。」

不逃避才能找到轉機

一度想要逃避的她,在春季盃心生糾結:「逃得了一次,以後還是有可能繼續逃…。」最終下場的決定是提醒自己,無論是否有好成績,這一切都只是成長的過程,現在不好並不是代表以後也不好。

二月份春季盃順利跑出成績之後,顛腳跳著跑的狀況還是必須改變。最終,純玉的教練兼男友陳囿任找到了解答。囿任笑說:「因為我自己不是科班的,所以很多時候都是靈光一閃,抱著試試看的想法去做,沒想到竟然可以。」

「純玉跑步都在跳,那就試試看跑斜坡,跑斜坡就跳不起來了吧。」囿任說道,雖然不是科班選手出身,卻憑藉一己之力對馬拉松訓練的熟識與摸索,不惜辛勞地蒐羅各式各樣的資料,將自身馬拉松成績推進 2 小時 32 分。囿任對於長跑訓練有一分敏銳的直覺,加上訓練純玉多年的熟悉感,他決定投以斜坡訓練,沒想到,竟然就逐漸修正了純玉的跑步動作。

從春季盃、渣打半程馬拉松,與 229 小隊的團練,以 2 小時 10 分均速 3 分 43 秒完成了 35 公里長距離,也首嘗了跑完課表的人生第一吐。「我以前怎麼練都沒有吐,不能理解跑完吐的感覺。」純玉笑道:「這次團練我跑完之後吐了,讓我印象很深刻。」

完成了長距離課表與跑姿逐步調整,雖然不敢說是百分之百的狀態站上無錫馬拉松起跑線,但至少是期待大過於擔憂。

照片來源:曹純玉
照片來源:曹純玉

無錫馬拉松很滑很難跑

被譽為「最美賽道」及「最速賽道」的無錫馬拉松,其實有著好壞參半的條件:分區制度 (S、A+、A、B、C……) 很完整、成績相近的跑者都跑在一塊,廁所多、補給區的動線拉得很長,完賽禮也相當豐富。然而也有可改善的缺點,譬如因為參賽者太多,開跑時推擠很嚴重,晶片墊凸起,跑者需要跨過去,水杯等垃圾太多,以及一般民眾抽菸抽很兇,特別是進入終點前,兩道都有觀眾,菸味特別濃。

照片來源:曹純玉
照片來源:曹純玉

當天的氣溫約為攝氏 18 度,濕度 90%,前日雨後的風景,打得滿地都是香樟樹的果子,選手跑在上頭踩破果子,感覺肯定特別滑溜。而且這樣的路線有十公里路段,跑起來並不輕鬆。「就有選手抱怨,今年的賽道特滑。」純玉笑道。

此外,賽道銜接河岸兩段,上下坡小橋不少,轉彎也不少,並不是特別好跑的路線。更讓純玉訝異的是,在比賽後段遇到了囿任,他的狀況並不好,只得匆忙地別過囿任便繼續往終點前進。囿任笑說:「我本來想說跟純玉的車,結果她沒有等我就跑了。我還沒上車啊。」最終,囿任的成績是 2 時 42 分 22 秒,他只讓自己難過一天,隔天就要恢復好心情。

無論過程多曲折,無錫馬拉松賽事純玉跑進了 2 小時 40 分內,自評為 75 分,揮別了去年下半年到今年年初一連串的陰霾與身心狀態,儘管一度出現放棄的念頭,但支持她的信念仍沒有改變。

「我還是不想放棄前往奧運的夢想。」面對他人的提問時,純玉說道:「我還想要繼續拚拚看。」

從 2023 年到 2024 年,訓練有甘有苦,混雜著淚水與汗水。在無錫馬拉松稍有收穫的喜悅,提醒她夢想即便再遙遠,也還有努力的機會。最終,感謝古人囿任教練的陪伴與指導,也感謝一路以來支持他的朋友與粉絲。

枯木逢春艷的字句就讓她動心落淚 照片來源:曹純玉
枯木逢春艷的字句就讓她動心落淚 照片來源:曹純玉

未來肯定會更好的,下一站,純玉的目標是德國柏林馬拉松。

 

 

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